aku

[aku @gemaskan]

aku tu bungsu iya ngerti.

[cewe pusing @cewekpusink]

manifesting 2027 :

menikah dengan orang yg akan selalu memilih kita berulang kali, yang akan selalu memperjuangkan dan mengusahakan kita di depan keluarga dan semua orang 🤍

[aku @gemaskan]

@txtdrimedia pantes bocah usia SMP sudah bisa bilang jangan kerja GURU kan gajinya kecil.
Selain kecil kerjaannya juga repot diks, karena harus mencicipi MBG dulu☺️

[aku @gemaskan]

@ecidhani @Smash1014314 aku belakangan ini juga sering dapat wa business yang mencurigakan kirim link atau dokumen gitu loh kakk, ngeri bgt hampir kena malware

[aku @gemaskan]

@xyshulu aku juga ginii bedanya belum turun dari kemdaraan langsung tertidur

[aku @gemaskan]

@Sipitungscbd dom aku min 50k kakk

[aku @gemaskan]

@KapudS640 bahkan gaji bokapnya tahun 1997 lebih besar dari gaji guru saat ini nder

[cewe pusing @cewekpusink]

cakep ih kalimatnya:

“ngga semua konflik itu masalahnya di komunikasi. Kadang masalahnya di kapasitas intelektual dan emosional, mau sebanyak dan sejelas apa kita menjelaskan, kalo kemampuan berpikir dan kematangan emosionalnya ga setara, dia tidak akan mengerti dan memahami substansi masalahnya apa”

bener juga sii.., ngejelasin hal kompleks ke orang yg belum mature emosinya cuma menguras energi. Protect your sanity, pahami boundaries dan mending save ur time buat hal yg worth it yah! 🤍🫶🏻

[Sumatera Adil & Federal @indepenSumatera]

PRABOWO & KDM KALAH SAMA UAS

PIDATO INSPEKTUR UPACARA TERBAIK TAHUN INI JATUH KEPADA USTADZ ABDUL SOMAD.

PESANNYA
- JELAS
- LUGAS
- TEGAS

TIDAK PANDAI BER-TELE-TELE LANGSUNG KEINTINYA

KALO ANAK BUTUH MAKAN MAKA ***

[vyooo @vyowiz_]

Pernah dengar satu kalimat yang bunyinya gini?

"Nyakitin orang itu pilihan. Tapi nyalahin orang karena bereaksi atas luka yang kamu kasih, itu namanya gak mau bertanggung jawab. Apalagi kalau sampai bikin orang lain merasa seolah-olah semua ini salah mereka."

Dalam psikologi, perilaku seperti ini dikenal sebagai blame shifting, yaitu kecenderungan mengalihkan tanggung jawab atas tindakan sendiri kepada respons orang lain. Misalnya, seseorang menyakiti, lalu ketika korbannya marah atau kecewa, justru respons itulah yang dijadikan masalah.

[aku @gemaskan]

@LambeSahamjja duh itu tunjangan guru ga ada 10%nya gasihh

[vitaᡣ𐭩 @Novit_aa]

Orasinya keren bgt, merinding 🔥, sedih ngeliat negara yg selalu kita banggakan di urus oleh manusia tidak berempati hanya memikirkan perut dan golongannya sendiri 🥀

[paw @marrooenn]

orang bilang ngasih kabar is the bare minimum. tapi bayangin kalo kamu bertemu dia yang kelelahan setelah bekerja, yang hampir ga punya waktu untuk bernafas lega, tapi tetap memilih untuk memberi ruang untukmu bercerita, datang dan meluangkan waktu hanya untuk berbicara denganmu. siapa yang tidak bersyukur dengan bare minimum ini?

[paw @marrooenn]

perempuan akan jauh lebih respect kalau kamu datang ke hidupnya dengan jelas, niatmu apa. karena bagi mereka, kepastian bukan selalu berarti buru-buru menikah atau harus segera berpacaran. seringkali kepastian hanya sebatas arah, agar dia tau bagaimana harus memposisikan diri haruskah menunggu dengan tenang, atau ( justru pergi dengan ikhlas.

[aku @gemaskan]

@LambeSahamjja miris sungguh nirrempatii

[AlphaGuide @malaikatampan]

Yang merupakan effort antara lain :
Anter-jemput
Beliin hadiah
Ngajakin jalan
Apapun yg ngeluarin tenaga , waktu dan uang

Dan effort layak dapet apresiasi.

Yang termasuk effortless :
Chatan
Telponan

Yang disebut bare minimum :
Setia
Kejujuran
Komunikasi
Gak genit ke lawan jenis lain

Kuharap gak ada campur aduk lagi atau bikin laki2 merasa serba salah 🙃

[Mr. HRD @_mrhrd]

GUE KAGET GILA BRO!

Temen gue gaji UMR Jakarta Rp5,3 juta. Tapi rumahnya KPR, mobilnya cash, tabungannya 150jt.

Langsung gue nanya, “Bro, lo nyambi jadi anjelo apa gimana sih?!”

Dia ketawa pelan, terus jawab satu kalimat yang bikin gue diem:

[Jakey Retard @baxxtak]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)