Marika

[Marika Nylund Ek @marikanylundek]

Lᥲ̈⳽Ꙇᥙ⳽t & SƙɾɩʋɠꙆᥲ̈ᑯʝᥱ
Min nya bok med kopieringsunderlag för läs- och skrivundervisning ges ut vecka 51, men redan nu finns smakprov att ta del av här: https://t.co/8aahzd1uxU

[Marika @gladjespring]

@jussi_aumo Ja det var tråkigt, men sånt händer ofta på hösten.

[Marika @gladjespring]

@jussi_aumo Stort grattis! 💪🏼🥰

[Marika @gladjespring]

Funktionär så klart på #ångaloppet2021 Var du där?

[Marika @gladjespring]

Just nu är det olika naturreservat och delar av sörmlandsleden som upptäcks varje helg. Hoppas du mår bra!

[Marika @gladjespring]

Nyköping Night Trail igår! Var du där? #nyköpingnighttrail

[Marika @gladjespring]

Minns du när du började använda Twitter? Det gör jag! #MyTwitterAnniversary

[Marika @gladjespring]

@claes_74 Kul att ses, även om det var kort! ”Kotunneln” is the place to be!

[Marika @gladjespring]

Kommer heja på alla som springer #ångaloppet2019 22 km idag #funktionär

[Marika @gladjespring]

Helt oväntat och väldigt överraskande! En karta jag kommer spara. 🙏🏼

[Marika @gladjespring]

@DinSkugga Ta hand om dig ♥️

[Marika @gladjespring]

Första längdskidpasset för vintern åktes igår 🙂 träningsvärk idag 🙃

[Marika @gladjespring]

@HakanssonC Krya på dig!

[Marika @gladjespring]

@adjunktyra Beklagar sorgen ♥️ så vackert som gör så ont 🦋 många många kramar

[Marika @gladjespring]

Tagga bästa swimrun Ångaloppet 🏊🏼‍♂️🏃🏽‍♀️💦 #ångaloppet2018 #ål18

[Marika @gladjespring]

... det ska bli tuffare, längre och mer utslagsgivande banor. Så klart roligt för de som tr��nar på elitnivå, men på gränsen till galet för oss som numera är på motionsnivå. Kommer kanske leda till att vi inte ställer upp med fler än ett lag i 10mila i fortsättningen.

[Marika @gladjespring]

Sprang en långsträcka i 10milas damstafett igår på 10,9 km (egentligen sprang jag 12,3 km) i NOK:s andralag. Jag var ute i nästan 2 timmar med hög puls kring 170 större delen av loppet.
Inte alls tränad för det här och blir lite ledsen då en del av landslagslöparna krävt att...

[Marika @gladjespring]

Just another day in paradise...

[Marika @gladjespring]

@claes_74 Fin bild! Gillar att du använder en snygg T-shirt också. 😉