KENTA

・恵比寿、銀座でパーソナルトレーナーしてます

・ダイエット歴
20歳90→60kg
28歳95→70kg

・得意なこと
セルフコーチング、姿勢改善、ボディメイク、ダイエット

[KENTA @g10678]

@yu_ri7___ ハードワーカーの特徴としては、裏抜けする選手に付いて行くことが多いですね。シャドーハントと相性いいのでかなり強いと思います。

とはいえまだ序盤なので、ハードワーカーの上位互換は半年後には間違いなく来てると思います笑

[KENTA @g10678]

@yu_ri7___ 現時点だとハードプレス最強格って感じですね。
でもぺぺとかコンパニいたら無理しなくてもいいと思いました。
これからファン・ダイクとかヴァランも来ますし(^_^;)

[KENTA @g10678]

この未来が視えてるかのようなドリブル、昔よく観てた安心感と懐かしさ感じると共に、ここ数年欧州で観れてない寂しさも同時に感じたシーン

[DAZN Japan @DAZN_JPN]

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🇦🇷大将（メッシ）がやられたら黙ってない‼️
＼

これでもかというくらい
ボールを奪われない🇦🇷メッシのドリブルに、
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿アンダーソンが思わずファウル⚠

その直後、
すぐさま続々と集結するアルゼンチンの選手たち😱

#イマーシブビュー で、迫力がすごい…！

#本気で楽しむならDAZN

[KENTA @g10678]

541ブロックはプレミアとかでよく見るけど、ボールホルダーにプレス行かないと全く機能しないってことが日本ーブラジル、イングランドーアルゼンチンでよく分かった。

[KENTA @g10678]

途中からフルマッチの視聴再開しようとしたのにショートハイライトに切り替わってて鬱
#DAZN

[KENTA @g10678]

DAZNでフルマッチ観たいと思って試合開くのに、毎回ショートハイライトから始まるから、如何に素早くフルマッチ押せるかの勝負強いられてる
#DAZN

[KENTA @g10678]

三笘と久保が万全だったら全然勝てたかもなー。
後半の交代後に完全失速しちゃった感じある。

でもワクワクできて楽しかった。
アンチェロッティは流石👏

#ワールドカップ

[びっとらべる @bit_ravel]

これは心に留めておきたい

[KENTA @g10678]

満足感を上げながらも姿勢改善に向けた取り組みができて、会話の中から自然に本当に必要な姿勢改善に対する知識をインプットさせられるトレーナーになりたいなと日々奮闘中

[KENTA @g10678]

自分の所属してるパーソナルは女性が大半だが、筋トレしてれば姿勢が良くなると勘違いしてる人がとても多い。
そのような案内を受けて入会してるのだろうが、最先端の姿勢改善を国内外から情報集めて勉強してる身としてはうーんとなってしまうことが多い。
雇われてる立場上何も言えないのももどかしい

[KENTA @g10678]

が大切で、鍛える前にまずは整える。一件遠回りに見えるが、それこそが理想の身体へのルートになる。

身体がガチガチな人には最初は呼吸や胸椎の可動性獲得などピラティス的で地味なものを本当は沢山やらせたい。

でも満足感が無いと不満に思う人もいるからそこはバランス

[KENTA @g10678]

「筋トレすれば姿勢は良くなる」
これは半分正しく、半分は間違い。
アライメント（骨格の配列）が崩れたまま負荷をかけると、姿勢が良くなるどころか、腰痛や肩こりを“強化”してしまう恐れがある。

また姿勢を左右するのは単純な筋力だけではなく、「可動域」「呼吸」「神経系の制御」といった要素

[KENTA @g10678]

選挙演説とか行っても意味ないなと常々思う。何を言うかより何をしてきたかでこっちは決めたいから

[KENTA @g10678]

抽象化すると、人の行動や社会変動・自然災害含め、予測範囲が広い人がメンタル安定してる人って気がする

[じゃどさん @judsan12]

前者は自分勝手な人が多いですが、後者は人の為に動ける人だと思います。

[Sarina @sarina__h]

国家の三要素が蝕まれている件

[KENTA @g10678]

@hellomitz3 @grok 内容を進撃の巨人で例えて教えて

[KENTA @g10678]

@himuro398 @grok 芦屋市で35歳男性が刺された事件の詳細を教えて

[KENTA @g10678]

@wadainotwi @grok ファクトチェック