大福ﾁｬﾝ

SJKdiet
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goal/48⇣

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ダイエットプロフ作ったよ〜
#ダイエットプロフィール #ダイエット

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バ先から今日も歩いて帰る〜

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��日少しづつだけど減ってる( *´꒳`* )

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タダタダ気になったんだけど皆お風呂上がりにご飯？ご飯食べてから風呂？

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豆腐ステーキ今日作ったんだけどなんともいえない感じだった、まぁ美味しいは美味しい

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今日我慢したシナモンロール明日食べる〜✌️

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3食ちゃんと食べたいから抜くとか出来ないね、置き換えも笑

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やっぱちゃんと食べるダイエットだと落ちるスピード緩やかだけど一気に爆食率減る、

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太らないと信じてからあげクン食べます、タンパク質の塊だと思っとく笑

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やっぱりストレスなるべく減らしたいからあんま体重図らないことにした😙

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8/2
約2900〜3000kcal

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8/1
57.8

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体重記録✍️

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8/1
1800〜2100kcal

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カロリー計算は全部���ャッピーに任せます✌️

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さすがに夏休みデブ活にしたくないからダイエット始める