G ideon

出原味
我的性癖是纯爱

[邵艾伦Alan（薄肌版） @AlanShao111]

如果你觉得这四个多小时是废话

说明你的ego正在害你

[陳牛 @cowcfj]

對於我們這些80年代在大陸出生的人，很多香港音樂人進入我們的視野，是因為電影或電視劇集，但可能一直不知道他們原來是音樂人。

比如「方丈」劉以達。

現在想起來，當年的同齡人幾乎沒有人聽達明一派。

[冷冷 @LLeng20177]

@dadala77074 @mist1837771 一开始觉得很傻逼，看久了居然发现别有一番韵味……

[mist @mist1837771]

这是什么情况但我一直在笑 发生什么事了

[paulwei @coolish]

DEXA / DXA（双能X线扫描）是检测身体
体脂率、肌肉量、尤其骨密度的临床标准（图4）。
是高端家用8电极体脂秤、Inbody也无法代替的。

今年1月我发了下方引用推，关于
“骨骼健康重要，但被普遍低估的底层逻辑”。
当时做了一次DEXA检测，
对下肢的骨密度不太满意。

后来因为卧推受伤，
所以我3月开始打网球，至今半年，周均3小时，
减少约2/3的上肢无氧训练。
这还改善了睡眠，也把Whoop抗衰指标填上了：
https://t.co/3a8dqvawuF

昨天10月4日我再检测，骨骼改善效果相当明显：
髋部股骨骨密度 +6.4% （图1）；
年龄增加，但全身骨密度不仅没流失，还小幅增加；
内脏脂肪 398g➡️355g，-10.8%

相当于这半年，我用自己身体实验，
完全验证了⬇️引用推里，
关于优化骨骼方法的第5~7层理论。

下半身的骨骼质量
≈
下半生的腿脚好不好，还能不能活蹦乱跳

这么长期一举多得的事情，得保持做。
接下来要再接再厉，把网球常年打下去，
并且每年做一次DEXA，用科学数据指导行为。

[Leo the Horseman @LeotheHorseman]

邵艾伦这个播客信息密度太低了，和孙哥互相太极推手说车轱辘话，也没法从老谋深算的孙哥那里套出有用信息，我候机的时候听都嫌浪费时间听得牙疼。然后想到更蠢的切片还要轰炸我的推荐流一周，我的牙就更疼了。

[詹姆斯叉 | James_X @james_x]

邵艾伦最新采访孙哥的视频如果你完整的看了

恭喜你

浪费了四个小时看两个人扯淡

你不要和我说话

[王瑞驰Rich @RichWang013]

妈妈叫你少喝饮料、多运动，你嫌她烦。

网上一个脱了上衣的男人叫你喝大水、练薄肌，你连夜转发，感觉终于遇到了人生导师。

家庭教育最大的短板找到了：妈妈没有运营自己的个人IP。

[BBNOSleepy @zhngbxu78420734]

@urmybbi @AlanShao111 这还是真难说

[溺心海·Aven @NIxinhai0]

@AlanShao111 为什么微博第一之上还有人，人上人吗

[李和鑫 @metaverseshit]

@TsukiLWJ @jianlvup 拿你麻痹幼儿园当逗号用

[吴二棒 @wuerbangbang]

我那初中就把女同学肚子搞大的堂兄，今年他女儿15岁初三，也要结婚了。我妈昨晚告诉给我这事时，我不知道该说啥……
​
想起​我姑姑说我读书把吴家文运用光了，要不然其他堂兄弟姐妹怎么这么不成器。你以为她说的不成器：我考上北大，堂兄弟姐妹只考上了二本之类；实际上的不成器：
​
​堂兄甲：初中把人肚子搞大后辍学打工，现在女儿今年初三即将中考的时候，也要在办不了结婚证的情况下结婚了，重蹈她妈妈的覆辙（就是我妈说的这位）；
​
​堂弟乙：读了小学后不想再读，后来爸妈觉得当兵出路好，就找人办了个假的中学毕业证书入伍了。因为文化水平太低，现在不当兵了还是找不到工作；
​
堂弟丙：高考复读了两年，今年是第三年了，一直考不上本科线。我爸劝他学个手艺比如修手机，不要再死磕读书了；

​堂妹甲：以前姑姑怀她的时候，b超查出是女的就想打掉，结果流下来没死，但智商受到了影响，在不知道父母是谁的情况下长到十几岁，现在在打工。她是个悲剧☹️。

我爸这边的亲戚们基本都住在老家寨子里。因为寨子现在是个景区（还是我爸当年打造起来的），所以就干点摆摊拍照之类的活儿。俗话说“富人靠科技，穷人靠变异”。我爸和我两代变异，好歹我是到了北京（尽管在北京我这样的人一抓一大把）。我在物质和精神上都还自我感觉良好，平时悠哉悠哉的，想做的事一般就能做成。但回老家看到亲戚们，我就还是会油然而生惜福的心态。“他人骑大马，我独跨驴子。回顾担柴汉，心下较些子。”

命运待我不薄，放了我一马。虽然大家几十年后都是个死，我注定什么都无法占有，但我得以一窥各种群体的裂隙，获得各种生命体验。拿个本科文凭、坐个飞机、在北京和有趣的朋友们一起看展然后叽叽呱呱地讨论。这些事我平时也不会觉得什么的，但真琢磨起来我就会觉得我实在太幸运了。包括我能健康活着，在x上看到这么多种观点，或赞或骂我的，难道不是“雷霆雨露莫非天恩”吗？

开经偈云：“无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇；我今见闻得受持，愿解如来真实义。”这就是我活着和治学的根本心态。贪婪地体验一切，努力地思考一切，争取把自己的生命转化成宇宙无限时空里一点微弱的星光。人身难得，如苦海盲龟浮木，我不信佛但是信概率。这一世既然如此，那我会永远地爱自己、爱他人，以及爱这个操蛋又美好的世界。

[G ideon @Gideon1783823]

@35Seven9 真假美猴王

[Haley Wang @HaleyWatermelen]

@DesWhaDesU @geekbb 然后亲戚充短剧的钱比你订codex花的还多🤣

[ReWAndTYU_io_p @rewanduiolxj]

@Konekoutena 野生狗奶这么来的

[时因北风 @Berikov1337]

@3LifeStrongWine 很有感觉的文字，然而这份对父母亲情的感动很可能在看到网络文案的六小时内消失殆尽，生活中与父母之间的矛盾和不理解仍会继续。时光的真正惩罚是我们在他们去世后才慢慢拾起的空虚和懊悔

[算了吧 @3LifeStrongWine]

半截入土的意思是当你父母入土后，这世上一部分关于你的记忆，也就永远入土了这世上，从此没有人记得你小时候的模样，你第一次开口讲话，第一次蹒跚学步，第一天上学。这些你自己都记不住的东西，是你是生命的一部分，而随着他们的死，这部分的你，跟着他们永远的消散了