paulwei

crypto trader since 2013 / ex co-founder of social network apps with 50+ million users

[paulwei @coolish]

前两年2023/2024年推文汇总，分别70/40多条，
2025年推文，再次按惯例汇总30多条，和回顾感悟：

2025年3月28日
营养补剂，成功长期执行的关键工具：可视化药盒
https://t.co/IDUM1fWQoB

2025年3月29日
仓位心理模型：浮亏后把当前价值当作全新现金重新决策（继续持有=当下决定买入）
https://t.co/Y8cAab0G8P

2025年5月19日
哪怕偶尔减少交易头寸/休息，对最终结果影响远超想象
https://t.co/5aKWTvvAjB

2025年6月5日
下半年做空Trump币
https://t.co/jEvYnYH1QE

2025年6月10日
未来AI对异性社交软件的革命性升级空间
https://t.co/dWvuV05ooX

2025年6月12日
推荐游戏《信任的进化》
https://t.co/PTQlDjGcKJ

2025年7月12日
BTC快速单边上涨，将在7月18日达到100天
（此时BTC 119K）
https://t.co/w9t2KyhBog

2025年8月4日
纳斯达克指数的1000天周期效应（8~10月达到1000天）
https://t.co/0MlGU7C6tq

2025年9月30日
准确量化自己实际心理承受力，是交易中重要竞争优势
https://t.co/nLToIPs2tE

2025年10月13日
BTC被华尔街、政府接管后的阶段
https://t.co/OtPIeo90dP

2025年10月17日
BTC 100天快速单边上涨周期判断方式的回顾分析
https://t.co/uzZCYIcox8

2025年10月22日
AI做交易的质变���点，是具备创造性、自主循环迭代性
https://t.co/LfTLeqm34R

2025年10月31日
对新一代交易实盘平台的想法
https://t.co/9Ifv4WVxJe

2025年11月13日
公开BTC实盘的想法，Open Intelligence
https://t.co/6gZZS89xyu

2025年11月15日
BTC中长线的两个角度
https://t.co/1dWjBaNUfF

2025年11月16日
如何具象理解交易中反身性/克服人性/打败自己的意义
https://t.co/3KYvKinfVf

2025年11月16日
交易中同时开多个账号作为对照组的Benchmark作用
https://t.co/OXFdJTrO7O

2025年11月22日
开HyperLiquid账号
https://t.co/Gv5aUcR9as

2025年11月23日
公开BTC交易实盘Api Key，5年交易数据全部公开
https://t.co/oHVVa3cmEq

2025年11月23日
推荐Whoop手环
https://t.co/IXLXCm3FOw

2025年11月24日
分享视频：交易员成长代价，特质，交易“纪律”从哪来
https://t.co/Id7QZjMP6R

2025年11月25日
公开BTC实盘Api两天内的社区共创成果
https://t.co/O6iIV9KbQ0

2025年12月2日
Vibe coding交易时光机成果，公开BTC实盘Api后续更多社区共创成果
https://t.co/pKjwBUpaTT

2025年12月6日
交易中的“普通攻击”和“放技能”
https://t.co/e8oetLyQFv

2025年12月7日
交易时光机，播放5年半BTC合约过程
https://t.co/3lIVpxBfGL

2025年12月11日
交易历程里，如何从跌入谷底到重新做起来
https://t.co/gki3e12E7H

2025年12月16日
AI嘴替解释“挂单不为了全都成交。
没有“止损/止盈”，只有当下应该持有多少”
https://t.co/VhMT8jhncW

2025年12月19日
不同水平交易员，交易不同周期级别的盈亏分布
https://t.co/BRiyufTFYm

2025年12月23日
Vibe coding成果：批量图片生成器
https://t.co/IQWfNRfjdr

2026年12月26日
Crypto叙事两大主线“RWA vs 用户Agent化”中的后者，
“用户Agent化”和DeAI，更具备类似早期BTC自下而上财富效应潜力
https://t.co/Y6b39EEPVp

