Cham-P@取引垢

★都内手渡し、郵送どちらも◎★ Beit P、兼、雨彦P、咲ちゃん、英雄のファン。あんスタ HiMERU担。平日の日中は仕事のためお返事難しいです

[諏訪部順一 Junichi Suwabe @MY_MURMUR]

安心してください。
私だって、落ち込むことも、やる気がでないことも、泣きたくなることも、なんでもないようなことが皺寄せだったと思うこともあります。

[かれん🎀 @_krn_neko]

カズハの筋トレはマジ。あとこの腹筋トレも想像の何倍もキツかった。でも2週間続けたら本当に「腹の肉どこ行った？」ってぐらい消滅する🥹✊🏻

[mana✩8ᵗᶦⁿʸ🍋🏴‍☠️ @mana8tiny]

忘れないように💦ティニ活メモ✍️
ATEEZ x Hello Kitty "Black Series"
POPUPは東京で10月16日から25日✍️
予約は8月からっ、、と👀

[ﾁｷﾁｷﾁｬｰ @bashabashanokoi]

ATEEZの個人的に好きな動画と見どころまとめスレ(124個)🏴‍☠️🚢🏴🔥

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[たかツキなほり / 《1分腰ゆるめストレッチ》重版決定！ @tktknhl]

筋トレとダイエットの「前」に、姿勢を整える②　実践編その１（0/4）
https://t.co/1DwgTU3vpA

[マンクリの医師K💊マンジャロ最安級オンラインクリニック「マンクリ」運営 @mankuri_k]

多くの肥満患者のダイエットをサポートしてきた医師の視点から見ても、この「壁ピタ腹筋」の即効性は医学的にかなり信頼できます。「下っ腹のポッコリがどうしても凹まない…」「運動嫌いだし、キツい筋トレは絶対に続かない…」と悩む方にこそ、今日から試してほしい最高のメニューです。その理由は、

お腹が太く見える最大の原因である、骨盤の歪みと「腹横筋」の衰えを、寝たまま効率よく解消できるからです。
壁に足を預けて仰向けになり、ゴロゴロしている時間だけで完結する手軽さでありながら、医学的にも絶大なメリットが得られます。

まず、壁に足を固定することでお腹を覆う天然のコルセット「腹横筋」をダイレクトに刺激。前に飛び出していた内臓を内側へグッと押し戻し、物理的に下腹を最速でペタンコにします。

さらに、足を上げた状態でお腹を動かすことで骨盤の歪みが整い、代謝が底上げされます。下半身に滞っていた血液やリンパも一気に流れるため、「1週間も経たずにお腹がぺたんこになる」という体験談の通り、劇的なスッキリ感を実感できます。

このエクササイズは、1日の歪みをリセットできる「寝る前」、または代謝スイッチを入れる「起きてすぐ」のタイミングで行うのが最もおすすめです。

キツいと感じる分だけしっかり筋肉に効いている証拠ですので、ぜひ毎日の気楽な新習慣として試してみてくださいね！

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

だいぶひどいなこれ...
カラオケまねきねこ、やばすぎるわ。大手なのに...

#カラオケまねきねこ

[はらぺこ @uu_harapeko]

カラオケまねきねこで酷い目にあった🥲
案内した部屋が狭すぎて座ることもできず帰ることになった人に対して謝罪どころか料金を満額請求するの怖すぎる。

一度支払ったんだから返金できないってそんな理屈ありなんや………

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

@konogoro56 こんばんは。お声がけありがとうございます。まずは、零を探しておりますので、そちらが優先となりますため、申し訳ございません。

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

【交換】
あんスタ スタフォニ カードコレクション

譲: 颯馬 千秋 章臣 マヨイ 巽 創 光 凛月
陣

求: 零 > HiMERU

本日、ライブ会場現地にて、閉園後に交換できる方お願いします！

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

【交換】
あんスタ スタフォニ カードコレクション

譲: 颯馬 千秋 章臣 マヨイ 巽 創 光 凛月
陣

求: 零 > HiMERU

本日、ライブ会場現地にて16:00-16:30頃に交換を希望します

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

【交換】
あんスタ スタフォニ カードコレクション

譲: 颯馬 千秋 章臣 マヨイ 巽 創 光 凛月
陣

求: 零

11/24ライブ開演前の会場近辺でお渡しできる方がいらっしゃればお願いします！

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

@bbh_0315 会場出てグッズ売り場に行く手前のC ゲートの前におります。大きなスクリーンの下です。公式ペンライトを黄色に光らせて持っていますに。ショートヘアにグレーのコートです。よろしくお願いします！

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

【交換】
あんスタ スタフォニ カードコレクション

譲:
颯馬 千秋 章臣 マヨイ 巽 創 光 凛月
泉 陣

求:
HiMERU > 零

本日、会場付近でお手渡しできる方

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

@bbh_0315 ありがとうございます。よろしくお願いします。一旦外に出て場所お伝えさせていただきます

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

@D1Ixxf @null こんばんは。お声がけありがとうございます。ぜひ、詳しくお話しできればと思いますのでよろしくお願いします。取り急ぎフォローさせていただきます。

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

【譲渡希望】
ほしこえ ほし×こえ 埼玉公演
笠間淳×日野聡

求: 18:00公演を1枚求めています。
席は問わずで本人確認お願いできる方でお願いできますと幸いです。

譲: 定価＋手数料

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

@_shu_ma
そろそろ開演になりますので、閉演後に改めて交換をお願いできますでしょうか。会場は混雑するので駅でお願いできるとありがたいです。よろしくお願いします

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

@00Sui_goods 承知しました。また何かありましたらよろしくお願いします

[Cham-P@取引垢 @gds_315]

@_shu_ma 承知しました。よろしくお願いします