chopdodungnidnioy

[chopdodungnidnioy @ghliom]

เข้าใจคำว่า บางทีรอยยิ้มของคนอื่นก็เป็นทั้งความสุขและเเรงบันดาลใจให้กับเรา มันเป็นอย่างนี้นี่เอง
#BLACKPINK #WelcomeHomeLisa

[tamjaichunbkk @tamjaichunbkk]

จะฝึกจนกว่าจะทำได้

[คำในโควท. @itfeelquotes]

‘Lucky is to have you.’ การได้มีเธออยู่แบบนี้คือความโชคดี ประโยคที่น่ารักที่สุด ใครถูกบอกรักแบบนี้คงยิ้มไม่หยุดแน่ การมีตัวตนของเขามันพิเศษจริงๆ นั่นแหละ อยากมีเขาอยู่แบบนี้ไปนานๆ :-)

[พิรัน @katopiran]

วันนี้มาเล่าพิธีกรรมงานสีดำ ตามความเชื่อของคนล้านนา ว่ากันว่าเป็นการตัดสัมพันธ์ของสามีภรรยา ไม่ให้ตรอมใจตามกันไป โดยสามีหรือภรรยาที่ยังมีชีวิตอยู่จะต้องหันหลังให้กับโลงศพและพิธีกรรม มัคทายกจะเริ่มตัดหัวปลีที่ผูกสายสิญจน์ เมื่อขาดแล้วอีกฝ่ายจะต้องเดินออกไปห้ามหันกลับมามอง

[小 @lostyouinmay]

“ขอบคุณที่เกิดมา”

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

ทริคลง corrector ให้เนียน ปกปิดแบบจึ้ง ✨

-ลง corrector ให้ลงเป็นจุดสามจุดใต้ตา(ตรงเส้นสิ้นสุดรอยคล้ำ) แล้วใช้นิ้วเกลี่ย แล้วรอให้แห้ง
-การเลือกสี corrector ตามปัญหาผิว
สีส้ม,พีช : กลบรอยคล้ำใต้ตา
สีเหลือง : กลบรอยคล้ำม่วง
สีเขียว : กลบรอยแดง

-ลง corrector เสร็จรอให้แห้ง แบบให้เซ็ตตัวดีแล้วจริงๆ แล้วลงคอนซีลเลอร์ต่อเลย

พาเลตคอนซีลเลอร์ dasique ตอบโจทย์มือใหม่มากก ใช้ง่าย มีครบทั้ง corrector concealer แล้สมีคอนทัวร์มาให้ในพาเลตด้วย พาเลตเดียวครบสุดๆ แล้วเนื้อเกาะผิวดี ไม่คราบ ไม่ขุย ปกปิดดีมากก

[หมาดำตัวนี้ยังหวังดีกับเธอเสมอ @tonnyhahaha]

ในชีวิตไม่เคยอิจฉาหมาตัวไหน จนมาเจอหมาตัวนี้55555555555555 เป้าหมายสูงสุดในชีวิตคือนอนดูตูนกิมหนมให้เบบี๋จุ้บจุ้บก็พอแล้ว นี่แหละชีวิตที่ต้องการ https://t.co/h0EQZUINxW

[i @letsmarine]

โฮร เจเล่อเขามีลูกเล่น เปิดร้านอาหารที่เชียงใหม่ ชูวัตถุดิบ local ของไทยมาเป็นส่วนผสมหลักของเมนู ที่สำคัญคือพากย์เสียงเพลินมาก ฟังแล้วฟังอีกฟังต่อ สบายหูอะ 😭💖💖

[小 @lostyouinmay]

สวยมากก เดินเล่นดูพระอาทิตย์ตกได้เลย ใครมาเที่ยวแนะนำให้มา 🌞🙌🏻⛰️

[Places two Go @placestwogo]

CHIANGMAI Travel Guide รวมมิตร 40 spots in เชียงใหม่จากทริปที่ผ่านมา จะเน้นไปทางคาเฟ่ ขนม ของกิน และวัด!! ใครอยากไปมูต้อนรับปี 2024 จดลิสต์ตามได้เลย เดี๋ยวมาทะยอยลงทีละร้านนะ🥰✨
#รีวิวเชียงใหม่ #PlacestwoGo