2025年12月29日
Vibe coding成果：爱情预言���
https://t.co/sTrfC6dpjw

2026年1月3日
新Alpha大机会从DeAI、Agentic Adoption土壤里来
现在该做的事情：浸泡在各种各种AI运用里
https://t.co/Xezkzcv5XQ

2026年1月7日
未来智能耳机可能承载AI摄像头需求
https://t.co/2n4cDLjZtx

2026年1月22日
李永乐的数学课“三门问题”和交易市场舆情的关系
https://t.co/4XfSCblEkU

2026年1月26日
关于补钙
https://t.co/mhzFVHUOAp

2026年1月31日
BTC目前只去中心化了一半（钱），
DeAI会完成去中心化的另一半（地址）
https://t.co/lIEl4h9aQu

2026年2月10日
对视频AIGC和流媒体之间关系的非主流看法
https://t.co/A6YQRUg1si

2026年2月18日
Crypto的未来不需要信仰，需要的只是“我不想用阉割版的AI”
https://t.co/Zd4IV02Ea5

===========分割线===========

从上面2025年汇总可以看到，
我在2025年上半年的推文产出明显减少，
5月提醒减小仓位/休息对最终结果影响的重要性，
7月提醒BTC将结束2023年以来的第5个“100天”。

发推数量少，比如身为纯二级市场玩家，
对BTC走势的观点表达频率，
甚至低到几个月一次，包括评论都尽量避免水废话，
就是我对“输出质量含金量>数量”，“领先全网版本”，
和方便自己/他人查阅内容历史的低熵便利性，
有近乎强迫症的追求。
可以说除了少数玩梗，
我把推特当做高度结构化的长期上下文来组织构建。

如果用季节来比喻，
下方串联式引用推里的2023年、2024年推文汇总，
如今事后看起来更像是春季~夏季的“播种~繁茂”，
对比之下，2025年更像是“秋收复盘~冬季蛰伏”。

例如，下面这些来自2023年的推文摘录，
是领先整个Crypto市场一年多，
深入预言后续2024年市场主题的灯塔级内容：
2023年6月（当时BTC价格只有26K）
Meme已经成为了当下时代的价值投资、精神娱乐潮流消费方式、币圈主要流量入口之一(长文）
https://t.co/vQeRGmRNoc
未来Meme不容忽视的关键：下沉、魔性
https://t.co/lOfiYbhZjJ
2023年9月
ETH/BTC汇率大周期、大空间看空
https://t.co/tlB0kmbJRA
https://t.co/uhfOXx0kqR
https://t.co/4FbjE45OtT
https://t.co/tKlErNrvv7
https://t.co/ZVBIEssObE

不谦虚地说，这是全网最早，大概率没有之一。

而在2024年1月，
BTC只有40K时，
当所有人都在讨论BTC的ETF和RWA时，
我的推文逆风指出：
Crypto+AI 会成为“Web4”，但还没人反应过来。
AI会是Crypto的“新多头”，甚至AI可以雇佣人类。
Defi已是套牢盘，RWA只是新瓶装旧酒，
ETF��只是抢跑游戏，不是内在竞争力，而是幌子。
对Crypto来说的重要未来，不是RWA/ETF，而是AI。
主动式AI是被低估的突破口。
https://t.co/AUTtHetYII
https://t.co/iceMIJHMuv
https://t.co/bYFhnOcuCv
最早甚至追溯至2023年7月
对Crypto + Agent to Agent的探讨：
https://t.co/WIDFQzLUaU

这些也是全网最早，很可能没有之一（Grok验证：https://t.co/xkF0xsZ8hU）

或许对当时的人们来说，这些论点还太早、太“奇”，
以至于发出的时候，没有什么人作出深度回应讨论，
或者仅当做故事、谈资而已，看过便不会在意。
但在今天，当初这些领先市场2年的预言，
忽然变成全网热议的焦点，
从“奇论”，又反过来变成了普遍的“理所当然”。

