German Gutierrez

Preparador físico profesional de fútbol entre otras cosas.... contacto [email protected].... La vida hay que saber con quien complicarsela...

[German Gutierrez @germanpf72]

@Lodicelaluna Gracias

[JDMindset MBA @josedavidmillan]

6 duras Verdades de la Psicología & la Vida.

1.

[JDMindset MBA @josedavidmillan]

6.

[Fitness & Health @Fitnesslife012]

Fitness

[Joel Colmenares. @ModReflexion]

La mayoría de los hombres hacen cumplidos triviales:

"Estás guapísima."

"Qué bien te queda ese conjunto."

Si quieres destacar y dejar una huella real en su mente, necesitas elogiar lo que casi nadie nota.

Aquí tienes 7 cumplidos que la harán pensar en ti por la noche:

[Toque De Retoque @toquederetoque]

🔋 truco de la BATERÍA INFINITA que los técnicos NO quieren que sepas #android #bateriainfinita #bateriacelular #bateriaduradera #trucos

[DANIEL HABIF @DanielHabif]

ORACIÓN POR LAS FINANZAS:

Padre, pongo delante de ti mis finanzas. Tú conoces las cuentas que debo pagar, las obligaciones que me preocupan y las noches en las que el dinero se ha convertido en una piedra sobre mi pecho. Dame sabiduría para administrar, disciplina para ordenar y humildad para reconocer dónde me he equivocado. Líbrame de las decisiones impulsivas, de las apariencias costosas y de la necesidad de impresionar a quienes no conocen mis batallas. Bendice el trabajo de mis manos. Abre puertas que nadie pueda cerrar y dame ojos para reconocer las oportunidades que ya has puesto delante de mí.

Pero también, Señor, protege mi corazón de convertir el dinero en mi dios. Que la abundancia no me aleje de ti y que la escasez no me haga desconfiar de tu bondad. Enséñame a producir sin destruirme, a prosperar sin corromperme y a compartir sin esperar aplausos.

Que nunca me falte el pan, pero, sobre todo, que nunca me falte tu presencia.

En tu santo y bendito nombre, Cristo.
Amén.

[Bécquer 🇪🇸✒🔡 @GustavoAdolf_]

“Cuando un niño va a la escuela por la mañana, lleva dos mochilas. La primera es visible: llena de libros, cuadernos, lápices y su merienda. Pero la segunda nadie la ve. Ahí van sus emociones: las alegrías, los miedos, las inseguridades y los pequeños triunfos del día anterior. En esa mochila invisible hay una sonrisa de mamá, unas palabras de papá, o tal vez las lágrimas de una pelea antes de salir de casa. A veces es ligera, llena de amor, esperanza y confianza. Otras veces pesa demasiado, cargada de tristeza, de soledad, de la sensación de no ser escuchado, de expectativas imposibles. Esa segunda mochila dice mucho más que cualquier palabra. Los niños hablan con sus ojos, con sus gestos, con su silencio. Solo hay que observarlos con el corazón, no con la prisa. La segunda mochila siempre está ahí. Cambia cada día, con cada experiencia. Y quien ama de verdad, aprende a verla, aunque sea invisible.”

[People Of The Internet @PeopleOfTheInt]

They Mocked Him, Now He's a Pro 🤫🏀

[Fundamental Investor ™ 🇮🇳 @FI_InvestIndia]

The Smartest Way to Thread a Needle 😭😭😭 Now, why didn't anyone teach this before? 🏆

#FI

[Alex Pérez @honordetigre]

El hombre más duro del planeta tierra tenía razón cuando dijo esto:

[Adrian Luna Franco 🇲🇽 @adrianlf5]

Algunos lugares te forman.
Otros solo te retienen.
No es lo mismo nacer en un sitio que pertenecer a él.Ellas lo entendieron:
el nido no es la casa.
Y el agua no era su cielo.