[sutiฯ @sfkkfs_]

มีแอพเรียกรถใหม่มาแนะนำ TUDA รถยนต์เริ่มต้น 60 มอไซต์เริ่มต้น 20 ส่งของก็มีเริ่มต้นที่ 25 บาท ไอ่เหี้ยถูกมากกก เศรษฐกิจแบบนี้ เจอการขนส่งที่ช่วยประหยัดเงินแล้วมันดีจริงๆ

[คำในโควท. @itfeelquotes]

ถึงใครก็ตามที่กำลังเหนื่อยหรือเจอปัญหา ‘It will pass’ แล้วมันจะผ่านไป อย่าเก็บทุกอย่างมาคิดมากจนลืมใช้ขีวิตของตัวเองเลยนะ มันน่าเสียดายออก, หาความสุขให้ตัวเองด้วย :-)

[Nym should go away @pvssycatty]

ทุกคนถ้าอยากส่องแท็กแต่รำคาญทวิตพนัน, นัดเย็ด ก้อปวางอันนี้ได้เลยค่ะโล่งขึ้นเยอะ lang:th -filter:links #จดหมายปรีดี

[ออฟฟิศ 0.4 @Office04TH]

นี่คือหนังสือที่ ออฟฟิศ 0.4 อยากลองให้ทุกคนได้มีโอกาสอ่านกันเป็นเล่มแรกของปี 2024 จากนักจิตแพทย์และนักจิตบำบัด ที่ได้รวบรวมความเข้าใจ และประสบการณ์มาบอกกับเราทุกคนว่า ปัญหาคือส่วนหนึ่งของชีวิต และชีวิตก็เป็นส่วนหนึ่งของปัญหา แต่เราสามารถอยู่ร่วมกับมันได้ ถ้าเราเข้าใจที่จะเรียนรู้ธรรมชาติของชีวิตมากพอ และนี่คือสิ่งที่เราได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้ครับ

1. เราทุกคนล้วนต้องเจอภาวะจิตตกไม่วันใดก็วันหนึ่ง ค่อย ๆ ตั้งสติและสำรวจว่าปัจจัยไหนที่เราควบคุมได้

2. ลองสำรวจดูว่าเมื่อมีภาวะจิตตก เราชอบใช้วิธีระบายแบบไหน ช่วยแบบทันทียังไง และส่งผลกระทบในระยะยาวแค่ไหน

3. ความคิด กับ อคติ เป็นสองสิ่งที่ใกล้กันมาก ๆ เมื่อรู้สึกไม่ดีต่อสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ลองสำรวจว่ามันเกิดจากความคิดหรืออคติกันแน่

4. ความคิดไม่ใช่ข้อเท็จจริง แต่เป็นคำแนะนำของสมองบวกกับประสบการณ์ที่แนะนำให้เราเข้าใจโลก

5. ให้ความสำคัญต่อปัญหาที่เกิดขึ้นได้ แต่ก็อย่าจมกับมันนานเกินไป เพราะธรรมชาติของชีวิตต้องเดินหน้าต่อ

6. การตัดสินที่ดี กับ การตัดสินใจที่สมบูรณ์แตกต่างกัน อย่างแรกคือไม่เต็มร้อยแต่เดินหน้าต่อได้ อย่างหลังต้องใช้เวลาและไม่มีอะไรมาการันตีความแน่นอน

7. ความเห็นอกเห็นใจ คือ สิ่งที่เราอยากได้รับ แน่นอนว่าคนอื่นก็อยากได้รับจากเราเช่นกัน

8. เบื้องหลังการมีสุขภาพจิตที่ดี คือ การมีสุขภาพที่ดี การกิน การนอน และความสัมพันธ์ จึงสำคัญมาก

9. ถ้าต้องเลือกสิ่งที่ต้องทำอย่างใดอย่างหนึ่งจงเลือกการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ต่อเนื่อง

10. ความสัมพันธ์คือเครื่องมือที่ทรงพลังในการฟื้นฟูจิตใจและชีวิตได้เป็นอย่างดี

11. ภาวะสิ้นยินดี คือ การไม่มีความสุขกับกิจกรรมที่เราเคยชอบทำ นั่นคือสัญญาณของจิตตกและซึมเศร้า

12. การทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่สม่ำเสมอ สำคัญกว่าการทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่เพียงครั้งเดียว

13. เมื่อเราหมั่นสร้างพฤติกรรมใหม่ให้มากพอ มันจะกลายเป็นนิสัยติดตัว

14. อย่าลืมให้รางวัลตัวเองบ้าง

15. การจดบันทึกคือการบำบัดและระบายอย่างหนึ่ง

16. อารมณ์จะให้ข้อมูลกับเรา แม้บางทีมันจะไม่สามารถอธิบายได้ทุกอย่าง

17. ถ้อยคำที่เราใช้จะกำหนดสิ่งที่พบเจอในชีวิตอย่างไม่คาดคิด

18. อย่าดูถูกพลังของการรับฟัง

19. ความโศกเศร้าเป็นธรรมชาติของการเป็นมนุษย์

20. การพยายามปิดกันความเศร้า คือ การเพิ่มปัญหาอย่างไม่รู้ตัวในอนาคต ดังนั้น ระบายมันออกมาบ้าง

21. มูลค่าของความสัมพันธ์นั้นสูงกว่าชื่อเสียง เงินทอง สถานะทางสังคมมากกว่าที่เราคิด และทั้งหมดนี้อยู่ในตัวคนที่เรารักและรักเรา

หนังสือชื่อเต็มชื่อว่า #whyhasnobodytoldmethisbefore #วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ มองโลกผ่านมุมจิตวิทยาเพื่อตั้งรับและก้าวผ่านปัญหาในวันที่ชีวิตโยนบททดสอบอันหนักหนามาให้ครับ

#ออฟฟิศศูนย์จุดสี่

[・ᴥ・ @i_gubgibth]

เป็นหนังสืออีกเล่มที่อยากแนะนำให้อ่าน อย่าลืมว่าตัวเราเองก็สำคัญไม่น้อยไปกว่าใคร ถ้า... ฉันจะมีความสุข ลองถามตัวเองงง่ายๆ ดู จะรู้เลยว่าหลายครั้งความสุขเรานั้นดันไปขึ้นอยู่กับคนอื่น ซึ่งยากที่จะควบคุม ทั้งๆที่ความสุขอาจจะไม่ได้มีเงื่อนไขมากมายขนาดนั้น คือจริงมาก อ่านแล้วใจฟูสุดๆ

[& @nchdaq]

เชื่อเถอะถึงเวลาเราจะได้เจอคนที่เขา appreciate เราจริงๆ ตอนนั้นถึงจะเข้าใจว่าการมีใครสักคนรู้สึกโชคดีที่มีเรามันเป็นยังไง เคารพกัน ดูแลใส่ใจกัน ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีช่วงเวลาที่ยาก แต่เวลาไม่เข้าใจกันจะทำไงเพื่อให้ไปต่อได้

[cafeteller • คาเฟ่ดีเราบอกต่อ @CAFETELLER]

เป็นร้านที่หาที่ติไม่ได้เลยกับ Tide Bangsaray 🌊🦐✨🏝️ ชอบมากๆทุกอย่าง seafood สด ทำมาแต่ละเมนูคืออร่อยมาก เครื่องดื่มก็ดีมาก ยิ่งตัวมิลค์เชคคือกินไปตอนสิ้นปี ยังอยากกินจนถึงตอนนี้ อร่อยสุด! ที่ดีอีกอย่างคือร้านสวยม๊ากกกกๆๆ ยืน 1 พัทยาตอนนี้แล้ว อยากให้ได้ลองไป เซฟด่วน

📍บางเสร่

[qt pie , @532am_]

อยู่กับคนที่เขา appreciate เราเถอะ คนที่เขาเคารพการใช้ชีวิต,เคารพรสนิยมและเคารพเราในอีกหลายๆเรื่อง เพราะมันจะทำให้ความสัมพันธ์มันง่ายขึ้นมากและจะไม่เกิดคำถามในความสัมพันธ์เลยว่าควรไปต่อหรือพอแค่นี้

[ความรู้สึกของฉัน◡̈ @isfeelingsad]