大家都说，要做第一性原理思考，
但是很少会有人告诉你，
真正有效、有用的第一性原理思考，
必然���随、必然要承担的是：
环顾四周，无人认同，无人有驱动力来有效交流，
甚至被视为痴人说梦。
并且哪怕等到思考被照进现实、兑现价值时，
大家又会觉得“这不是很Obvious、理所当然吗？”
这些又都会被遗忘，淹没在低信噪比的环境中，
除非，你自己就是那个把思考部署到现实中的执行者。

那么2023~2025，经历了又一轮春夏秋冬，
现在面向2026的往后，可能是新范式起点，
是时候多深入想想，
怎么样既能把过去的点连接起来，
又要抛弃过去的某些成见、羁绊，
既能拿起，也能放下，才能不变成惹人烦的老逼登，
用更好的上下文，去参与到接下来这刺激的新春季，
新浪潮生成运动中去了。

[paulwei @coolish]

延续2023年惯例，从2024年的推文里挑了40多条，
梳理上比之前更偏重长期思考复盘价值的考虑：

2023年12月25日 “BTC ETH SOL之间汇率关系:为什么老大往往会拉拢老三，一起打压老二？”
https://t.co/qoPzbHKi2v

2023年12月25日 “ETH/BTC 汇率本轮为何难以反脆弱所涉及的概念”
https://t.co/tKlErNrvv7

2023年12月27日 “汇总几条在2023年对ETH/BTC汇率的观点”
https://t.co/FifmrFPnAg

2023年12月27日 “meme是牛市发动机+汇总几条在2023年分析meme逻辑的推文”
https://t.co/aTlaFPSHyf

2024年1月9日 “ETH的危机深层原因和潜在机会”
https://t.co/ZVBIEssObE

2024年1月13日 “1月11日对BTC ETF的看法：不要高估短期影响，不要低估长期影响（space录屏）”
https://t.co/EmIpC41KAe

2024年1月23日 “BTC在2023年后的第���个100天周期”
https://t.co/cWf8XpFFtA

2024年1月27日 “用MOBA游戏类比交易中的从猥琐发育到后期复利”
https://t.co/T7ms7MRn6q

2024年1月30日 “AI叙事可能炒成Web4，是ETH迫切需要、仅剩不多的救命稻草，大家还没来得及反应过来”
https://t.co/AUTtHetYII

2024年2月16日 “WLD上涨引领AI板块成为香饽饽”
https://t.co/c4KzLoVzQl

2024年2月17日 “Crypto未来最大的多头，可能是AI”
https://t.co/iceMIJHMuv

2024年2月28日 “很多人觉得山寨币没跟上，是因为守旧于上轮defi utility价值思维，没有往meme主导思维转变”
https://t.co/YjbYGPvBEi

2024年3月2日 “meme填补技术创新缺失的空位，solana需要meme来助攻。此轮是meme的第二轮，还有很大空间，但对技术币来说是更饱和的第三轮。行业越成熟，越考验PMF而不是技术本身。”
https://t.co/NPE5VCIjOh

2024年3月6日 “牛市降低玩家智商的一种三步节奏，类似‘狼来了’的规律”
https://t.co/78aVIWqEDJ

2024年3月6日 “牛市中主观经历大涨后第一次大回调时，没有逢低买入产生的不甘心心理”
https://t.co/HJ1bQTemry

2024年3月22日 “已计划4月减半之际减仓退出一波（4月将要走完2023年开始算的第3个100天暴涨周期）”
https://t.co/VmLuymbbIf

2024年3月22日 “SOL/BTC 在3月18日汇率0.003，已触及2022/2021年的顶部。汇率K线一定要看，比xxx/usdt的线多太多有价值信息。”
https://t.co/wAByWGHbsQ

