古川昭宏｜Bowling × Medical × Duty 🎳

平日は人を支え、週末はピンを倒す。
宮城→山形→兵庫→京都→今茨城
🎳 ABBF勝田支部｜勝田パークボウル
川田菜摘Pを応援しています😊🎳
セブンテン出したら発信します。
日々思ったことも、ぼちぼち呟きます。

[古川昭宏｜Bowling × Medical × Duty 🎳 @furusuperduper]

昨日は小雨で5km
今日は快晴で6km
いい朝活でした。

#朝活

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ちょっと前ですが予約しました。
初石下ボウルです。
参加予定の方、よろしくお願いいたします🙇

#石下ボウル

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@YAMASHITA1085 フォローありがとうございます🙇
ジャパンオープン頑張ってください💪

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昨日はHIITで追い込み、今日は朝活でストレッチ🧘‍♂️

川田菜摘Pの「Smile Conditioning!!」のメニューを取り入れつつ30分実施

身体が硬い⋯こまめにやらねば😅
大胸筋、意外と盲点だったかも

#朝活
#ストレッチ

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散髪で気分一新✂️
駅伝見てモチベ上げ🏃‍♂️
仕上げはHIITで追い込み🔥

今日のHIIT（タバタ式）
・バーピー
・マウンテンクライマー

見るだけでは終わらない
心に火がつくと書いて『心火 』🔥
全力の4分間の後は、生まれたての小鹿状態😂🦌

休日、充実💪

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名城、強かった〜
5区で差が詰まると思いきや差を広げるとは⋯

大会新での優勝、おめでとうございます🎉

#全日本大学女子駅伝2026

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TYPHOON
いいボールです

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STARLIKEBOWL初投げ
あやなプロミニチャレンジT/Mに参加してみました。
初あやなプロでしたが、3G楽しく投げれました👍
初投げでスクラッチプラス50は上出来

あやなプロ、ありがとう😊✨また参加します👍

#STARLIKEBOWL
#三上彩奈 P

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右足親指の付け根が痛かったので受診したら中等度の外反母趾でした。
（左足も軽度）
痛風の好発部位でもあるので、血液検査とレントゲンで確認してもらいました。

扁平足が原因の一つなので、まずはインソールによるアーチサポート対策

痛風じゃなくてよかった〜

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本日の朝活
1カ月ぶりです。

#勝田パークボウル

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@katop1066 そういう時もありますよね。
休むことも大事だと思うので、無理せず怪我なくいきましょう👍

[古川昭宏｜Bowling × Medical × Duty 🎳 @furusuperduper]

ポチりました✨
3rdモデルに一目惚れ
背番号はもちろん川田菜摘Pの39
届くのが楽しみです😆

あ、菜摘P、浦和でのパーフェクトおめでとうございます🎉

#エンブレイズ東京
#川田菜摘 P

EMBLAZE TOKYO 2027 ユニフォーム　3rdモデルを購入しました！ https://t.co/Daqm9jTarE

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@naaat_0802 パーフェクト達成おめでとうございます🎉🎳✨

[古川昭宏｜Bowling × Medical × Duty 🎳 @furusuperduper]

月例会でセブンテン（第７号）
ジャスト8が２発、ミスも絡んだわりにプラスで耐えれたのは⋯
やはりティアライトのおかげか
ありがとう、ティアライトテープ

#勝田パークボウル
#ティアライトテープ

[古川昭宏｜Bowling × Medical × Duty 🎳 @furusuperduper]

グリップ交換からの月例会
ティアライト仕様で2サイズアップ

#勝田パークボウル

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いい天気が続いています。
洗車からの天下一品

#天下一品

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今日は朝から仕事で宇都宮だったので朝活できず
午後に時間がなかったので1kmインターバル×5
4分30秒ペース

[古川昭宏｜Bowling × Medical × Duty 🎳 @furusuperduper]

オーバルグリップを購入ついでに、水戸グリーンボウルで3G
久々のウッドレーン
手前で捕まりまくったので、ロフトさせたりライン絞ったり手前走らせたり⋯
悩むけどそれが楽しい

#水戸グリーンボウル

[古川昭宏｜Bowling × Medical × Duty 🎳 @furusuperduper]

@katop1066 おはようございます☀
怪我しないように頑張ってください💪

[古川昭宏｜Bowling × Medical × Duty 🎳 @furusuperduper]

汗っかきなのでテープを牽制してきましたが、ティアライトテープ試してみました。
全然剥がれない。フィンガーの乗りもいい。
これ採用です👍巻き方いろいろあるようなので研究してみます。

[川田 菜摘 @naaat_0802]

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●汗ですぐテープが剥がれてしまう💦

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