gesund_net

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Gesund bleiben beginnt im Alltag.
Kleine Routinen – große Wirkung.
Ein Glas Wasser, ein kurzer Spaziergang, ein Moment zum Durchatmen. Manchmal sind es die einfachen Dinge, die uns wirklich gut tun.
#GesundNet #AlltagGesund #Wohlbefinden #Balance

[Zentrum der Gesundheit @ZentrumGesund]

Was das Alter mich sich bringt
„Man muss lernen, langsamer zu gehen, Abschied zu nehmen von dem, der wir waren, und denjenigen willkommen zu heißen, der wir geworden sind.

Altern ist nicht nur eine Sache der Zeit, es ist eine Prüfung des Mutes: unser neues Gesicht zu akzeptieren, stolz diesen Körper zu umarmen, der uns getragen hat, und die Ängste, die Urteile, die Lasten fallen zu lassen, die die Jahre nicht zu tilgen vermochten.

Alt werden heißt, lernen, im Frieden mit sich selbst zu sein, loszulassen, was nicht mehr nährt, und zu schätzen, was noch bleibt.

Es heißt zu verstehen, dass sich das Leben verwandelt, dass Abschiede den Weg markieren und dass jede vergossene Träne den Weg ebnen kann zu einem neuen Lächeln, zu einem unerwarteten Traum, zu einem weiteren Grund, voranzugehen.“
Alejandro Jodorowsky

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Gesund bleiben beginnt im Alltag.
Kleine Routinen – große Wirkung:
• täglich bewegen • genug trinken • frische Luft • kurze Pausen - für den Körper Gesundheit ist kein Projekt, sondern ein Rhythmus.

[damiano angehrn @strumpfshop]

Laufen auf neuem Level: Die Run Performance Compression Socks fördern die Durchblutung und reduzieren Ermüdung. Für maximale Power auf jedem Kilometer. 🏃‍♀️

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Gesundheit ist kein Luxus, sondern Alltag.
Kleine Routinen – große Wirkung:
🚶‍♂️ Bewegung
🥗 ausgewogene Ernährung
😴 guter Schlaf

Schon drei einfache Schritte können das Leben spürbar leichter machen.
#GesundNet #Senioren #Wohlbefinden

[Zentrum der Gesundheit @ZentrumGesund]

30 Rezepte für selbstgemachte Fertigprodukte

Die meisten von uns greifen zu Fertigprodukten, weil es bequem und einfach ist. Doch viele vegane Zutaten lassen sich im Handumdrehen selbst herstellen. Mehr dazu erfahren: https://t.co/nIPgGSa8nB

Der Trend geht zu hochwertigen und selbstgemachten Lebensmitteln. Unser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie 30 verschiedene vegane Zutaten selbst herstellen können. Von Milch und Sahne über Saucen bis hin zu Tempeh und Seitan – Sie werden staunen, wie einfach es ist, diese Produkte zu Hause zuzubereiten.

Selbstgemacht bedeutet nicht nur bessere Kontrolle über die Inhaltsstoffe, sondern führt auch zu einer signifikanten Qualitätssteigerung und Kostenersparnis. Fertigsaucen sind oft überzuckert und weniger aromatisch, wohingegen Ihre selbstgemachten Kreationen aus frischen Zutaten bestehen und nach Geschmack verfeinert werden können.

Pulver für Gemüsebrühe selbst herzustellen ist ebenso simpel und ermöglicht Ihnen, überflüssige Füllstoffe zu vermeiden. Ähnliches gilt für vegane Milch- und Sahnealternativen, die mit wenigen Zutaten zubereitet, geschmacklich weit über den gekauften Varianten liegen.

Unsere Rezeptsammlung hilft Ihnen, gesundes und vollwertiges Essen ohne unnötige Zusatzstoffe zu kreieren. Mit diesen Rezepten gewinnen Sie nicht nur an Flexibilität in Ihrer Küche, sondern tragen aktiv zur Reduzierung von Verpackungsmüll bei.

Für alle, die sich vertiefen möchten, bieten unsere Kochschulangebote ein umfangreiches Sortiment an Kursen, um Ihr Kochrepertoire zu erweitern: https://t.co/QZmZmdcW1r wünschen Ihnen viel Spaß beim Selbstmachen und gutes Gelingen!

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Schlaganfallanzeichen treten viel früher auf als angenommen

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