ishiGeso

雑多　ゲーム　カードゲーム

[ishiGeso @gaming_geso]

マジで歌唱力低すぎる…
もう歌わなくていいんじゃないかな
クラシックでも流しててくれ

[ishiGeso @gaming_geso]

この出来でドラマ宣伝するってもうネガキャンでしかないよ

[ishiGeso @gaming_geso]

なんや最近のアイドル酷いなぁ
高音域出てないし基本が酷いのに小細工使って聞くに耐えないよ

[ハリウッド・リポーター ・ジャパン @THRJapan]

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[ishiGeso @gaming_geso]

やっぱり赤ちゃんは希望だねぇ

[ishiGeso @gaming_geso]

めちゃ可愛いな…
思えば赤ちゃん期あっという間に過ぎ去っていったな…

[ishiGeso @gaming_geso]

抱っこ紐で赤ちゃん後ろに抱えてラーメン食べてる…SIDSに気をつけて食べてな…お疲れ様やで…

[IMAX_JAPAN【公式】 @IMAX_JAPAN]

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[TOHOシネマズ公式 @tohocinemas_m]

7.31㊎公開🕷️💥
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[アメイジング田中 @Tanaka_Amazing]

なんで日本語版主題歌がここまで毛嫌いされるのか分からないファンへ

簡単に言うと
「関ジャニとそのファンによるやらかし」と、先行の試写会の枠を映画館で曲を聴きたいだけのファンが埋めることで死ぬほど楽しみにしているオタクが観に行けなくなる自体が発生するからです

[ローソン @akiko_lawson]

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[ローソン @akiko_lawson]

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[らぁてる @Twi7e]

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[らぁてる @Twi7e]

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[GIRAFULL CS【デュエルマスターズ】 @NGirafull73606]

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[ローソン @akiko_lawson]

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[産婦人科医やっきー @yacky_sanfu]

クッソ高いだけで無意味なサプリを売って儲けてる人からは大批判をくらいそうだけど、ママさんと子どもたちの未来のために大切なこと言いますね。

「一般的な葉酸サプリに含まれるのは合成葉酸」
「合成葉酸は吸収率が悪いor児にリスクがある」
と、間違った情報を発する人が少なくありません。

葉酸といえば妊娠前～妊娠初期に内服しておくことで「神経管閉鎖障害」という先天異常のリスクを低減できる、重要な栄養素です。

ほとんど唯一と言っていい、厚労省や産婦人科学会が打ち出している「妊活中ほぼ全員におすすめのサプリ」であり、摂取することにメリットこそあれデメリットはほぼありません。

確かに、合成葉酸と天然葉酸の違いはありますが、
これは人工物だから危険ということを意味せず、むしろ合成葉酸（folic acid）の方が安定性・吸収率に優れ、神経管閉鎖障害の予防リスクのエビデンスも確立しています。

アメリカCDCが公式に発表していますが、
引用元の人が言うような「未代謝の葉酸が残存すること」による健康リスクが確認された事例も存在しません。
https://t.co/XiJrpefPa3

他にもちょくちょく出る言説として、MTHFR遺伝子の問題があります。

2010年代頃から、体内で葉酸を代謝する酵素「MTHFR」の遺伝子に何らかの異常がある人は「合成葉酸よりも天然葉酸の方が吸収効率が良いのでは？」という説が出てきました。

しかし、具体的に天然葉酸を摂ることが普通の葉酸よりどのくらい優れているかは未だにハッキリしていませんし、
そもそもMTHFR遺伝子に異常がある方にしても「ほんのすこし葉酸の利用率が低い」（だいたい16%くらい）というものです。
https://t.co/X2TGKGrPj7

よって「天然葉酸を摂らないと全く意味がない！」という方はほぼいません。

CDCや厚労省eJIMは、
「仮にMTHFR遺伝子の変異があったとしても1日400μgの葉酸を摂れば良い」
「そもそも遺伝子変異を調べたり、それによって葉酸摂取量を変えたりすることを推奨しない」
としています。
https://t.co/4HgZ1i1fW4

というわけで、ドラッグストアとかで普通に売ってる普通の葉酸サプリで大丈夫です🐻‍❄️

ちなみにちょっとだけ裏側を解説しておくと、
天然葉酸サプリは無意味な割にクッソ高いので、売ってる側からすると儲かります。

そのため、エビデンスとか知らんがな系のニセ妊活屋はよく天然葉酸サプリを売ることで知られています。

大塚製薬さんのネイチャーメイドの葉酸サプリは75日分で655円、すなわち1か月あたり262円。

それに対し、某有名ニセ妊活サロンが公式サイトで販売している葉酸サプリは1か月あたり12,960円。
（水素が入ってるとか書いててウケる）

ネイチャーメイドなどの安価かつ信頼できる葉酸製品を買うのが一番安全ですね！

[ishiGeso @gaming_geso]

買うまでは商品なんだからもっと大切に使いなよ…