Genking🐸

コントラバス弾き ゲームはエンジョイ勢 筋トレ🏋️

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@yurakutaro_FPS 天下りと企業献金なくしてほしいです

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@nihon_monitor 博多は外国人多いよな、と思って見てみたら136位！？あんなに多いのに🙂‍↕️

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パブジー楽しい、もっとやりたいわ

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@yurakutaro_FPS 子育てって大変ですね😉

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@yurakutaro_FPS やってないから分かんないです🤔

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スクワット130kg
ベンチプレス90kg
デッドリフト145kg

合計365kg😆中級者は超えたみたいです、後約2ヶ月でBIG3始めて1年、合計400kgとベンチ100kg目標に頑張ってます😋
#筋トレ #BIG3 #powerlifting

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スクワット105kg
ベンチプレス80kg
デッドリフト115kg

合計300kg達成！半年かかりました😆デッドの握力が足りなくなってきた悔しさはありますが、、とりあえず達成
体重はずっと変わらず67kg前後
次は350kg目指して頑張るぞ💪スモロフJr.プログラム凄すぎて先人の話は聞くものだなあと！

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@super_michael03 実は良いんですよね...😆

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@DaikitiOzisan そうですかね？🤣
とにかく楽しいです！

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@yotsuba__12 ありがとうございます🤣
クラシック行きたいです！

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@TEqt9BAxgc46006 わー僕も嬉しいです！！一緒に楽しみましょう😂

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@RiNoTaN47 YouTubeが師匠です笑

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@yurakutaro_FPS 日本に使ったんだから使いますよ

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@shohe0 だはぁげんきか

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やっぱiPad重たいから置き6本にしてみたけど過去の配置思い出せない笑でも楽しい

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@shohe0 どしたん

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@yurakutaro_FPS 頭押さえつけて良いみたいです

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@yurakutaro_FPS ホームラン多すぎませんか？球場狭いのかな

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@yurakutaro_FPS 腰曲げないように引けば全く痛くないですよ是非😋

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デッドリフト130kg3reps
誰か今かクラシック行きましょう

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@yurakutaro_FPS 台パンとかですかね

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@RiNoTaN47 あざーす😆