2024年4月1日 “传统世界出现大规模造富浪潮之后，往往利多黄金走势。像是资金外出打野赚麻之后，把黄金视为回家种田的堡垒，”
https://t.co/CqfWsq8uJW

2024年4月1日 “meme币炒作资金上是零和游戏，但在fun乐趣的角度上不是零和游戏。山寨季已经来了，只不过在meme币上，而不在价值币上。”
https://t.co/rX7X0XSRdh

2024年4月3日 “ETH/BTC汇率下跌已经460天，40天后将达到500天周期（后续汇率反弹了20%维持了两个月，但没有成功反转趋势）”
https://t.co/QDAbt32du4

2024年5月1日 “复盘过去一个多月，运用BTC 100天周期规律的大道至简，却非常有效的优势”
https://t.co/PhMgQULBUm

2024年5月1日 “很多人在牛市里，是死在“对账号市值的心理锚点”这个巨大的坑上，为了回到一个心里锚定的账号市值（执念）”
https://t.co/feWxCaR5fP

2024年5月21日 “ETH/BTC 汇率在5月20日出现单日10%涨幅”
https://t.co/QBCro3VcwQ

2024年6月18日 “健身和炒币之间关系的感悟，从情绪玩家到理性玩家的转变，依靠的不是意志力，而是找到有持续性的科学方法的正反馈循环。第一轮牛市甚至可能是纯交学费，第二轮深刻体验什么叫赚到再亏回去，第三轮才开始尝试怎么把赚到的留住。”
https://t.co/iuRBdwI1bR

2024年7月8日 “过去一年bitmex账号资金曲线”
https://t.co/eUKq4eeC3S

2024年9月18日 “主动式AI是被低估的突破口”
https://t.co/bYFhnOcuCv

2024年10月5日 “持续正反馈的关键，很重要的是在走一步看一步中纠错的能力。”
https://t.co/CPtEW6KAcC

2024年10月6日 “浅经验普通玩家炒A股，搞来搞去不如指数，所以买指数ETF比较好。就像是，很多在币圈牛市来了又失望离开的人，大多是没有把BTC当做仓位的重心。”
https://t.co/bucHtMXULE

2024年10月25日 “推荐男士内裤，提升生活品质”
https://t.co/Jzen6YSQgX

2024年10月30日 “你知道2024年哪种数字货币最畅销吗？”
https://t.co/LrgL0mWyqx

2024年11月10日 “如果BTC从70K上涨10%突破历史新高，可以让小币进入表现时间窗。但80%仓位在BTC上依旧是币圈长期生存的铁律。(space录屏）”
https://t.co/Y8q85j6j1g

2024年11月11日 “Netflix奈飞可能是未来AI应用落地的潜在黑马，开始累积美股nflx仓位（此时nflx价格800美元）”
https://t.co/TWb6HiUQpI

2024年11月13日 “跟踪PEPE/DOGE市值占比、汇率带来的交易机会”
https://t.co/WH19j3tL5F

2024年12月6日 “BTC突破10万，但从9月7日算起单边快速上涨已达90天，12月14日左右（准确的是12月16日）将达到100天。100天后需要休息的至简规律会再次显灵吗？”
https://t.co/SpgmFvSmVH

2024年12月18日 “对币安钱包alpha区的建议”
https://t.co/fTZg1bksz5

2024年12月19日 “BTC 又一个100天周期已经完成（2023年开始算的第4个100天暴涨周期）”
https://t.co/s4SKUIFcf4

2025年1月18日 “从Trump币上获取亲身体验和认知经验，而不是赚钱的视角”
https://t.co/MeHVysvmxL

2025年1月19日 “时长角度判断高潮时间窗，曾经doge、shib是3~6天，这轮玩家更熟悉剧本了，节奏也许更快？”
https://t.co/w9j98Uxhpr

