@Massandeh_@n__abbadi مع الاسف أنا قاطعة الخبز من ١٧/٤ اكتشفت أنه هو سبب وجع المعدة بدلته بخبز القمح أنا اعمله أو خبز الشعير مريح وفعلاً النعنع مريح بس أنا أفضل الكمون حب او اليانسون قبل النوم وبشرب نعنع يعني اثناء النهار ف مجربة جميع الاعشاب لقيت أنه الكمون أحسن شي في حال اكلت شي في طحين أبيض