銀座瞑道場 経験者向け自主瞑想会

ヴィパッサナー瞑想、禅、マインドフルネスに親しむ方の自主瞑想道場です。月一度、土曜日の午後1 −5時。自由にお越し下さい。無料です。DMで事前にお知らせ頂ければ幸いです。

[銀座瞑道場 経験者向け自主瞑想会 @ginzameditation]

11月のご案内です

11/8日曜日
*日曜日です！

13-17時

銀座区民館会館
二階和室
(東京都中央区)

ご一緒にトライしましょう✌️

プログラムは当日で

出入り自由、無料です

PS: 今日は多くのご参加ありがとうございます🙇

https://t.co/KyfgDXsKSF

[銀座瞑道場 経験者向け自主瞑想会 @ginzameditation]

10月のご案内

10/18 日曜
13-17時

東京　銀座区民館
二階和室

出入り自由無料

8-9月と同じプログラム予定

10分
ゴエンカ音声ガイド　アーナパーナ

60分
ゴエンカ音声ガイド　ヴィパッサナー

30分
歩き

10分休憩

60分
音声ガイド　ヴィパッサナー

30分
歩き

チャレンジャー　ウエルカム♪

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9月のご案内

9/12 土　13-17時

銀座区民館会館
二階和室

出入り自由無料

ガチプログラム！

10分
ゴエンカ音声ガイド、アーナパーナ

60分
ゴエンカ音声ガイド、ヴィパッサナー

30分
歩き瞑想

ブレイク

60分
ゴエンカ音声ガイド、ヴィパッサナー

30分
歩き瞑想

チャレンジャーウエルカム！

[銀座瞑道場 経験者向け自主瞑想会 @ginzameditation]

明日8/8は、ミャンマーの著名な指導者、ゴエンカさんの、音声ガイドで、アーナパーナ(呼吸サマタ)、ヴィパッサナー、やってみようと思ってます。

ウエルカムです😁

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8月のご案内

8/8土曜　13-17時　
銀座区民館　二階和室です。

出入り自由、無料です。真夏のひと時リセットにどうぞ。

https://t.co/PxJ95ynbk6

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本日の銀座瞑想道場
３名でしっかり
30分　座る
30分　歩く
45分　座る
45分　歩く

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7月の自主瞑想会のご案内

7/19 (日)
13:00-17:00

東京都中央区
新川区民館

２階　和室(４号室和室)

出入り自由無料です

https://t.co/PkvVagBSLB

ゲスト僧侶も、お声かけウエルカムです。

8月は、
8/8土曜　13-17時
銀座区民館(東銀座の歌舞伎座横です)

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本日の銀座瞑想道場の様子です。

井上比丘からは、ヴィパッサナーとサマタの関係を、

水の入ったコップに例えて、どちらか一方では成り立たない、両者は一緒に大きくするとのお話しでした。

今後も色んなお坊さんとご一緒できればいいと思ってます。

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6月、日と場所が変わりました。

変更後

6月28日 (日)
13:00-17:00

東京都中央区
新川区民館

２階　和室(４号室和室)

出入り自由無料です

https://t.co/PkvVagBSLB

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井上剛一/慈心比丘　プロフィール
南傳上座部仏教日野教会代表

1971年東京生まれ
市役所職員を経てオーストラリアの大学院へ留学後、現地タイ寺で出家

帰国後、ミャンマー人長老のもと仏教を学び、2006年にミャンマーで再出家

ミャンマー7年間、タイ5年半、マレーシア、スリランカ、ラオスでも研鑽

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5月のご案内です。

自主瞑想会
5/16土曜　13-17時
銀座区民館　２階和室

大体、30分か45分、
座る瞑想、歩く瞑想を交互に。間に立つ瞑想10分挟んだりしています。

出入りご自由、無料です。
ウエルカム。

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４月のご案内です。

自主瞑想会
4/18 土曜　13-17時
銀座区民館　２階和室

大体、30分か45分、
座る瞑想、歩く瞑想を交互に。間に立つ瞑想10分挟んだりしています。

出入りご自由、無料です。

3月もお休みさせていただきます🙇

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2月のご案内です。

自主瞑想会
2/14土曜　13-17時
銀座区民館　２階和室

大体、30分か45分、
座る瞑想、歩く瞑想を交互に。間に立つ瞑想10分挟んだりしています。

出入りご自由、無料です。

[銀座瞑道場 経験者向け自主瞑想会 @ginzameditation]

新年1月のご案内です。

自主瞑想会
1/17土曜　13-17時
銀座区民館　２階和室

大体、30分か45分、
座る瞑想、歩く瞑想を交互に。間に立つ瞑想10分挟んだりしています。

出入りご自由、無料です。

[銀座瞑道場 経験者向け自主瞑想会 @ginzameditation]

12月のご案内

自主瞑想会
12/27土曜　13-17時
銀座区民館　２階和室

30分か45分、
座る瞑想、歩く瞑想を交互に。間に立つ瞑想10分挟んだりしています。

今年のリセットにぜひ！

〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１３−１７ 銀座山王ビル https://t.co/PTxf7xjdm8…

出入り自由無料です。

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11／9は日曜です。
間違い申し訳ございません。

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11月のご案内です。

自主瞑想会
11/9土曜　13-17時
銀座区民館　２階和室

大体、30分か45分、
座る瞑想、歩く瞑想を交互に。間に立つ瞑想10分挟んだりしています。

〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１３−１７ 銀座山王ビル https://t.co/eUvfUUL1B3

出入り自由、無料です。