リズム★アヒル

規則正しい生活と運動で健康になるのか実験中：2024年8月10日～
毎日ジム：2025年1月～
アクアリウムすき。
#定時ご飯生活 #定時のボトルアクア #定時のアクアリウム

[リズム★アヒル @gaming_ahiru]

【固定用】2026.0720　update!
実験してる基本ルーティン
・睡眠：24時～8時
・起床：朝日で体内時計リセット
・食事：朝9時／14時／20時
└　昼食前にジムで60分ほどトレーニング
└　腸活　めかぶ　ヨーグルト　納豆　など発酵食品
└　タンパク質120g～140g

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レベルカンストでちから35ぐらいあると
何装備しても攻撃255になるので
武器鍛える意味なかったな・・・

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#トルネコの大冒険
99Fきた！さて、帰るまでが遠足です☹️
70Fぐらいでようやく盗賊でた・・・！
・証明の巻物、さいごの巻物、奇妙な箱

聖域3枚あるし、爆弾岩でミスらなければ
いけるはず・・・！

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#トルネコの大冒険
トルネコ「力がみなぎる・・・
大部屋も、もはや何も感じぬ・・・」

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最近はじめて良かった習慣

・朝ウォーキング
→朝は血流も筋肉も固いのでウォーミングアップ。3km＝30分で汗かく
一日のパフォーマンスUP
歩いた日はジム無しにするから時短に

・体幹トレ
プランク！正面、両サイド、片足
バードドッグ(各1分)
3ヶ月毎日継続中、お腹凹む　腹筋割れる

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最近変えた習慣

・毎日　朝に納豆
→味噌汁とセットだったけど夏は暑くてやめ。バナナとプロテインへ

・毎日ヨーグルト150g
→食べすぎて逆に壊してた。今は75g

・めかぶ(食物繊維)
→これも毎日いらない。カップあけてズゾゾ！って丸呑みしてたけど
お腹の調子悪い時だけでいい

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#定時ご飯生活
2年+41日目
09時：おけ
14時：おｋ
20時：
ジム：休館日
睡眠：7.2

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鶏肉も臭みないし
揚げ油も重くないし
すごい

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吉野家の唐揚げ、
皮面が外にくるように丸められて粉つけされてて妙にクオリティ高いなと思ってたけど店舗で仕込みやってたのか...
そりゃうめぇわ

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時を経て　こんなにトルネコの攻略に向き合うことになるとは・・・

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調べたら内部データ255でカンストで
それもリマスターで引き継いでるのかよ！
ゲームバランス敵に仕方ないのか～

ほな防御力あげるしかやることないな

[リズム★アヒル @gaming_ahiru]

#トルネコの大冒険
もっと不思議99Fを目指す上で
・はぐれメタルの剣(+20)
・皮の盾(+18)
今回の結論装備とした！
はぐれ盾とドラシは置いていく👋

力39で剣27でも
ばくだん岩やミスドをワンパンできないから
係数かかってるんだろうなぁ

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あと1F～30Fを往復してるけど
今回のアイテムテーブル的に盗賊が絶対でないか
相当確率低いっぽい

[リズム★アヒル @gaming_ahiru]

昨晩小腹が減ったので
計算するとカロリー不足かもな...と思って
今日はサイゼで

チキンサラダ
グリルチキン
ノーマルライス

にしたら多すぎた
スモールでええわ...

[リズム★アヒル @gaming_ahiru]

無職転生　幸せパートと絶望パートの落差がジェットコースターすぎる😭

[リズム★アヒル @gaming_ahiru]

シルバーウィークもジム空いてて助かる

[リズム★アヒル @gaming_ahiru]

ハイレベルな試合おもしろい

Red Bull Revenge https://t.co/iJelEC0Q3L

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朝バナナとプロテインだけだったが
オニギリ一個増やした

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初めて理解した

[マクドナルド @McDonaldsJapan]

「どうも」と「アーモンド」の聞こえ方の違いを検証しました。

[リズム★アヒル @gaming_ahiru]

#定時ご飯生活
2年+40日目
09時：おけ
14時：
20時：
ジム：体幹　有酸素
睡眠：8.0
最近夜更かし気味なので
早めに寝るように気を引き締めた

[リズム★アヒル @gaming_ahiru]

Lv29ぐらいからはぐれメタル増殖してカンストしたけど、Lvアップによるダメージ増加はなさげ
HPは増えるので1歩あたりの回復量が3ぐらいになるので退路があればボミオス強い

[リズム★アヒル @gaming_ahiru]

#トルネコの大冒険
・Lvカンスト
・ちから20
・はぐれ装備+9（皮とドラシ有）

ここまで上げても敵ワンパンにはならんのだな・・・
まだまだ武器パワーが必要か

聖域がないけど　あとは降りるだけだな