ถ่อมตัวคืออะไรไม่รู้จัก

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

สรุปการจัดการการเงินพื้นฐานที่ตัวเองใช้มาให้

เริ่มตั้งแต่เงินเข้าบัญชีไปจนถึงการลงทุนเลย

เรื่องการเงินรีบจัดการก่อน = ได้เปรียบ

พอฐานเรื่องการเงินเราดี ชีวิตเราจะเข้า easy mode เอง

1. รวมรายรับทุกทางเข้ามาด้วยกันในบัญชีเดียว แล้วทำ budgeting ว่าจะกระจายไป 2 / 3 / 4 / 5 เท่าไหร่

- ในชีวิตเราจะสามารถหารายรับมาสะสมความมั่งคั่งได้จาก 2 ทางคือ การขายแรงงานชั่วคราวของตัวเอง (Labor) + การบริหารทรัพย์สิน (Asset)

- เราไม่สามารถขายแรงงานไปได้จนตาย ดังนั้นเป้าหมายทางการเงินของเราคือการเปลี่ยนแรงงานให้เป็นทรัพย์สินทางการเงินที่สามารถสร้างกระแสเงินสดไว้เลี้ยงชีพ สำหรับตอนที่ไม่สามารถขายตัวได้แล้ว

- ระหว่างทางถ้าเป้าหมายเรายังไม่สำเร็จ แต่มีอะไรมากระทบกับความสามารถในการหาเงินของเราโดยที่เราไม่มีกลไกป้องกันรองรับ เช่น อุบัติเหตุ พิการ โรคร้ายแรง ทุกอย่างจะพัง -> ศึกษาเรื่องประกัน

2. ค่าใช้จ่าย - อันดับแรกก่อนจะไปคิดเรื่องการลงทุน การบริหารเงิน เราต้องรู้ข้อมูลภาพรวมของเราก่อน

- ค่าใช้จ่ายส่วนมากที่เราใช้ในชีวิตประจำวันมันเป็นรายการเดิมๆ ให้เราจดรายจ่ายออกมาทั้งหมด ทำไป 2 - 3 เดือนเราจะเห็นภาพว่าเงินมันไปไหนบ้าง นี่ทำมาตั้งแต่มหาลัย มันดีมากแนะนำให้ทุกคนทำ

- สำหรับใครที่ รายได้ - รายจ่าย เป็นลบ ก็ต้องย้อยกลับมาดูว่าตรงนี้เราพอจะตัดได้บ้าง หรือ ถ้าจะไม่ตัดจะไปเพิ่มรายรับยังไงได้บ้างไหม?

มันมีอยู่แค่ 2 ทางนี้ ไม่มีทางอื่น

ส่วนใครที่ lifestyle inflation จนฉิบหาย คำแนะนำเดียวที่มีให้คือ "จมให้ลง"

- สำหรับใครที่ รายได้ - รายจ่าย เป็นบวกก็ไปข้อ 2

3. การออม

3.1 สร้างเงินสำรองฉุกเฉิน

- พอเรารู้แล้วว่าเรามีค่าใช้จ่ายประจำต่อเดือนประมาณเท่าไหร่ ก็ให้เราเริ่มออมเงินสำรองฉุกเฉิน 3 - 12 เท่าของค่าใช้จ่ายเอาไว้

- ถ้ารายได้หลักเรามีความมั่งคง จำนวนเท่าจะน้อยลง เช่น ข้าราชการออมฉุกเฉิน น้อยกว่า freelance

- ส่วนตัวรายได้มั่นคงพอสมควรก็มีไว้ 12 เดือนเซฟๆ แต่แบ่งครึ่งนึงเอาไว้ในบัญชีธนาคารปกติ เพื่อความคล่องตัวเวลาถอน อีกครึ่งนึงเอาไว้ในกองทุนพักเงินพวก money market กองทุนรวมตลาดเงิน (กำลังคิดว่า 12 เดือนเยอะไป จะลดอยู่)

- นอกจากเงินสำรองฉุกเฉิน ส่วนตัวจะมีเงินเผื่อไว้อีกก้อนนึง สำหรับกรณีพิเศษที่ต้องใช้ด่วน

