Eslam Ezzat

Building experiences, not just careers 🎬 from the heart to the heart 👌. Daily movie updates 🎬 | Box office insights | Reviews & trends

[أنس الدوسري @hyuga_350]

اخيرا حل كل مشاكل الايفون بضغطة زر في تحديث الايفون iOS27 😍

[Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA @sculptherbody]

Full body workout routine 🔥🚀

[الاقتصادية CNN @CNNBusinessAr]

من القمة إلى القاع.. كيف دمر قرار عام 2022 إمبراطورية الموضة السريعة H&M لصالح منافستها ZARA؟

[Fitness & Health @Fitnesslife012]

Fitness

[InfoFlix 📊 @InfoFlixx]

#إنفوفليكس |
أكثر الدول العربية عطاءً 2026

[Massimo @Rainmaker1973]

How old were you when you learned this?

[Wellnezz Core @wellnezzCore]

Brutal ABS Burner 🔥 💪🏻 👇🏻

[صحة و لياقة @History_qq]

6 تمارين فعالة لتقوية عضلات البطن في المنزل و بدون معدات

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

Tight Hips That Never Loosen?

1.

[やす先生@40代のセルフケア @kafuu_seikotuin]

その「浮き輪肉」、
腹筋だけ頑張っても変わりにくい。

僕も昔は
腹筋ばかりやって
かなり遠回りしました。

大事なのは、

ひねる。
縮める。
伸ばす。

この3つの動きを
バランスよく入れること。

初心者は
各8〜10回×1セット。

慣れてきたら
2セットに増やせばOK。

お腹だけじゃなく
脇腹や背中までしっかり動かす。

肩まわりをスッキリ見せて
ウエストとのメリハリを作る。

後ろ姿を変えたい人は
まず今日から🔥

保存して
一緒に続けてみてください。

[Forge Physique @ForgePhysique]

Intense hanging abs training
Develop strong core, more sculpted abs

[Hustlerz Trench @HustlerzTrench]

Tricep mistake and fix

How to do it: Lock your upper arms in place and move only at the elbow. Don’t swing the shoulders or let the elbows flare wide on the way down. Use a range you can control, stop the drop at the bottom, then extend until the arm is straight—without slamming the joint.

Benefits: The work stays on the triceps, elbows feel cleaner, and you get more from the same weight.

[تمارين منزلية @GbbGc]

تمارين الساعد 💪

[Forge Physique @ForgePhysique]

Want some abs⁉️

[Forge Physique @ForgePhysique]

DB Full Body Burner🥵

[Aesthetic Gentleman - Fitness | Fashion | Health @BAestheticMan]

Abs on fire workout 🔥

[ساره🪽 @gym_91]

التمرين بالطريقة الصحيحة هو سر النجاح ✅

[MuscleMindzzz @BackToBasiczzz]

Leg day workout

[Forge Physique @ForgePhysique]

Lower Abs Workout 🔥🔥

[Forge Physique @ForgePhysique]

Hit The Muscles In The Core With Dumbbell 💪🔥