2025年1月24日 “补钙的过程中，发现补充维生素D3缓解失眠问题”
https://t.co/4fCNFFPJdv

2025年2月4日 “过去一年bitmex账号资金曲线，根据12月的100天周期��法的交易计划，让最近两三个月资金波动明显收敛”
https://t.co/XxOfMkcGrB

2025年2月5日 “复盘黄金走势变强和英��达、特斯拉价格高点的巧妙关系”
https://t.co/aNKWvWYEpr

[paulwei @coolish]

@crazyox 你有没有比较过pinky和poki呀

[paulwei @coolish]

@lilswae330 在高加工食品里持续探索筛选口味没有太重的，
这样久了，就成为了老吃家🤣
然后火锅可以点鸳鸯锅🤣

[paulwei @coolish]

保持“味觉低阈值”，可以：
1. 80%的时间里从低加工的食物中获得足够满足。

2. 20%的时间里从高加工的食物中获得比别人多得多的巅峰快乐。

3. 第2点中的20%恰好也是合理的社交饭局比重（平均一周1～2次）。加上多数情况下一天只吃一顿正餐，所以在社交饭局中我不仅不会扫别人的兴，反而往往是顺便帮忙扫光盘的角色，比如让别人在2人食中尝到至少3人食的品种也没有浪��。

我在10多年里，
保持健康饮食又快乐的可持续正循环，
依靠的就是这样的
“杠铃策略” 饮食 Harness。

[paulwei @coolish]

斯坦福大学的 Christopher Gardner 是不是也主张过类似的 80%-20% 饮食理论？这样的方式和生酮相比呢？

[paulwei @coolish]

我让 Grok Bot 做了个示意图，具象化解释，
引用推里的“饮食的杠铃策略”究竟是什么。
如⬇️图所示。

调教饮食大脑的目标，
就像金融做市商操纵价格画门来吸筹派发一样。

相关帖：
https://t.co/XptiaPsDag

[paulwei @coolish]

保持“味觉低阈值”，可以：
1. 80%的时间里从低加工的食物中获得足够满足。

2. 20%的时间里从高加工的食物中获得比别人多得多的巅峰快乐。

3. 第2点中的20%恰好也是合理的社交饭局比重（平均一周1～2次）。加上多数情况下一天只吃一顿正餐，所以在社交饭局中我不仅不会扫别人的兴，反而往往是顺便帮忙扫光盘的角色，比如让别人在2人食中尝到至少3人食的品种也没有浪费。

我在10多年里，
保持健康饮食又快乐的可持续正循环，
依靠的就是这样的
“杠铃策略” 饮食 Harness。

[paulwei @coolish]

@yetone 👍
https://t.co/7wv6uu8icP 自动辟谣、背景核查X插件，
也带浏览历史功能，目前已有800多用户，可以试试：
https://t.co/zTnOrlgBje

[paulwei @coolish]

颠覆 X 体验的浏览器插件正式发布！
https://t.co/TsBdcYF1dE
全自动全网搜证辟谣、核实背景信息，来源链接。
让 Grok 成为你刷 X 时的真正第二大脑，
零操作，让你变身为 X 上的超级人类！
（域名里的 .vip = Very Intelligent Person😎）

1⃣Grok 自动实时核查每条 X 包含图片视频。
2⃣发帖、回帖时一键核查自己输入的内容。
3⃣近 24 小时 X 浏览历史（哪怕是一闪而过的）。
4⃣生成评论建议。

支持 The X Subscription 订阅一键登录，
也可用 Grok API Key、 Grok CLI/ACP 。

Chrome 应用商店安装:
https://t.co/Me6IiqX4fg
Github 开源:
https://t.co/OWTUvFFtNI

看完介绍视频⬇️你就都明白。

[paulwei @coolish]

@op7418 App Store 账号美区+美国IP+地区语言都是繁体中文，这样行不行呢？

[paulwei @coolish]

