Gemma López-Guimerà

[Oscar Arias @OACerebro]

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[Alerta Mundial @AlertaMundoNews]

🇪🇸 Espectacular. Eclipse solar total sobre Zaragoza, España, capturado por el fotógrafo de paisajes Wang Yuanzong. 🌑✨

[NASA Astronomy Picture of the Day @apod]

On August 12th, 2026, the Moon totally eclipsed the Sun and cast its shadow across Siberia, Greenland, Iceland, Spain, and Portugal. Today’s image features two total solar eclipses viewed from Zaragoza, Spain, one over the Cathedral-Basilica of Our Lady of the Pillar and the other reflecting in the Ebro River. For a few moments, Spain saw its first major total solar eclipse since 1905. Those witnessing totality may experience a chill in the air, the quieting of birds, the confused chirps of insects, and the shared awe of many. It’s the corona’s time to shine as the Sun’s bright disk is blocked by the Moon. Among other reasons to study eclipses, they help scientists understand why the corona is millions of degrees hotter than the Sun’s surface. Enthusiastic citizens can contribute to these studies by recording how wildlife responds, imaging the corona, and monitoring air temperature and clouds.

Image Credit & Copyright: Ruiyu Zhang Text: Keighley Rockcliffe (NASA GSFC, UMBC CSST, CRESST II)

[Oscar Arias @OACerebro]

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[Dr.Mercola (Español) @mercola_espanol]

La crisis metabólica no comienza cuando recibe un diagnóstico. Durante años puede avanzar en silencio mientras altera la forma en que su cuerpo produce energía, regula el azúcar en sangre y protege su corazón. Cuando aparecen estas señales el problema ya suele estar bien establecido.
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[Jesús Palacio @je_pala]

La NASA ha seleccionado hoy como "foto del día" la de Zaragoza con dos eclipses: el del cielo y el reflejado en el río Ebro.

[Dr.Mercola (Español) @mercola_espanol]

Su intestino produce una sustancia que podría influir mucho más allá de la digestión. El butirato, generado por ciertas bacterias intestinales al fermentar la fibra, ayuda a mantener la barrera intestinal y participa en señales relacionadas con la memoria, el estado de ánimo, el estrés y la inflamación.
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[Sergio Zúñiga @medicosergio]

🟡Funciones neuroprotectoras 🧠de la #vitamina D. Mecanismos de acción y su implicación clínica en el deterioro cognitivo

🧠 Neuroplasticidad
🧠 Neuroprotectora
🧠 Anti-Neuroinflamación
🧠 Neuro-comunicación (transmisión)

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[Dra. Angie @mncangie]

🚨¿El futuro del tratamiento de la obesidad está en la microbiota intestinal?

Revisión de 217 ensayos clínicos muestra que la investigación sobre moduladores de la microbiota está creciendo rápidamente.

🦠Los probióticos lideran la evidencia clínica.
📈Los postbióticos emergen.

[Dr.Mercola (Español) @mercola_espanol]

Las grasas saturadas no son todas iguales. Algunas investigaciones sugieren que el ácido graso C15:0, presente en los lácteos enteros de animales alimentados con pastura, podría favorecer la salud cardiovascular y metabólica cuando forma parte de una alimentación equilibrada. 🥛❤️ 👇
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[Gut Microbiota for Health NW @GutMicrobiotaWW]

¿Sabías que tu intestino "habla" con el cerebro, los pulmones, la piel e incluso el corazón? 🧠🫁❤️
Descubre qué son los ejes intestino-órgano y por qué la microbiota intestinal puede influir en la salud de todo el cuerpo. 👇
https://t.co/ZhhndDZZeX

[José López Chicharro @ChicharroJL]

EJERCICIO Y CEREBRO: CÓMO EL MOVIMIENTO FORTALECE LA MEMORIA
El ejercicio físico no solo fortalece los músculos: también remodela el cerebro.
La actividad física mejora la función de las mitocondrias neuronales, favorece la plasticidad sináptica y estimula moléculas como el BDNF, esenciales para el aprendizaje y la memoria. Además, señales procedentes del músculo, como el lactato o la irisina, participan en esta comunicación entre ejercicio y cerebro.
👉 En el nuevo artículo del BLOG JL Chicharro analizamos los mecanismos por los que el ejercicio ayuda a preservar la memoria, retrasar el envejecimiento cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Lee el artículo completo en el BLOG JL Chicharro. https://t.co/V4OMbjs2gJ
https://t.co/ghlyA0rsYU

[Dra. Angie @mncangie]

🦠¿Y si una parte del tratamiento cardiometabólico comienza en el colon?
Revisión 2026 destaca que el butirato, producido por la fermentación de fibra por bacterias intestinales, modula la inflamación, la sensibilidad a la insulina y la integridad de la barrera intestinal.

[Dra. Angie @mncangie]

🥩¿Proteína animal o vegetal para preservar la masa muscular?
Una revisión en Nutrients 2026 concluye que la calidad proteica, el contenido de leucina, la digestibilidad y la distribución diaria de la proteína son determinantes para estimular la síntesis de proteína muscular.

[Dra. Angie @mncangie]

🧬¿Y si el problema no fuera solo la glucosa, sino la insulina elevada de forma crónica?
Revisión 2026 propone que la hiperinsulinemia basal crónica podría contribuir al aumento de adiposidad y al riesgo cardiometabólico más que los picos normales de insulina después de comer.

[Gut Microbiota for Health NW @GutMicrobiotaWW]

A #probiotic doesn't need to impact your #gutmicrobiota to exert health benefits

@ISAPPscience dispels 6 common #probiotic myths you need to know before buying a #probiotic

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[Dr.Mercola (Español) @mercola_espanol]

👀 Estos medicamentos revolucionaron la pérdida de peso, pero cada vez surgen más preguntas sobre sus posibles efectos en el organismo. 👇
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[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

EL CUARTETO DE LA FELICIDAD🧠

DOPAMINA

Duerme 7 a 9 horas.
Celebra logros diarios.
Haz ejercicio diario.

OXITOCINA

Medita cada mañana.
Dale un abrazo a alguien.
Haz un acto de generosidad.

ENDORFINA

Practica hobbies.
Ríe con seres queridos.
Baila, canta.

SEROTONINA

Agradece todos los días.
Disfruta de la naturaleza.
Recuerda momentos importantes.

[Kristie Leong M.D. @DrKristieLeong]

Most people think magnesium only comes from supplements or food.

But some of the easiest sources are already in your cup.

Espresso, mineral water, coconut water, soy milk, cacao, prune juice — these contribute meaningful magnesium intake without much effort.

That matters, because tiny daily swaps can add up faster than most people realize.

The real takeaway: your beverage choices can either quietly support magnesium status or do basically nothing.

Which one do you reach for most often?

#Magnesium
#Nutrition
#Hydration