[Pildorasdefe @Pildorasdefe]

Siempre

[José López Chicharro @ChicharroJL]

ENTRENAMIENTO COMPENSATORIO POSTPARTIDO: UNA HERRAMIENTA ÚTIL PARA IGUALAR LA CARGA DE LOS NO TITULARES
En el fútbol profesional, uno de los problemas habituales de gestión de carga aparece después de los partidos: mientras los jugadores titulares acumulan una elevada exposición a carrera de alta velocidad y sprint, los suplentes o futbolistas con pocos minutos pueden quedar claramente por debajo de esas demandas. Si esta diferencia se mantiene durante la temporada, puede generar una preparación física desigual dentro de la plantilla.
En 43 futbolistas profesionales monitorizados durante 68 partidos mediante GPS se comparó la carga externa de tres grupos: titulares que jugaron más de 60 minutos, jugadores que no participaron y futbolistas que disputaron entre 1 y 30 minutos. Los no titulares realizaron después del partido un entrenamiento compensatorio basado en ejercicio interválico de alta intensidad, con aproximadamente 925 metros de trabajo.
Sin entrenamiento compensatorio, las diferencias fueron muy marcadas. Los titulares acumularon unos 585 m de carrera de alta velocidad, frente a solo 33 m en los jugadores sin minutos y 143 m en quienes jugaron hasta 30 minutos. En sprint, las diferencias fueron igualmente importantes: aproximadamente 115 m en titulares frente a 2–34 m en los no titulares.
Tras realizar el entrenamiento compensatorio, la situación cambió de forma considerable. La carrera de alta velocidad aumentó hasta 261 m en los jugadores que no habían participado y 318 m en quienes habían jugado entre 1 y 30 minutos, reduciendo de manera importante la distancia respecto a los titulares. También aumentó el sprint, especialmente en quienes no habían jugado, pasando aproximadamente de 2 a 75 m.
Cuando las variables se expresaron de forma relativa, las diferencias entre grupos prácticamente desaparecieron después del trabajo compensatorio. Sin embargo, la distancia total continuó siendo superior en los titulares, lo que indica que este tipo de sesión no reproduce por completo todas las demandas del partido, sino que parece especialmente eficaz para compensar la exposición a velocidades altas.
Desde un punto de vista práctico, el dato es muy relevante: el entrenamiento compensatorio postpartido puede ayudar a evitar que los suplentes acumulen un déficit crónico de exposición a HSR y sprint, manteniendo una preparación física más homogénea dentro de la plantilla.
Esto puede ser especialmente importante en calendarios congestionados, donde jugadores que hoy son suplentes pueden convertirse en titulares pocos días después.
En resumen, el objetivo del entrenamiento compensatorio no debería ser simplemente “hacer correr” al jugador que participó poco, sino reproducir de forma específica aquellas demandas de alta velocidad que no recibió durante el partido. (https://t.co/eNY5u8EaW4)
Ramirez GS, Zandavalli LA, Nakamura FY, Cunha GS, de Oliveira Júnior VN, Grazioli R, Cadore EL. Effects of the Compensatory Training Strategy on External Speed Load Between Starter and Nonstarter Soccer Players. Int J Sports Physiol Perform. 2026 Sep 3:1-6. doi: 10.1123/ijspp.2026-0298.

[Lina Echeverri @LinaEcheverri]

El cargo se reemplaza, la función se aprende, el proceso se documenta y la tarea se hace. La huella no! Una buena actitud, un desempeño sobresaliente, el compromiso, la forma en que tratas a otros... Eso no aparece en el organigrama, pero si en la memoria de las personas.

[Concha Suárez @ConchaSurez111]

Sin comentarios.😂😂

[Camilo Ruii @Camiloruimind]

Si en tu casa una sola persona cocina, lava y limpia, ahí no hay equipo, hay carga ‼️

[ثامر @_TH800]

الاختراعات ما توقف! 😳

علاق واحد… يشيل لك ملابس تكفي دولاب كامل! 👕🔥

[Rufis | Carácter & Verdad. @Contexto_Visual]

TU HIJA SE ENCONTRARÁ CON NIÑAS QUE LA QUIERAN,
LA USEN, LA EXCLUYAN Y LA PONGAN A PRUEBA.

ENSEÑALE A TIEMPO ESTAS 7 REGLAS DE AMISTAD..

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