@Shidizai888 SuperX 目前最新版就是 v1.1.6。
BTW. 你的X昵称是缝合的意思吗，
怎么刚好就跟这个游戏遗传学异曲同工😅

[paulwei @coolish]

Wow！
这个“游戏遗传学”的 idea 提出才半年，
几乎就实现了！

[paulwei @coolish]

很多人用GPT Image2生成：A网站但B风格/公司来做
产生大波二创流量。由此我想到：为何止步于网站？
所以我提出：游戏遗传学

A厂游戏+B厂游戏，能不能生出新游戏儿子：AB？
儿子AB若是再和CD“混血交配”遗传，
生出孙子新游戏ABCD...以此类推

未来会不会有一种游戏平台，“SteamX”
AI夜以继日24小时，排列组合生成无限的游戏混血种，
玩家上去用“游玩时间”投票，
达尔文式地淘汰筛选出，
真正可玩、好玩的混血游戏“子嗣”？

难道这就是一种，
���类不需要工作，只需要天天玩，
人类只需通过玩，来负责作为“品味筛选器”，
让AI只管生产的，未来生产关系形态？

我问了下Grok，他说过去从未有人提出这样的概念。

不行了，不能再想了，我要去新建文件夹了。

[paulwei @coolish]

@rehan_shei Wow, you guys made my idea a reality!
https://t.co/f20kdKtmg9

[paulwei @coolish]

A lot of people are using GPT Image2 to do:
"Website A, but made by Company B"
And it’s creating a crazy wave of remix content.

So I started thinking: Why stop at websites?

Here’s the idea: Game Genetics.

What if a game from Studio A and a game from Studio B could spawn a child — a new game called AB?
Then AB crossbreeds with CD,
and produces ABCD.
Then ABCD crossbreeds again, and so on.

Now imagine a future platform "SteamX".

AI runs 24/7,
generating endless hybrid game species from every possible combination.

Players don't vote with likes.
They vote with playtime.
Every review, rating, rage quit, and “one more run” becomes evolutionary feedback for the next generation.

The bad offspring die.
The fun ones survive.

A Darwinian game engine.
Survival of the most playable.

Humans don’t work.
Humans just play.
AI produces.
Humans curate.

Our job becomes being the taste filter for infinite AI output.

I asked Grok about this.
It said nobody has really proposed this exact idea before.

Time to create a new folder.

[paulwei @coolish]

@metabolic_print 看来健身时得喝带 X% 葡萄糖的运动饮料。

[paulwei @coolish]

@thankUcrypto 问题是，傻逼看不完这段文字😅

[paulwei @coolish]

@jacker0214_eth 大家在实践的前沿方案都已经在第N层了，
你说的属于第一层、老黄历了：https://t.co/7Q5oz0RFis
何况领几十张券本来就是APP引导单人用户干的事情，
跟群控那种是两码事。

[paulwei @coolish]

AI 打手机游戏不算新闻，
这个Codex打王者实验跑通的首要意义其实是：

硬件级 iPhone Use 面前，即便是
“iPhone + 腾讯 + 实时电竞游戏/微信”
这类对AI自动化最忌讳、最严格的最高多层堡垒，
至少目前都毫无防范。

让我略意外的是，
大部分人都没Get到这个更首要的重点。

因为你很难期望“中国特色手机 APP 互联网”，
会给普通个人Agent提供权限足够的 API、MCP，
最近就连 Amazon 都屏蔽了Grok bot。
这就像指望马路为汽车自动驾驶专门定制，
而 Tesla FSD 通用视觉方案可以通杀一切。

这其实是未来���人 AI Agent 、OS、APP
3方博弈的2条路线之争
(CLI/MCP/API/豆包手机模式 vs 通用视觉+键鼠操控)，
部分也有点像激光雷达和纯视觉自动驾驶的区别，
早期这两者优劣还有争论，现在已经没人争论了。

