Global Lean Club｜全球薄肌俱乐部

连接全球青年，探索健康生活与AI创新。
Connect Global Youth · Stay Fit · Hands-On with AI

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🔥全球薄肌俱乐部分部招募中！

不设体型门槛，也不问专业。无论你在哪座城市、哪所校园，都欢迎来认识同频的伙伴！

参与方式：
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抽奖面向所有符合上述条件的朋友，到期通过 @grok 开奖。欢迎大家来玩！

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@JasperDai999 查看GLC活动体系：https://t.co/RAfOvQO8Rn

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GLC以“薄肌、AI、孙学”为纽带，连接全球青年。一次运动、一场交流、一个新想法，都将开启新的可能。

来 #GlobalLeanClub，和同频的人一起探索、一起成长！

了解更多：https://t.co/NlI7t7gVAp

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GLC connects young people around the world through Lean Physique, AI, and Sunology. Every workout, every conversation, and every new idea opens up new possibilities for you.

Join #GlobalLeanClub to explore and grow with like-minded people!

Learn more: https://t.co/NlI7t7htpX

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薄肌练状态，AI开脑洞，孙学提思维。

三个入口，连接同频的你。

来 #GlobalLeanClub，一起运动、探索、交流！

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Train to look your best with Lean Physique.
Spark your imagination with AI.
Broaden your thinking with Sunology.

Three entry points. Connecting with like-minded people like you.

Join #GlobalLeanClub—let’s exercise, explore, and share ideas together!

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不止薄肌，不止运动，不止AI。

GLC，让热爱在此相遇，让灵感在此碰撞。

加入我们，与全球青年共同探索AI时代的生活方式。

#GlobalLeanClub

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More than a lean physique. More than fitness. More than AI.

GLC—where passions meet and ideas collide.

Join us as we explore new life style in the age of AI together with young people from around the world.

#GlobalLeanClub

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“全球薄肌俱乐部，今天上线。”

从薄肌、AI到孙学，全球薄肌俱乐部希望连接一群愿意行动、彼此支持的年轻人。

#GlobalLeanClub 期待你的加入。

[邵艾伦Alan（薄肌版） @AlanShao111]

全球薄肌俱乐部，今天上线

一
2018年，我在宿舍里对着镜头教人做俯卧撑。黄毛，没人看。
八年后，"薄肌"成了几千万年轻人嘴里的词，我被叫成薄肌教父。
今天，我把它变成一个组织：全球薄肌俱乐部，GLC（Global Lean Club）。

二
先说清楚薄肌是什么。
薄肌不是一种身材。是低体脂，是你对自己身体有主权。
你几点睡、吃什么、练不练，这些事如果都管不住，就别谈管项目、管公司、管人生。
身体是所有升级的底层。薄肌，是从底层开始拿回掌控权。

三
拿回身体之后，还有两样要拿。
一是生产力。AI 是这个时代给年轻人的外挂。以前十年磨一剑，现在十天可能就补齐。但外挂分两种用法：拿它偷懒，或者拿它起飞。区别只在于你把它当工具，还是当答案。
二是认知。认知是你手里的地图。地图错了，跑得越快离目的地越远。人和人的差距，很多时候不是能力，是知不知道还有别的选项。
这部分，我们用孙学。
孙学是孙哥提出的一套实践哲学，不教大词，只教一件事：在一个越来越不确定的时代里，怎么持续行动、持续升级。孙哥是 GLC 的首位成员，也是名誉会长。

四
所以 GLC 的三个关键词：薄肌、AI、孙学。
身体、生产力、认知。拿回一个，你就少被生活管一点。三个都拿回来，在这个时代没有理由过不好。

五
但一个人闷头练，有天花板。
我自己练了八年，最大的体会是：真正让你从"还行"到"很强"的，不是你一个人深夜打磨，是你愿意站出来，把旁边的人也拉一把的那一刻。
这就是为什么要做俱乐部，而不是再发一百条帖子。

六
GLC 怎么运作。
我不打算组织任何人。GLC 不是自上而下的机构，是共治。总部只做四件事：定标准、给资源、搭平台、做连接。
真正让一个社群活起来的，永远是在校园里、在群里、在一次活动里第一个举手的那个人。我们把球传给你，你自己踢进去。

七
从今天起，GLC 面向全球开放分部认证。
先从高校开始：海外名校、清北、985，你在哪里，社群就在哪里长出来。你所在的社团只要获得学校正式认可，就可以发起申请，通过后获得总部的支持。
目标不复杂：几十个分部，然后一百个、五百个，覆盖主要国家和地区，让一万个年轻人加入。每年办一场全球薄肌峰会，把各地的人聚到一起。
但数字不是重点。重点是让薄肌成为一种青年文化：一群原本不认识、却同样相信自己可以变得更好的年轻人，走到一起。

八
我知道很多人还在等。等一个完美的时机，等一个更好的自己，等别人先动手。
别等了。明天的你不会突然升级，他只是今天的你，睡了一觉。
与其等，不如今天站出来。
薄肌、AI、孙学。
全球薄肌俱乐部，今天上线。

邵艾伦

[Global Lean Club｜全球薄肌俱乐部 @GlobalLeanClub]

全球薄肌俱乐部（Global Lean Club，GLC）正式上线。

我们以“薄肌、AI、孙学”为文化纽带，连接全球青年。一起关注健康运动，探索 AI 在学习与生活中的应用，也通过知识分享、校园活动和跨地域交流，认识志同道合的伙伴，碰撞新的想法。

接下来，GLC 将持续拓展校园分部，分享各地活动与成员故事，为青年创造更多交流与实践的机会。

关注 GLC，一起玩点新的！
➡️https://t.co/FX5IEsj0QJ

#GlobalLeanClub

[Global Lean Club｜全球薄肌俱乐部 @GlobalLeanClub]

Global Lean Club (GLC) has officially launched!

United by the shared culture of lean physique, AI, and Sunology, we bring young people together from around the world. Together, we embrace health and exercise, explore how AI can be used in learning and everyday life. Through knowledge sharing, campus events, and exchanges across regions, we connect with like-minded peers and spark fresh ideas.

GLC will continue to expand its network of campus chapters, share local events and member stories, and create more opportunities for young people to connect and put ideas into practice.

Follow GLC and try something new with us!
➡️https://t.co/FX5IEsj0QJ

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