@tilicti matematik basit 1 kg yağ 7000 civarı kalori. günde 1k kalori açık verirsen haftada mantıken 1 kg yağ kaybedersin. makroları da ayarlayıp günde tek öğün ve protein ağırlıklı beslenirsen ödemle birlikte 1 ayda 5-6 kilo civarı verirsin
Fun fact: It's NOT possible for the earth to be flat because if it was, capitalism would have exploited it by now. The “ends of the earth” would be tourist destinations with theme parks and hotels and a damn swing set that would let you swing over the edge.
Getir ve trendyol yemeği aynı firma almış aynı indirim kuponlarını sunuyorlar Yemeksepeti ve Migros da zaten komisyon almıyorlarmış gibi teslimat ücreti diye bir şey çıkardılar dışarıdan bir yemek söylemek 400 liradan aşağıya imkansız hale geldi toplu boykot lazım bunlara