因为一个 USB-C 可以同时输出画面、外设输入，
绕过了软件层的依赖、限制，
与传统Computer Use、手机镜像完全不同。

从 iPhone USB-C 插口，
直接拿 DisplayPort 视频信号输出串流给Agent，
再加上 USB-C 同时给iPhone发送键鼠外设输入，
甚至还能同时给 iPhone 充电，
甚至不只是用于 iPhone，也能用于电脑、游戏机，
就是其中一种“通用视觉自动驾驶方案”。

[paulwei @coolish]

中国各种生活服务平台，
淘���京东支付宝闪购美团滴滴携程手机营业厅航空公司酒店会员...数不清的App。
领券做任务、管理等级积分真的头晕目眩，
双11更简直像如临大敌。

你说硬着头皮去弄吧，
很多 App 界面流程设计故意恶心你，
故意制造隐蔽信息差、障碍，
精雕细琢的价格歧视。

你说忽略不弄吧，
有时候真能从很久没看差点过期的积分里薅出来千把块钱。

AI Phone Use 控制手机自动去操作汇总，
省去不少注意力精力。
等 Phone Use 卷成更开箱即用一些
配合用来在手机 App 上
专门省钱薅钱的社区定制 Skill ，
也许能吸引更多人来采用。
这可能比当年龙虾在电脑上搞所谓生产力，
对更多人普适。

[paulwei @coolish]

AI 控制手机 iPhone Use 赛道竞争逐渐白热化，
其中 Poki 的迭代热情速度很强，开源社区活跃。

我用 Poki 语音操控 3 台 iPhone 同时自动画
@elonmusk 、@realDonaldTrump 、 @sama
三人的肖像画 ⬇️

[paulwei @coolish]

@0xmomonifty 6.1 Terra 干这个你用多少思考档位？

[paulwei @coolish]

@wangzan101 9月时对 Phone Use is the next thing的预判：
https://t.co/EXldG6RndK
下一步是 Phone Use + 全双工语音 harness 的量变到质变。

[paulwei @coolish]

大家在聊 Astra Computer Use，和明天新 iPhone，
我已经看到了10月将到来的另一件被低估的事：
AI 在 iPhone 上通用级的 “Phone Use ”

让诸如 GPT-6 Astra 的 Computer Use 能力，
变成 iPhone 上无所不能的 Phone Use：
帮你操作微信社交、网购、游戏等所有APP...
光每天自动领优惠券都能赚回一部iPhone Duo了。

这一切，无需任何APP提供接口、MCP，
且甚至连微信都拿你一点办法都没有，
因为是给 iPhone 装上了硬件级的 “AI 的眼睛和手”。
就是通过这个比充电宝都更小的配件：
NanoKVM-Go

它甚至更进一步，
可以自动录制保存 iPhone 屏幕回放。

这是能一夜之间把任何一部 iPhone 变成
比豆包手机，更加豆包手机的手机。

[paulwei @coolish]

@Djoko_UTD

[paulwei @coolish]

@openmys @elonmusk @realDonaldTrump @sama 已经在 X 群里了😎贡献者是怎么加入呀

[paulwei @coolish]

AI 控制手机 iPhone Use 赛道竞争逐渐白热化，
其中 Poki 的迭代热情速度很强，开源社区活跃。

我用 Poki 语音操控 3 台 iPhone 同时自动画
@elonmusk 、@realDonaldTrump 、 @sama
三人的肖像画 ⬇️

[JosephZhou @openmys]

向大家介绍 POKI —— 一个能够真正接管并操控你 iPhone 的 iOS Agent

它可以运行在任何地方，支持通过多种方式随时调用：
• 信息 (iMessage)
• Telegram
• 终端 (Terminal)
• 原生 iOS App

同时，POKI 彻底抛开以往繁琐的使用门槛 ：
• 不需要任何硬件-不需要任何模拟鼠标的设备
• 不需要越狱-完全模拟原生触摸，我运行下来从未遇到风控
• 不需要开发者账号-自带签名

