Lᥲ̈⳽Ꙇᥙ⳽t & SƙɾɩʋɠꙆᥲ̈ᑯʝᥱ
Min nya bok med kopieringsunderlag för läs- och skrivundervisning ges ut vecka 51, men redan nu finns smakprov att ta del av här: https://t.co/8aahzd1uxU
... det ska bli tuffare, längre och mer utslagsgivande banor. Så klart roligt för de som tr��nar på elitnivå, men på gränsen till galet för oss som numera är på motionsnivå. Kommer kanske leda till att vi inte ställer upp med fler än ett lag i 10mila i fortsättningen.
Sprang en långsträcka i 10milas damstafett igår på 10,9 km (egentligen sprang jag 12,3 km) i NOK:s andralag. Jag var ute i nästan 2 timmar med hög puls kring 170 större delen av loppet.
Inte alls tränad för det här och blir lite ledsen då en del av landslagslöparna krävt att...