ごえもん

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.25 Thu

＊牛こま焼肉
＊卵焼き
＊サラダ
＊ミニトマト

#お弁当
#お弁当記録
#お弁当作り楽しもう部

[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.24 Wed

＊鮭のパン粉焼き
＊卵焼き
＊ブロッコリー
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.23 Tue

＊塩焼きそば
＊サラダ

#お弁当
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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.22 Mon

＊プルコギ
＊卵焼き
＊サラダ

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.19 Fri

＊三色丼

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.17

＊鶏ミンチのハンバーグ
＊卵焼き
＊サラダ
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.16 Tue

＊鮭
＊卵焼き
＊えび焼売（冷食）
＊小松菜のお浸し

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.15 Mon

＊手羽中焼き
＊ピーマンの揚げ浸し
＊卵焼き
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.12 Fri

健康診断の結果でコレステロール値がヤバかったので、メニューを考えなくては､､､
う、運動も､､､

＊エビ焼売（冷食）
＊卵焼き
＊ブロッコリーとツナのサラダ
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.8 Mon

＊焼き鯖
＊卵焼き
＊春巻き（冷食）
＊ピーマンの煮浸し
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.4 Thu

＊かぼちゃコロッケ（冷食）
＊スクランブルエッグ
＊ウインナー
＊ブロッコリー
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.3 Wed

＊牛こまとエノキのしぐれ煮
＊卵焼き
＊ほうれん草とベーコンのバター炒め
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.6.1 Mon

＊トンテキ
＊卵焼き
＊ウインナーとピーマンの炒めもの
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.5.28 Thu

＊照り焼きチキン
＊卵焼き
＊ウインナー
＊ブロッコリー
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.5.27 Wed

＊肉野菜炒め
＊卵焼き
＊ウインナー
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

20265.26 Tue

＊鮭
＊卵焼き
＊ベーコン･チンゲン菜･キノコの炒めもの
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

2026.5.22 Fri

週末で頭と身体が働かず､､､
ある物でなんとか作った
1週間お疲れさまでした
土日もお仕事の皆さん
頭が下がります
٩(ˊᗜˋ*)وファイト

＊ささみのチーズ巻き（冷食）
＊スクランブルエッグ
＊ウインナー
＊ほうれん草のバター炒め（冷食）
＊ミニトマト

[ごえもん @goegoemon76]

2026.5.21 Thu

＊鶏肉とキノコのケチャップ炒め
＊卵焼き
＊ウインナー
＊無限ピーマン
＊ミニトマト

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[ごえもん @goegoemon76]

@nikalfresh2023 ありがとうございます☺️

[ごえもん @goegoemon76]

2026.5.20 Wed

＊牛こま焼肉
＊卵焼き
＊ほうれん草のおひたし（冷食）
＊ミニトマト

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