gallp医@筋トレ垢

毎日がエブリデイ/50代開業医/フツクリ/筋トレ/202411月断酒済。酒垢は見ません/love workout, rockmusic and JAPAN🇯🇵/not interested in Bitcoin, virtual currency and international romance scam

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

@resident_iya お約束通り。今日から国試なんですね。受験生の皆さん、これ見てリラックスして、全力を出してきてください！私も今は楽しく仕事してます😊 #医師国家試験頑張って

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

逮捕じゃないの？

福岡県議会　副議長の中尾正幸議員が辞職　蔵内議長が承認　午後会見へ　金銭授受疑惑を一貫して否定(TNCテレビ西日本)
#Yahooニュース
https://t.co/ADP6QbYi4b

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

w

[アース製薬🌏 @EarthOfficialJP]

#自動で出てくるモンダミン の便利さを伝えたくて、片手を使用中のゴー☆ジャスさんに、とあるチャレンジをしてもらいました。

結果はいかほどに・・・!?

#アース製薬 #自動モンダミン

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

現代医療は、人を長く生かすことには成功したが、健康な時間（健康寿命）を同じ速度で延ばすことには成功していない。

世界204カ国・地域を調べたGBD 2023の分析：
寿命と健康寿命の差は、1990年の8.8年から2023年には10.7年へ拡大。これは、人生の約14.5%にあたる。

国別では、
1位：米国 14.0年
2位：豪州 13.9年
3位：カナダ 13.7年
40位：日本 11.8年

今後伸ばしていきたいのは、最後まで歩けるか、聞こえるか、考えられるか、自立して暮らせるか、といった健康寿命

[じゅんいちろう｜物語る建築士 @PapalotX]

地元自治会長
「すみません、ちょっと地元からも一言言わせてください」

「4年前から車椅子でも来られるようにスロープ作れって何度も頭下げてお願いしてきましたが、地元といたしましては、非常に納得すべきものではありません」

「弱者に対する対応、いわゆるバリアフリーについては、今一度ご検討いただきますように要望いたします。前日までに電話予約させて、当日は男手が二人がかりでガチャガチャ運ぶ機械に乗せるのがバリアフリー？ 建築の基本すら知らんのか？」

「余談ではありますが、ただいま福岡県議会の大問題について、新聞・テレビで毎日のように報道されています。一日も早く真偽を確かめ、その結果について公表いただくことを切に要望いたします。市民が使えるスロープやエレベーター作る金はないくせに、自分たちは税金でハワイやフランスに億単位の公費バカンス行ってるんですよね」

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

おじさん受肉してないのにおかしいやろ😂

[津夏なつな @tunatu727]

ひと夏の間だけ女子高生になったおじさん⑧

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

「うつ病＝生涯くり返す病気」とは限らない。

一般の人では、初回発症者の約50〜60％が、その後再発しない可能性あり。一方で、一部は再発を重ね、深刻な負担を抱える。

重要なのは、初回発症の時点で将来の経過を見極め、治療や再発予防を個別化すること。

従来の「2回発症＝反復性うつ病」という枠組みも再検討が必要

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

シロシビンどうなるかな。

[加藤浩晃🥼医師×経営×イノベーション研究者 @HiroakiKato]

痩せ薬で世界最大級の製薬企業になったイーライリリーが、次に選んだ投資先は幻覚剤でした。
50年間、最も厳しい規制区分にあったサイケデリック企業を、最大38億ドルで買収します。何が起きているのか、今日のメルマガに書きました。

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

トシは魂のルフラン一択でしょう。。

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

グリフィスかキャスカがほしい

[【公式】バンダイ ガシャポン @Gashapon_Bandai]

【商品情報】
／
まちぼうけ ベルセルク
黄金時代篇
(税込500円)
＼

まちぼうけシリーズに「ベルセルク」が登場⚔

若き日のガッツたちをラインナップ‼️

#ガシャポン

一部取り扱い店舗の状況はこちら👇
https://t.co/312zbZ5XnA

[辺野古ボート転覆事故 遺族日誌 @Beloved_Tomoka]

7月16日、4回目の月命日を迎えました。

事故から4か月。
世の中は当たり前のように進んでいくのに、何も解決せず、何も進まない。

私たち家族の時計は、知華を失った3月16日で止まったままです。その一方で、学校では事故の前と同じ日常が続いています。
「調査中」という言葉だけで、いつまで説明も謝罪も改善も先送りにされるのでしょうか。

大好きだった母校だからこそ、いま伝えたいことを書きました。
どうか読んでいただけたらと思います。

姉より

https://t.co/KNdVB7x5yG

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

酒飲んでウェーイのほうがダサいと思うよ。

「マジ日本人ダセえっすわ！」W杯現地観戦の三谷紬アナ、メキシコで見た日本人の姿に憤り(日刊スポーツ)
#Yahooニュース
https://t.co/xVWBOu5YqZ

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

寝不足になると（一晩眠らないだけでも）、他人を避けやすくなり、孤独を感じやすくなる。

さらに周囲からも「話しかけにくい人」と思われ、その孤独感が相手にまで伝わる可能性がある。

睡眠は、健康だけでなく、人間関係を守るためにも大切

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

@nashiko_cos @magazine_young 氷見だ！

[Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd]

どの呼吸法が一番気分を落ち着かせる？

① 2回吸って、ゆっくり長く吐く
② 吸う・止める・吐く・止めるを同じ長さで行う
③ 深く速めに30回呼吸し、吐き切って15秒止める
④ 呼吸を変えず、自然な呼吸に意識を向ける

答えは①。

④の瞑想より前向きな気分が改善し、呼吸数も低下

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

ノルウェーが負けて残念😢
ナイスゲームでした！

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

便利なんだが、今のところApple accountからしか引き落としできないんだよなあ、、

[らび金融 @Rabbidayonn]

え、ネトフリの新しいセットプラン、普通にネトフリの料金（月額890円）払うだけでLINEスタンプ使い放題・通知なし取消機能使えるのヤバくない？実質LYPプレミアム（月額650円）がタダじゃん…。これ考えた人、絶対昇進してほしい。今ネトフリ単体で入ってる人、マジでプラン見直した方がいいよ😇

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

ノルウェーのハーランド選手推しになりました😍

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

@AmazonHelp Amazonのカスタマーサポートって何でいつも投げやりなんだろうか。

[gallp医@筋トレ垢 @glpagos88]

amazon置き配指定していなくて自宅不在のため、一旦持ち帰りメールあり。
↓
数時間後、住人の方に直接手渡しましたメールあり。
↓
家の前に置き配してある。

嘘つくなや

[やまだ@研究者 @tarou_ymd_]

高強度の筋トレを1回行うだけで、ワーキングメモリが大幅に改善し、その効果が45分後も持続する可能性がある。
高強度運動後の乳酸値上昇や覚醒感の高まりが、前頭前野を活性化するメカニズムの一端を担っていると考えられている。
筋力トレーニングの効果は筋肉だけでなく、認知制御を担う脳のネットワークにまで及ぶわけですね