Gabriel Román

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⛹️🏀 Rutina de Finalizaciones (Calentamiento)

1. Pérdida de Paso (bandeja)
2. Pérdida de Paso (bomba)
3. Parada Kobe (equilibrarse en el aire)
4. Parada Kobe + Giro

👉 Más de finalizaciones en https://t.co/OjGjRcUU8E

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🆕🏀 2c2 - Saltar y Cambiar

✅ Mucha actividad defensiva
✅ Orientar al atacante hacia el lado del compañero
✅ Recuperación inmediata

👉 Más ejercicios de 2c2 en https://t.co/g8QGcijQYz

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🆕🏀 ATO: Triple Stagger para tiro de 3

👇 Contexto para que la jugada funcione

1️⃣ Defensa del rival: cambio en todo
2️⃣ Jugador 5 y 3 tienen que bloquear al jugador que cambia
3️⃣ Buen timing de pase

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🆕🏀 Rueda Balón Dentro

✅ Corte del lado débil
✅ Split Action: 1 bloqua a 2
✅ Spacing tras bloqueo

Rotaciones
🔁 5s repiten fila
⤴️ 1 y 2 cambian posiciones

📲 Más ruedas comunicativas en https://t.co/OjGjRcUU8E

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🆕🏀 ATO (After Time Out) vs 2-3 Zone Jasikevičius

↪️ Pass and reverse the ball after replacing
💪 Strong screens from 4 and 5
✈️ Look for the Alley-Oop

#ato #zoneoffense #play #playbook #icoachbasketball

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🆕🏀 Rueda "Y" - Extra Pass

1⃣ Pase y voy al lado contrario
2⃣ Recolocarse para generar espacio
3⃣ Extra Pass y tiro

👉 TIP: si tienes + de 9 jugadores, tienen que meter en la canasta contraria antes de volver a la fila.

📲 Más ejercicios de calidad en https://t.co/BSqXLEr8zV

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🏀 La historia detrás de la idea.

👇 Así nació iCoachBasketball de la mano de uno de nuestros fundadores, en el podcast de @FormoLExisto.

[Formo, luego existo @FormoLExisto]

📱🏀 Conocemos la plataforma @icoachbasket de la mano de uno de sus fundadores, @gabrirb7

🏀 Una herramiento para diseñar entrenos y compartir ejercicios y jugadas

🎧 Puedes escuchar el programa completo en Spotify e Ivoox

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🆕🏀 Rueda - Ghost + Flare

3 Variantes
✅ Pase al Flare
✅ Corte del 4 tras Flare
✅ Continuación con B. Directo

1⃣ Ghost (bloqueo fantasma) → movimiento inicial del 2 sobre el 1 (para confundir si cambian o no en defensa)
2⃣ Flare → es el tipo de bloqueo que hace el 5 al 2

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🆕🏀 Encarar y Jugar + Toma de Decisión

Variantes
1⃣ Encarar, mirar pies + Tiro
2⃣ Atacar centro + Finalizar
3⃣ Atacar centro + Juego de Pies
4⃣ Toma de Decisión

💻 Crea tu playbook animado en iCoachBasketball
👉 Ejemplo: https://t.co/2bV7oS6s7Q

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🆕🏀 3 Defensas o 3 Canastas

⚫️ Equipo Negro: Ataca
🔴 Equipo Rojo: Defiende

Objetivo
✅ Rojo → 3 defensas
✅ Negro → 3 canastas (triple = 2)

• Hay rebote ofensivo
• Si defensa recupera: dejar balón en el suelo

#basketball #coach #icoachbasketball

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🆕🏀 Rutina de Kobe II

🎣 Marca las fintas (haz que el pez pique)
🤲 Manos siempre listas para tirar
👀 Finta con los ojos
👣 Juego de pies y apoyos

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🆕🏀 Superioridades: 3vs2+1 Continuo

⚫️ Equipo Negro
🔴 Equipo Rojo

Funcionamiento
🔁 Sistema de rotación: Ataque - Defensa - Descanso
⛹️ El que tira o pierde el balón: Rodea cono y a defender

👉 Más de superioridades en https://t.co/OjGjRcUU8E

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🆕🏀 Rueda Cortes 45 y Esquina

Penetrar hacia el fondo (jug. 1)
✅ Corte de 45 (jug. 2)
✅Mantener esquina (jug. 3)

Penetrar hacia el centro
✅ Corte esquina (jug. 3)
✅ Drift a esquina (jug. 2)

🔗👇 Crea un playbook como este en iCoachBasketball
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🏀 2c2 Stunts y Ayudas

✅ Penetración hacia el centro
🧍‍♂️Stunt Defensor 45
🧍‍♂️Stunt Defensor esquina

✅ Penetración hacia el fondo
🛡️Defensor esquina “last” → primera ayuda
🛡️Defensor 45 → segunda ayuda

📙 Más ejercicios de defensa en https://t.co/OjGjRcUU8E

[Gabriel Román @gabrirb7]

RT @icoachbasket: ¿Cómo organizar tu Playbook?
Organízalo por ritmos/situaciones para que tus jugadores ejecuten lo adecuado en cada moment…

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🆕🏀 Zelkjo Obradovic Drill (5 variantes)

Bloqueo Directo vs Defensa ICE
✅ Cambiar ángulo del bloqueo (5)
✅ Optimizar spacing con el bote (1)
✅ Continuación abierta del 5

🔁 5s repiten fila
⤴️ 1 y 2 cambian posiciones

(1/5) 👇🧵

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🆕🏀 Rueda Spain Pick and Roll

✅ Timing de los bloqueos
✅ Tiro tras Spain (2)
✅ Recolocarse tras el Spain (1)

🔁 5s repiten fila
⤴️ 1 y 2 cambian posiciones

🖌️ Crea tus ruedas de calentamiento en https://t.co/OjGjRcUU8E

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🆕🏀 Rueda Short Roll - Corte Esquina

✅ Short Roll
✅ Corte de esquina
✅ Buenos ángulos de pase
✅ Todos los jugadores tiran a canasta

⤴️ 1 y 2 cambian posiciones
🔁 5 repiten fila

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🆕 Spacing - Rutina Esquina y Círculo

🐭 Concepto el gato y el ratón (círculo)
🏀 Pase picado si es pase corto
🎯 Finalizaciones ajustadas a la realidad

👉 Más ejercicios de spacing en iCoachBasketball