这两天没有发新作品，就是在全力履行我的 Phone Use 开源承诺。希��这次能给大家带来一个真正开箱即用的 iOS Agent。

今日开源，敬请期待

[paulwei @coolish]

@samuelzxis

[paulwei @coolish]

吃任何固体食物都会导致胰岛素升高，关键不在于是否升高，而是升高的速度，以及食物的综合营养意义。100步和50步恰恰就是高GI和低GI的重要区别，除非你不吃碳水了，而生酮饮食恰恰就只是用于特定目的短期手段，不可长期持续。
β-葡��糖通过增加肠道内容物粘度，延缓胃排空和葡萄糖吸收，显著降低餐后血糖和胰岛素峰值及曲线下面积，厚片/完整燕麦在这方面优于薄片/即食燕麦。

[paulwei @coolish]

最近研究降血脂、降“低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)”，
把此前日常白天吃红薯土豆作为碳水来源，
改成了即食燕麦，因为它含有：β-葡聚糖。

但看了下面这篇引用帖，才了解到“钢切燕麦”（图1）
这个比即食燕麦更好的选择（食用步骤图2），
更高的β-葡聚糖生物效果，更低 GI 慢升糖，
和其他食物有很多搭配方式，
对于不能马上戒断米饭的人，也可循序渐��加入米饭。

另外，一份 50 克燕麦冲水到 250 毫升，
蛋白质含量和 250 毫升牛奶相当，
且略高于一个 50 克的鸡蛋，
且包含一天所需要的 2~3克 β-葡聚糖
足够作用于降低血脂、LDL-C。

[飞鱼Fly @ichardrv]

简单，挑最健康和营养密度最好的吃就对了。

我举个例子，白菜还算健康，但是营养物质和菠菜和西蓝花比是天上地下。菠菜的镁元素和西蓝花的抗氧化物质是白菜碰瓷不了一点的。虽然都算蔬菜，但是营养物质差距巨大。

粗粮里红薯杂粮已经很健康了，比白米精面健康多，但是碰上刚切燕麦和藜麦，那也是小巫见大巫了。刚切燕麦的b葡聚糖可以说是神仙膳食纤维。蛋白质含量还高。

蛋白质就鸡蛋，虾仁，鸡胸肉��这些最好，猪肉牛肉多少还有些不好的物质所以不建议多吃。我甚至觉得牛奶一般，因为它的优势甚至是钙含量好，蛋白质也就那么点。

水果就更夸张了。莓类（蓝莓草莓树莓桑葚）远比大多数水果健康，因为低糖各种营养物质抗氧化物质爆炸。而像榴莲等高糖水果甚至可以算垃圾食物。

然后就是真无糖发酵酸奶，纳豆这些发酵食物。

然后就是坚果，夏威夷果核桃腰果杏仁南瓜子瓜子这些坚果类食物。

然后就是油，选择生榨橄榄油最好（只能凉拌），要炒菜山茶油，但是太贵了，建议用低芥酸菜籽油，这个便宜，反正什么花生油大豆油全部拉黑，炎症油。

然后再吃点深海鱼就好了，补充omega3，我个人建议沙丁鱼，便宜还是小型鱼五重金属。

我个人还会买无添加纯番茄酱吃，这个是目前已知补充番茄红素最有效的办法，配合油脂吃吸收好。吃番茄补充番茄红素基本等于没有，太少了。

因为人本来就吃不了多少东西，所以我只挑大类里最营养的吃。仅供参考。

而且这样吃，你比全世界百分之99.99的人吃的都健康。比美国总统，和世界首富都健康，因为他们还在喝可乐吃油炸食品。

而且也不是很花钱，我本人可以控制在每天50元左右