서울대 치대, 법학적성시험(LEET) 최연소 만점자가 말하는 공부 잘하는 방법.
1) 나쁜 자극들 최대한 줄이자. 자극적인 소셜미디어 줄이고, 미디어 환경은 최대한 멀리하자. 자극적인 음식들도 좀 자제하자. 도파민 디톡스.
2) 정해진 루틴은 필수다. 취침시간 및 기상시간은 일정해야 한다. 수면시간도 중요하다. 적어도 하루 최소 7시간 이상은 자야한다. 늦게 잠들지 말자.
3) 내 마음, 심리가 가장 중요하다. 마음이 힘들고 불안하면 근력운동으로 긴장을 풀자. 산책도 러닝도 좋다. 음주하지 말고, 최대한 건강하게 해소하자. 정신적으로도 육체적으로도.
4) 평일엔 그냥 하자. 방식이 의심되어도 묵묵히 하자. 얼마나, 몇 번 했냐가 중요한게 아니다. 통달할 때 까지 반복하자. 대신 주말이나 휴일은 내가 철저하게 복기하고 기록하고 점검하자.
5) 오로지 그 행위에 집중하자. 평일엔 열심히 공부하고, 주말엔 점검하자. 걸을땐 그냥 걷자. 뛸 땐 뛰고. 걸으면서 핸드폰 보지 말자.