Ryoma Yamada

元ガリ体型からここまで来ました。
最初は60kgも挙がらなかったベンチが
今は140kg台まで成長。
仕事しながら限界まで継続中。

今年初出場予定🏋️

[北尾吉孝 @yoshitaka_kitao]

暗号資産市場が全体的に下落しているが、その理由は、今後米国で次々と予定されているSpaceX社、Anthropic社、OpenAI社の三大IPOの株式取得のために機関投資家等が資金作りを行っているためだと考えられる。
ファンダメンタル的には何ら懸念されることはなく、特に米国でクラリティ法が成立すれば、Ripple社を含め暗号資産市場に好影響をもたらすことになると確信している。

[K @kytgsya]

日本人初の女性IFBBプロ(ボディビル)

飯島ゆりえ選手

[ヒサーノ@筋肉の人 @hisano1012]

とてもわかりやすいポイント整理だと思うので私の考えを話します。

①デッドリフトやスクワットにて体の使い方が習得できるのか？

出来る。股関節屈曲伸展、体幹部安定性、バランス＝軸の構築。足底感覚、腹圧学習、重量に対して骨格で受ける閾値の向上・神経的な発達など。
しかしただ漫然と続けるだけでは全てのメリットを享受するのは難しい。また、良くない動きのままスクワットデッドを続けてしまうと怪我のリスクが大きい。実際問題スクデッドで怪我する人は多い。これはやる人の真剣度とかセンスとかによるものが多く、20年トレーナーをしていてハードルが高いなと思う。誰かわかってる人の指導が必要だと思う。

②体の使い方を習得するのに、最もコスパが良いのはデッドリフトやスクワットなのか？(他の種目や、他の運動は体の使い方を習得するのにコスパが大きく悪いのか？)

股関節〜とか足底〜とかの部分部分でスクデッドを上回るメリットを得られる種目は無数にある。しかしスクデッドのメリットは様々な身体能力を「同時要求」されることにメリットがある(同時にそれが難しさでもある)。ぼくはいつも言ってるが、体の使い方やバーベルという器具の扱いの難易度からゴブレットスクワットとルーマニアンデッドを勧める。それが出来るようになってからバックスクワットや床引きデッドに移行すると良い。

③筋肉をつけることにおけるコスパが他の種目より著しく大きいか？

同時に刺激できる部位の多さは最強だと思う。特にスクワット。またバランスをとりながら重量を扱うというところに重要性がある。筋肉のみならず骨格そのものへ負荷をかけることが大きな体を作るのに大切だと考えている。

④体の使い方が習得できれば怪我のリスクは著しく低下するのか？

個人的な感覚では確実に低下すると思う。

⑤体の使い方が習得できれば他の種目にも良い影響が出るのか？

これも個人的な感覚だが、良い影響は間違いなく出る。全ての種目の安定性が向上する。粘れるし追い込めるし効くようになる。

[Miu @miu_et496]

🇯🇵 日本が公式に、暗号通貨を金融資産として認める法案を承認。

[MBC POWER @MBCPOWER]

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[ゲンキ @bomer93_0105]

これかなり良いです
初めてヒップスラストがしっかりできました👹

[OKX @okx]

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BREAKING: XRP is live on Solana

[Elon Musk @elonmusk]

That’s my goal

[広島県パワーリフティング協会(公式) @power_hiroshima]

6/6パワーは締切🔥
だが——
6/7はベンチプレスだけの勝負。
ベンチが好きなやつ、集まれ。
ここは"ベンチプレッサーのための日"💥
まだエントリー間に合います。

[ネコチャイ @apatyai0312]

JPA発表の選手数、ずっと3000人前後で推移してた登録選手数がこの4年で一気に2倍になってます。
新興スポーツといっても60年くらいは歴史のある競技が、五輪種目になったとかそういう特別な理由もないのにこんなにいきなり競技人口が増えるのって珍しいですよね。

[奥谷元哉 鬼ジムの社長 （株）ONI代表取締役 @okutani0706]

明日のブース開店時間は10時30分からです。
弊社都合で恐縮ですが、開店前にミーティングがございます。
目玉の展示品は逃げませんので焦らず余裕を持って11時くらいからお越しください。

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