غلا

CPP23 @Kingscollegelon

[Malak @DrMalakbadrani]

"قطع الإنترنت عن الهواتف لأسبوعين فقط أدى لقفزة في التركيز والانتباه تعادل أدمغة أصغر بـ ١٠ سنوات، وتحسُنت أعراض الإكتئاب بنسبة ٧١٪!"

في دراسة قطعوا الإنترنت عن جوالات 467 شخص لمدة أسبوعين مع السماح بالمكالمات والرسائل النصية، وإستخدام الإنترنت في الكمبيوتر.

والنتيجة؟ بعد ١٤ يوماً فقط، استعادت أدمغة المشاركين تركيزاً يوازي تركيز أشخاص أصغر منهم بـ ١٠ سنوات، وأظهرو تحسن في أعراض الإكتئاب بنسبة ٧١٪ مما قد يوازي او حتى يفوق اثر ادوية الإكتئاب في هذه المدة الزمنية القصيرة!

أغلبنا اليوم مشخّص نفسه بـ "تشتت الانتباه" أو "الاكتئاب" ومقتنعين تماماً أن أدمغتنا "فيها عطل كيميائي مجهول السبب" والحقيقة ان السبب قد يكون من عاداتنا اليومية!

التمرير اللانهائي (Scrolling) بين التطبيقات يُرهق (القشرة الجبهية) في دماغك بمهام تفوق طاقتها، مما يسبب "شيخوخة إدراكية" (نسيان، تشتت، بطء استيعاب) و بمجرد فصل الإنترنت، تعافت هذه القشرة بسرعة كبيرة.

جهازك العصبي ليس مريضاً بالضرورة، هو في الغالب "مُستنزف بيئياً"

قبل أن تحكم على نفسك بضعف الذاكرة أو الاكتئاب الميئوس منه، جرب أن تفصل "الإنترنت" عن هاتفك وتجعله للمكالمات فقط حتى لأسبوع واحد او حتى قنن ساعات إستخدام تطبيقات التواصل الإجتماعي للحد الادنى ولاحظ الفرق بنفسك.

[le.hl @0xleegenz]

Walking alone through a foreign city at night and realizing how far you’ve come has to be a top 3 peak moment of all time

[غلا @ghalaws]

بس الموج ما يساعد ولا الأقدار بتساعد..

[غلا @ghalaws]

@AlmutiriMezna إنا لله وإنا إليه لراجعون
الله يرحمه ويغفرله ويجمعكم وإياه في نعيم جناته، عظم الله أجركم وأحسن الله عزاكم.

[غلا @ghalaws]

@PopBase awww congrats🥳🥳🥳🥳

[غلا @ghalaws]

اللهم صبَّ علي من رحمتك ما يرضي خاطري، ومن أمانك ما يحفّ قلبي، ومن توفيقك ما يجعلني مانويت خيرًا إلا يسّرته لي🤍

[غلا @ghalaws]

@LanaAlmahdy لا حول ولا قوة الا بالله
عظم الله أجركم، الله يرحمه ويغفرله

[غلا @ghalaws]

Italian riviera 🌊

[غلا @ghalaws]

Milano🇮🇹

[غلا @ghalaws]

dolce far niente.

[غلا @ghalaws]

للتاريييييخ💙💙💙💙💙

[نادي الهلال السعودي @Alhilal_FC]

ممثل المملكة العربية السعودية.. كبير أكبر قارة يكسب مانشستر سيتي الإنجليزي ويتأهل إلى الدور ربع النهائي من كأس العالم للأندية 2025

مبـروووووك 💙💙💙💙

[كأس العالم FIFA 🏆 @fifaworldcup_ar]

عاداته ما يخليها 🤸‍♂️

#FIFAWorldCup | #FIFACWC

[غلا @ghalaws]

كل عام وأنتم بخير💞

[✧ @Tethkarr]

اللهم لا تدع لنَا في يومِ عرفة ذنبًا إلا غفرته، ولا مريضًا إلا شفيته، ولا ميتًا إلا رحمته، ولا دعاءً إلا استجبته، ولا حاجة من حوائج الدُنيا والآخرة هيَّ لكَ فيها رضا ولنا فيها الصلاح إلا قضيتها ويسرتها برحمتك يا أرحم الراحمين

[غلا @ghalaws]

@jjooodds 🤯

[غلا @ghalaws]

21🎉

[غلا @ghalaws]

نفرح فيك دايم إن شاء الله وعقبال أعلى المناصب ❤️❤️

[Bayader @WBayader]

الحمدلله الذي وفّق وهَدى، والذي سهّل الطريق ويسّر العسير، والحمدلله على التمام وحسن الختام.
تم بحمد الله تخرجي من كلية الطب والجراحة بجامعة الامام عبدالرحمن بن فيصل مع مرتبة الشرف🎓🤍