GG@wing長期

オバフォー/筋トレ/ボディメイク/理想のカラダを模索中/🍜🍰/R8.7〜スト挑戦/R8.7.8〜wing長期/アツストサロン/体刺し一門/外見コンサルRebirth卒

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7/8〜　#wing長期　参加しました！

初月目標
1000kk
週4回以上出撃
ストでの0→1達成です

達成できるように頑張ります！
これからよろしくお願いします！

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気持ちよく寝過ごしました☀️

おかげで最高に体調良いです

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7/30
今のカロリーで体調も良く体重もベース落ちてるからいけるとこまでいけたら

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2025年1月70.5kg
2025年9月62.9kg(-7.6kg)
2025年12月78.5kg(+15.6kg)

2026年はここからしっかり体脂肪落として
🌊🏊🏝️に行く！💪🏻大会リベンジする！
絞ってからは+5kg以内維持する！

👩🏻活動から逃げない

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7/29
しっかり眠れたこともあるのか体調も良い
脱水し過ぎてる感じもなくベースの体重が落ちていっているのは間違いない

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🦉101kk🧑🏻‍🦲アウト
大幅にkkの自己記録は更新

昨日の師範の教えを守りまちイン後すぐにkk開始

最初の1時間は人流も多く勢いでkkあとの2時間は移動しつつ集中してkkできた
95kkあたりで喉が潰れそうになったけど水飲んで回復しやり切った

今後に希望が持てる内容だった

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入りの1時間以内に50kkいった

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入りの1時間以内に50kkいった

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@eturanyou5432 頑張ります！

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40でスタートした私は👩🏻活動的にはすでに男として終わってるに等しい状態なんやからそこは現実問題自覚して残り少ない活動時間を大切にしていきたいね

20の1年と40の1年の突きつけられる重さが違うんよ

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@daniel1213a ありがとうございます！
勇気が出ました😭
お互い頑張りましょう！！

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@takuya775551 あんま変わらんの忖度なく
リアルでオモロいです笑

おそれおおいですわ笑

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@takuya775551 ことし40ですねー

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おっさんが成長速度上げていくためには
日常をうまく活かしていかないとだね

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普段からもっと👩🏻見て観察しようと昨日の講習で思った

この子にはどう声かけるのがいいか？
服装や手荷物見て何帰りか推測しトーク回すか

そう考えると日常に練習の場っていっぱいあるね

実際のkkの場面では考えすぎると地蔵するから普段から鍛えてkk時に自然と出てくるようにしておきたい

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@wing__nampa ありがとうございました！

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#wing長期
🦉55kkアウト
今日は師範の講習で🦉イン
やはり今はいかに地蔵せずkk経験を積むか

これからはまちイン後すぐ1〜2kkを
10kkまでは何も考えずアップのつもりで

まだまだ少ないけど自己最高は超えた

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現実問題あと10日で多くて8回出撃できたとして1000kk達成には1日あたり100kk超えは必須

昨日2時間半彷徨って1kkのやつが言えた話じゃないけど最初に宣言したことを達成するにはやるしか

初心者🔰が数こなすのグダるのはやっぱ違うわ

即れるかは別にしてkk数の目標は自分がやるかやらないかだけ

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ストでの0→1は達成したけど本当に運が良かった

kk数はまだまだ全然だし本来ならやれてないはず

まだ初月終了までは10日ほどある

貪欲に次の即目指してkkする

目標　
・初月2そく目達成へ
・初月1000kkも諦めない

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今は減量過程での2200kcalで66〜67kg
体調は問題ないが元気は失いつつある

終わってからは2500〜2600kcalで66〜67kg維持

もしくは元気にストしまくって3000kcal以上とって体型維持できたら幸福度は高そう

今から楽しみやな

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低身長で顔デカなうえにウエスト横幅広いからなかなか逆三角形の良さげな体になりえない

66〜67kg台の今でもそうだからコンテスト終わっても最悪でも今ぐらいの感じで抑えないと

+3kg程度しか載せられないのはきついが

それでも俺は低体脂肪率維持がマストやわ

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減量が進んでくるにつれて
🍌の元気はなくなっていきます

ですがまだまだできます