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[斎藤一人さん【毎日更新♪】 @HitoriSaito]

人生はなんとかなるから、好きなことやりな

[Testosterone @badassceo]

他人にどう思われるか気にするのやめろ。他人にどう思われようと君の人生には1mmも関係ない。いつかは君の人生から去る他人にどう思われるかよりも、一生一緒にいる自分で自分をどう思うかの方が100倍大切だぜ。自分で自分を愛せるならそれで完璧。人生一度きり。他人の評価なんて気にせず好きに生きろ

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

最初から全部上手く行ったら、つまらないわよ。

ゼロからでいいの、ゼロからで。

[Testosterone @badassceo]

笑顔でいれば笑顔で接してもらえるし、不機嫌でいればそれなりの対応をされる。優しい人は皆から好かれて、攻撃的な人は嫌われる。当然だよね。君の世界は君自身の態度を映し出す鏡だ。君がいつも笑顔で優しければ君の世界も笑顔と優しさで満ち溢れたものになる。笑顔でいてね。優しさを忘れないでね。

[Testosterone @badassceo]

どんな時も肩の力を抜いて気楽にゆる〜くやっていこうね。元気でさえいればそれで100点満点だよ。他の事は生きてさえいればどうにでもなる。だからどうか何事もそう深刻に考え過ぎないで。健康を損ねてしまうほど頑張り過ぎないで。健康第一で焦らず、無理せず、ゆっくり、前向きに。それが一番大事。

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

心が軽くなる魔法を教えるわね。

毎日1度は「ま、いっか」と口にするの。

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

人生は暇つぶしじゃないのよ。
暇つぶしって、楽しくないでしょ。

与えられた時間を、なるべく素敵にするのが人生よ。

つぶすんじゃない。

[Testosterone @badassceo]

「始めたことは最後までやる」を美徳として、「途中でやめる」をよしとしない日本の文化も美しいけど、なんか思ってたのと違うなって感じるならもっと気軽にやめちゃってもいいと思うよ。ってか、やめたいことはさっさとやめるべきだよ。

やりたくないことをイヤイヤやってたらやりたいことをする時間がなくなっちゃう。過去の決断に縛られてたら本当にやりたいことができない人生になっちゃう。

一度きりの人生だ。今この瞬間に本当にやりたいと思ってることをやっていこうぜ。絶対にそっちのほうが楽しいし、現代ほど変化の激しい時代だと好奇心旺盛で何度でも方向転換できるってとてつもなく価値の高い能力だよ。

[Testosterone @badassceo]

心と体は繋がってる。緊張するとお腹が痛くなる人いるよね？これは心が体に影響する例。逆パターンも同様で、体調が悪ければ心に悪影響を及ぼす。つまり、メンタル弱ってる時はただ単に体調が悪いだけの可能性があるので、うまいもん食ってさっさと寝るのが最高の解決策になる。考えるな。食え。寝ろ。

[Japan Earthquakes @earthquakejapan]

「緊急警告: 6 月 5 日の朝、東京付近でマグニチュード 6.0 の地震が発生する可能性があると予測されています。引き続き警戒し、必要な予防措置を講じ、公式情報源で最新情報を入手してください。安全第一です! #地震 #東京」 - https://t.co/MSA4iPozgl

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

幸せになるのはオセロのようなもの。

与えられた時間は決まっているから、白の時間を増やせば黒の時間は減る。

少しでも楽しい時間を増やせばいいの。

[Testosterone @badassceo]

嫌われる事を恐れて偽りの自分を演じないで。ありのままの自分でいたらいいんだよ。そうすればあなたを嫌いな人は最初から寄ってこないし、本当に気の合う人だけが寄ってくるから良質な人間関係が築ける。世界は広い。気の合わない奴らはほっといて一緒にいるとハッピーになれる人達を大切にしたらいい

[Testosterone @badassceo]

【めちゃめちゃ大切なお知らせ】

悩んでも不安は更に大きくなるだけで何の解決にもなりません。どれだけ悩んでもストレスになるだけで本当に損です。悩みや不安を打ち消すには行動あるのみ。部屋に閉じこもって悩んでる状態が一番良くないです。最悪です。

クヨクヨ悩んでないで動きましょう。いま動けないなら、たっぷり眠って全回復した朝にまた考えてみましょう。賢者は夜悩まないで朝悩みます。ということで、

今夜はさっさと寝ろ！

[Testosterone @badassceo]

心配するなワクワクしろ
悲観するな楽観しろ
絶望するな希望を持て
迷うなやってみろ
悪口言うな人を褒めろ
ビビるな勇気を持て
グチるな行動しろ
嫉妬するな憧れろそして目指せ
悲しい顔するな笑え
悩むな筋トレしろ

ネガティブな行動をポジティブな行動に置き換えるだけで人生は100倍楽しくなるよ！

[Testosterone @badassceo]

あなたを大切にしてくれない人や会社から離れる事に後ろめたさを感じる必要なんて1ミリもないからね。悪いのはあなたを大切にしなかった人や会社であって、あなたは何も悪くない。あなたを大切にできない人にあなたと関わる権利はない。相手の都合とか一切気にしなくていいから速やかに離れましょう。

[Testosterone @badassceo]

心から楽しいと思える事に時間と金を使う。会いたい人に会う。行きたい場所に行く。好きな事をする。欲しい物を買う。推しを推す。健康的な食生活を心がける。適度に運動する。十分な睡眠をとる。自分を大切にするってそういう事だよ。自分が笑顔でいられるように日々を過ごそうね。自分を大切にしてね

[Testosterone @badassceo]

頑張りすぎると心身ぶっ壊れるから適度に力抜きながら頑張ろうね。頑張る＝不眠不休の努力じゃないぞ。頑張る＝最も効率の良い努力の継続だ。7時間寝て脳機能を最高の状態に保ち、食事や運動、遊びにも気を使って心身の健康を守るのも努力の一環。根性論だけの努力では意味がない。正しい努力をしよう

[Testosterone @badassceo]

【大切なお知らせ】

皆さん忘れがちですが人生に二度目はありません。やりたい事やっておかないと絶対に後悔します。やりたい事を我慢してる時間も、やりたくない事をやってる時間も、周りの目を気にして生きてる時間もないのです。あなたの人生の主役はあなた。やりたい事やれ。生きたい様に生きろ。

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

おはようございます！
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[辻仁成 @TsujiHitonari]

今は慌てない
今は急がない
今は無理しない
今は気にしない
今は流れに逆らわない
今は執着しない
今は風に抗わない
今は欲を出さない
今は出来ないことには手を出さない
今は命をかけない
今は、今を大事にしましょう