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2.3

Existindo as vezes

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😐

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@bunnytavy Uma ft e um fofoca

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KKKKKKKKKKKKKKKKKK slk duas coisas salvaram minha noite pqp

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Q noite boa

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@lepetitpoteau M
U
D
K
I
P

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@felizpemdp2 Meodeos

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Slk q fome absurda se pa q 2 refeições até agr n foi uma boa ideia

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@learnmytruename Eita

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@arkiinhos Ta precisando namorar

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@lepetitpoteau @NewAzkaryan Eu n jogava xom esse

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@lepetitpoteau Mds e eu só vi isso agr, tava jogando mal pra crl então

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@SivikadeJesus Daq dois dias eu falo como é não conseguir andar

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Treino de perna do crl viu pqp

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@SivikadeJesus Pior é q durante eu ja tava me tremendo, quero ver amanhã

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@itsthxis KKKKKKK as vezes acontece

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@TTheusMat 3x supino enclinado de 6 a 10 reps
3x superior, medio e inferior no cross over de 8 - 10rep
4x desenvolvimento com alteres 6-8 rep
3x elevação lateral na Polia de 8-12 reps
3x Triceps corda na Polia 8-12rep
2x flexão de peito convencional
2x flexão diamante

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Só pra atualizar

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@louriszz To assim

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@arkiinhos Muinto

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@Poocketii KKKKKKKK VSFD

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@nihilistbluesx KKKKKKKKKKK