3.2 เป้าหมายในอนาคต

- แนะนำให้ออมก่อนใช้ = เงินเข้าแล้วก็ทำ budgeting กันเงินสำหรับดำรงชีพออกมา (Need) / กันเงินสำหรับออม-ลงทุนออกมา เหลือเท่าไหร่แล้วค่อยเอามาใช้สำหรับเสพความสุข แบบ guilt-free

- ความสุขของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไม่ต้องไป judge ตัดสิน คนอื่น บางคนอยากสะสมของ บางคนอยากทำหน้า บางคนอยากซื้อแบรนด์เนม อย่าไปเสือกกับเงินคนอื่น

- ใครไม่ได้ต้องการเสพความสุขปัจจุบันเยอะ มี delayed gratification ยอมอดเปรี้ยวไว้กินหวานจะสามารถนำไปออม-ลงทุนเพื่อความสุขในอนาคตได้เพิ่ม ชีวิตมันต้องเลือก

- ตรงนี้ถ้าเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างท่องเที่ยว ชอปปิ้งก็เอาไว้ในบัญชีธนาคารปกติได้ ส่วนถ้าเป็นก้อนใหญ่เพื่อเป้าหมายในอนาคต เช่น บ้าน ค่าเทอมลูก ก็เอาไปไว้การลงทุนความเสี่ยงต่ำๆ ได้

4. การลงทุน

- อย่าลืมว่าระหว่างทางที่เราสะสมความมั่งคั่ง รายรับหลักมันมาจาก "แรงงานของเรา" ก่อนจะคิดเรื่องลงทุนให้รวย อย่าลืมอุดรอยรั่ว ลดความเสี่ยงของเหตุการ์ณที่เกิดขึ้นแล้วเราจะรับไม่ไหวก่อน

ตรงนี้เป็นจุดที่หลายคนมองข้ามกัน ยิ่งคนที่ต้องรับผิดชอบชีวิตคนอื่นด้วยเรื่องนี้สำคัญมาก -> ประกัน

- การลงทุนขอแบ่งเป็น 2 อย่างหลักๆ คือใช้ลดหย่อนภาษีได้กับลดหย่อนไม่ได้ ซึ่งส่วนมากเราจะรู้รายได้ต่อปีของเรากันอยู่แล้วก็ให้ตั้งมาเลยตั้งแต่แรกว่าจะโยนเงินไปส่วนลดหย่อยเท่าไหร่ ซึ่งไม่ได้จำเป็นต้องกดเต็ม ต้องบริหารดูเรื่องสภาพคล่อง ค่าเสียโอกาสที่จะโดน lock เงินไว้ด้วย

สำหรับส่วนที่เหลือก็เอาไปลงทุนอื่นๆ

- เรื่องภาษี ใครชอบใชเงินมือเติบ แนะนำให้กันออกไปตั้งแต่เงินไหลเข้าบัญชีเลยเข้ามา 100 ก็โอนไปพักอีกบัญชีรอจ่ายภาษีไว้เลย คิดว่าเป็นเงินที่เราใช้ไม่ได้อยู่แล้ว

- เป้าหมายคือบริหารทรัพย์สินของเราให้สามารถสร้างกระแสเงินสดไว้เลี้ยงชีพ สำหรับตอนที่เราไม่สามารถขายตัวได้แล้ว จะได้ไม่ต้องรอใครมาเลี้ยง มีชีวิตที่อิสระ 🚀

สรุป
- จัดการรายรับ-รายจ่ายให้เป็นระบบ จะได้รู้ข้อมูลสุขภาพทางการเงิน
- พอมีข้อมูลแล้วก็บริหารทำ Budgeting โดยแนะนำให้ออมก่อนใช้ เป้าหมายแรกคือเอาให้สภาพคล่องบวก รายรับ-รายจ่าย > 0
- ศึกษาการปกป้องความสามารถในการหารายได้จากแรงงาน
- ศึกษาการบริหารทรัพย์สิน

แล้วพอรวยถึงจุดนึงคำแนะนำด้านบนจะเปลี่ยนไป เครื่องมือทางการเงินจะมีให้เล่นมากขึ้น

จบบบบ ขอให้รวยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย กันทุกคนครับบบบบบบบบบ

#จะร่างทองต้องใช้เงิน