秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》

PERFECTプロ / Darts and Bar abaca.* お手伝い/ダーツ歴2016年10月～/Rtライブ15~17、フェニ19~22/スティールJDA会員/毎日お客さんと楽しくダーツしてます♪/Nukkyさんとabaca.*でお待ちしております

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

2026年サポートしていただくスポンサー様のご紹介です！

《華まる接骨院》様
https://t.co/ACUxHl3aZC

《 Italian Restaurant めぐる》様
https://t.co/0poE9DswKS

《 abaca.* Darts and Bar 》
@abaca1219

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

首肩腰によく痛みが出ていたので
ここ1年くらい体の使い方をfukaさんで学ばせてもらってます📚
ダーツに通じることが多すぎ‼️毎朝毎晩簡単なトレーニングをやってます☝️

[fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える @fuka_physis]

体の使い方で大事なのは、どのような動きも全身運動としてできていることだと考えています。

歩く、走るはもちろんですが、ドアを開ける、コップを持つといったさりげない小さな動作も同じです。
全身のつながりと重心のコントロールがスムーズになるほど、楽な、効率的な動きになります。

昔の修行で掃除や炊事といった日常動作をやらされたのは、こういう理由もあったからだと思います。

小さな普通の動作もいくらでも磨くことができます。
たとえばコップを持つとき。重さをまず体幹で感じ取って、肩甲骨や胸まわりの重さの移動を使って、コップを引き付けはじめる。腕は力を伝える媒介として使う。

体幹と腕が機能的につながっていないと腕・手先だけで持つことになる。首や肩をすくませる癖にも。

歩くときはわずかに重心を前に出す。体は傾けすぎない。
そして一歩ずつ、地面にぶつかりすぎないように歩く。
効率のいい歩きは、下っ腹あたりの重心が先に動いて、脚があとからついてきます。

人に引っ張ってもらうと、筋力だけで歩こうとしている人と、重心移動がうまくできている人で、歩く際の力が全然違うことが分かります。

全身のつながり、連動、重心移動を使って普段から動くと、積み重ねで一日の疲れ感も減ると思います。

そしてこれは、武道の動きにも直結しています。体の重さを使った打撃や崩しと同じ原理です。
腕力で相手を動かすのではなく、自分の重心が移動しその力が接点を通って相手に伝わる。腕は力を伝える媒介で、動かしているのは体幹。

日常の中で体の使い方を磨く。

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

今日はゆっくり休もうと思ったけど、練習したいこと山ほどあるのabaca.*OPENします😅
みんな一緒に投げよー🎯✨

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@anpichan_1220 2日間お疲れ様でした！応援もありがとうございました☺️もっともっと強くなりますね💪

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@masaya_0527 ありがとうございます！体調管理もしっかりしなきゃですね🍀

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

ベスト8で散りましたぁ😭
言い訳だけど、途中から体調悪くなっちゃって立ってるので精一杯でした💦
体調管理も実力のうち☝️🥺
明日に備えて休みます🌙*ﾟ
応援ありがとうございました‼️

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@lancer_k55 応援ありがとうございました！もっと上目指してがんばりますね😆

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@2Nvixvjgcd32683 応援ありがとうございました😊チッチキさんを興奮させられるような報告できるようにがんばりますね💪

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

しっかり食べてしっかり寝たら体調復活しました‼️ご心配おかけしました💦
今日も1日がんばりますっ🤗

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@Fukupapa2988 福パパさん応援ありがとうございました‼️☺会場いらしてたんですね！お話できず残念！また次もがんばります💪

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@Fine0404 応援ありがとうございました😊次の浜松もがんばります💪

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@masaya_0527 サラミさんありがとうございます！もっと上を目指してがんばります😊

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

1回戦BYEからの2回戦で敗退😭
まだまだですな🌀
またいろいろ勉強になりました
…φ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ
あぁぁぁ悔しいぃぃぃぃ

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@Nukky_abaca こちらこそ2日間abaca.*のことお疲れ様＆ありがとうね！心配かけないように体調管理だけはしっかりやります🫡

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@MASUTAKA180 MASUTAKAさんもお疲れ様です！会場でお見かけしました🤗かっこいいダーツ見せれるように精進しますっ💪

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

神戸から沼津に無事戻ってまいりました☺️さぁ反省ダーツです‼️試合で気づいたことを落とし込むぞ☝️
2日間応援ありがとうございました！優勝する姿を早く見せれるようにがんばります🫡

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@rrr_kiwa0920 ありがとー！次は浜松みんなでがんばろぅ🤗

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@x4MQGLF1jSYcg7m あっきーもお疲れ様☺️めぐちょろさんと仲良くなれたよー👍

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

@saiyapaozu いつも応援ありがとうね☺️もっともっと強くなれるようにがんばります！

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

ロビン1位抜け✨決勝トーナメントがんばります💪🔥

[秋山沙希子《玄ちゃんabaca.*》 @genchan_abaca]

ロビン2位抜けでした！決勝トーナメントもがんばりますっ💪🔥