次郎

頭では分かってるのに変われない人へ。
加害も被害も経験した人間が、なぜ人は同じ失敗を繰り返すのかを書いています。個別相談はDMへ

[次郎 @gin222525]

頭では分かってる。

でも何故か同じ失敗を繰り返す。

その理由を書きました。

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[次郎 @gin222525]

@6yhsdsiswmcd 人は「存在しない」ものを見落としてるんじゃなくて、自分の中の【普通】に当てはまらないものを、無意識に視界から外してるだけなんですよね。

[次郎 @gin222525]

「人生変えたい」と強く思っている時ほど、不足感から「誰かに変えてもらいたい」「何かを与えてもらいたい」になりやすい。逆に心に少し余裕が生まれてくると、「自分に何ができるだろう」に変わっていく。人生が変わり始めるのは、受け取る量より与える量を考え始めた時。

[次郎 @gin222525]

@myangmuung717 劣等感って「自分が嫌い」より、「自分は証明し続けなきゃ価値がない」の方が人生を支配しやすいんですよね。

[次郎 @gin222525]

@yuurei_desuyo 「軽く注意された」のではなく、身体が「昔と同じ危険だ」と反応しているのかも。

[次郎 @gin222525]

@xynoa__ 「不機嫌を出さない」のが目的じゃなく、「不機嫌を相手に処理させない」人でありたい。

そこに境界線や成熟さが出る気がする。

[次郎 @gin222525]

@_r1nachan_ 「俺の親だから」が先に来る人は少なくないんですよね。
でも結婚した時点で一番守る相手は親ではなく、新しく作った家族のはずです。

[次郎 @gin222525]

@sexless_latteo 性欲は「人」に向くんじゃなくて、「その人と一緒にいる時の自分」に向く。

一緒にいると安心できる相手もいれば、
一緒にいると親・家族・同居人になってしまう相手もいる。

レスは、その変化の結果だったりする。

[次郎 @gin222525]

人は苦しくなると無意識に自分を守ろうとします。

・怒る
・逃げる
・黙る
・笑ってごまかす
・相手を責める
・自分を責める
・相手を試す
・依存する
・距離を置く
・言い訳を探す
・「どうせ無理」と諦める
・忙しくして考えない
・SNSやゲーム、お酒などで気を紛らわせる
・「大丈夫」と平気なフリをする
・他人を見下して安心する
・完璧を目指して失敗を避ける

多くは「性格」ではなく、過去に身につけた生き残るための反応だったりする。

[次郎 @gin222525]

人を「価値」でしか見られないのは、愛ではなく評価で育った人に多い。「存在するだけで大丈夫」を知らないと、自分にも他人にも条件を付けてしまう。

[次郎 @gin222525]

@_myslee__ 家父長制という言葉に賛否はあっても、
「立場の強い人に逆らえない空気」が人を壊すのは、家庭でも学校でも会社でも同じなのよな。

[次郎 @gin222525]

トラウマから自由になるというのは、親を忘れることでも親を許すことでもない。

人生の選択基準から、親が静かに消えていくこと。

[次郎 @gin222525]

「親みたいにはなりたくない」も、「親を乗り越えたい」も、どちらも人生の主語がまだ親なんですよね。トラウマから自由になるというのは、親に反応して選ぶことではなく、自分で選べるようになること。

[次郎 @gin222525]

@tbsnewsdig 「100万回見られた」と「100万人が共感した」は、全く別の話なんですよね。

[次郎 @gin222525]

@awawa_adhd 人って、自分で見えていないものは直せないんですよね。だから責めるより先に「見える化」が必要になる。

[次郎 @gin222525]

AIは人間を変えているというより、人間の欲望を可視化している。速さを求めるのか、安さを求めるのか、考えることまで委ねるのか。その選択が、その人自身を映している気がする。

[こりま @korimakorima]

20歳の天才の言葉、少年時代から「生成AIで作った何か」が生活の一部だった人の言葉。（17歳で作ったバックルーム動画がミームになり20歳で作ったバックルーム映画が2億ドルを突破している）ケイン・パーソンズ監督
「それ（AI）という存在自体を、アーティスティックな視点で見ていけたらと思っています。街を歩けば、いかにもAIで作りました、というクォリティが低い広告が溢れているでしょう。そんな世界に私たちはもう生きてるんです。AIで作った何かが目に入るのが日常の風景になっている。私は、生成AIはイノベーションではなく、文化と経済が社会全体でしぼんでいっているサインだと考えているのです。だからこそ、AIがもつ記号的イメージを自分の作品に取り入れたい、と思っています。AIを使ってアートを作るんじゃない。AIという現象が、いったい何を意味にしているのか、を問い直したい。今後手掛けるプロジェクトで、このテーマを掘り下げていくつもりです」https://t.co/Y743qVgLQl
社会における文化・経済が衰退している兆候、症状としてのAI。

[次郎 @gin222525]

@hayatoimanishi 人は「愛されたい」より、「罰を避けたい」で動かされ続けると、自分の意思より相手の顔色を優先するようになる。

[次郎 @gin222525]

「もっと頑張れば認めてもらえる。」

そう信じて走り続ける人は少なくない。

でも問題は、努力不足ではなく【認められる条件】が子どもの頃から高すぎたこと。

だから成果を出しても満たされない。

ゴールが動き続けるレースは、いつか燃え尽きる。

[モリのおかしな幸福論 @mori_koufukuron]

アダルトチルドレンには何者かにならなければいけない、何かを成し遂げないといけないという思いで走り続けた結果、燃え尽きてしまう人がいる。こういう方の子供の頃から現在までの話を伺うと親御さんにまともに認めてもらったことがないことがわかることがある。ろくに休む暇もなく頑張り続けたのは、

[次郎 @gin222525]

「子どもがおかしい。」
「医者がおかしい。」
「学校がおかしい。」

そう言い続ける親ほど、一番向き合えない相手がいる。それは、自分自身。

人は、自分の過ちを認める痛みに耐えられない時ほど、原因を外に探しやすい。

[次郎 @gin222525]

人は世界を理解するために、物事を細かく区切って名前を付ける。

それ自体は脳の正常な働き。でも、ラベルが増えるほど「名前」と「現実」を混同しやすくなる。

ラベルは地図。本人そのものではない。

[藤野智哉@精神科医 @tomoyafujino]

また最近「スマホ認知症」とかいうクソビジネス用語が流行り出してますね。病気として定義されていないものを勝手に定義して金儲けに繋げるビジネスに要注意です。

[次郎 @gin222525]

「頭では分かってるのに変われない。」

この理由の一つが、ウィンドウ・オブ・トレランス（耐性領域）。神経が危険モードのままだと、脳は考えるより生き延びることを優先する。

だから認知だけでは限界がある。
神経が落ち着き考えられる状態に戻って初めて、認知も機能しやすくなる。

[リス @Rower1216]

CBTやろうとする人はとっくに認知働かせまくってる認知負荷バカ高い層
認知に働きかけるのは一旦お休みしたほうが良い層

心身相関で、着手すべきは身体、神経系の方

神経系整ったら、また認知整え、ゆすぶられたらまた神経系の調整に戻り、また認知整理し…この繰り返しで次のフェーズに行くのが順当

[次郎 @gin222525]

@SamuraiShibaJP 人は文字を読んでいるようで、実際は感情を読んでるんですよね。「。」が問題というより、不安な時ほど曖昧な情報をネガティブに解釈しやすい。