GOHAN｜お手軽オトコのゴハン

1分お手軽オトコのゴハンをお届けします！ 男の料理をご賞味あれ！ 作ったら #gohanjp で投稿お願いします！

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オニオン豚野郎のご紹介です。
おおっと！赤コーナーの豚バラ、リングに巻きつきながらの登場だ！
詳しくは => https://t.co/uipArGMmfb
#gohanjp #自炊 #男の料理 #料理男子 #男飯 #男子ごはん

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のせパントーストのご紹介です！
■ 材料(1人分)
食パン 1枚
コーンスープの素 1食分
ベーコン 2枚
ケチャップ 適量
胡椒 適量
ピザ用チーズ 適量
お湯 50cc

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タルタルチキン南蛮のご紹介です！
■ 材料(1人分)
鶏モモ肉 300g
小麦粉 大さじ2
溶き卵 1個分
塩 適量
胡椒 適量
サラダ油 大さじ4
青ねぎ お好みで
(A)
砂糖 小さじ2
酢 大さじ2
醤油 大さじ2
(B)
ゆで玉子 2個
玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
マヨネーズ 大さじ5
酢 小さじ2

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無限鶏キノコのご紹介です！
■ 材料(1人分)
サラダチキン 1パック
しめじ 1株
えのき 1株
梅茶漬けの素 1袋
バター 2片

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鶏ねぎ香りそばのご紹介です！
■材料(1人分)
蕎麦 1人前
鶏モモ肉 200g
白ねぎ 1/2本
醤油 大さじ1
水 400cc
白だし 大さじ3
和風だし 小さじ1
一味唐辛子 お好みで

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スタミナ焼牛のご紹介です！
■ 材料(1人分)
木綿豆腐 1丁
牛こま切れ肉 300g
キムチ 200g
白ねぎ 1/3本
ごま油 小さじ2
焼き肉のタレ(中辛) 100cc
一味唐辛子 小さじ1
ラー油 好きなだけ
山椒 好きなだけ
水 小さじ1
片栗粉 小さじ1
輪切り唐辛子 適量

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ビッグ串とんかつ のご紹介です！
■ 材料(1人分)
豚バラ肉ブロック400g
塩：適量
胡椒：適量
小麦粉：大さじ1.5
溶き卵：1個分
パン粉：適量
サラダ油：適量
(A)
水：1000cc
酒：50cc
塩：小さじ2
(B)
中濃ソース：大さじ2
ケチャップ：大さじ1
粒マスタード：大さじ1

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炊飯和風ローストビーフ のご紹介です！
■ 材料
牛モモ肉ブロック：300g
お湯：700㏄
水：100㏄
サラダ油：大さじ1
青ねぎ：お好みで
(A)
胡椒：適量
にんにくすりおろし：小さじ1/2
白だし：大さじ2
(B)
水：100cc
白だし：大さじ3
みりん：大さじ3
生姜すりおろし：小さじ1/2
大根おろし：50g

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チンして辛味噌チキン のご紹介です！
■ 材料(1人分)
鶏モモ肉：200g×2枚
白ねぎ：1/2本
塩：適量
酒：大さじ3
青ねぎ：お好みで
(A)
味噌：大さじ1
豆板醤：大さじ1
焼き肉のタレ：大さじ2
食べるラー油：大さじ1

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生姜焼きパスタのご紹介です！
■材料 (1人分）
豚バラ肉 200g
パスタ 100g
玉ねぎ 1/2個
サラダ油 大さじ1
青ねぎ お好みで
(A)
生姜すりおろし(チューブ可) 大さじ 3
みりん 大さじ3
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ2

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チキチキ親子丼のご紹介です！
■ 材料(1人分）
コンビニチキン 1個
卵 1個
めんつゆ 大さじ2
水 大さじ2
ご飯 茶碗1杯
刻み海苔 適量

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牛飯T.K.Gのご紹介です！
■ 材料(1人分)
米 1合　
牛薄切り肉 200g
玉ねぎ 1/2個
卵 1個
一味唐辛子 お好みで
(A)
水 80cc
酒 大さじ1
砂糖 大さじ1
めんつゆ 大さじ3

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パイコーハン風丼(再) のご紹介です！
器に収まりきらない大きさのブロック肉を使って
揚げ焼きにしました！
衣の食感がたまらない。
ソースがかかってしんなりしたところも旨いんです笑

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じゃがチーズピザ のご紹介です！
■ 材料(1人分)
ジャガイモ：1個
ベーコン：1枚
ピザ用チーズ：100g
塩：適量
胡椒：適量

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魚肉ソーセージマヨソースカツ丼のご紹介です！
■材料 (1人分)
魚肉ソーセージ 5本
ご飯 丼1杯
小麦粉 適量
溶き卵 1個分
パン粉 適量
サラダ油 適量
卵 1個
中濃ソース 好きなだけ
マヨネーズ 好きなだけ

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カリカリ油淋豚のご紹介です！
■ 材料(1人分)
豚バラ肉 300g
醤油 大さじ1
片栗粉 大さじ４
サラダ油 適量
青ねぎ お好みで
輪切り唐辛子 お好みで
(A)
白ねぎ 1/2本
にんにく 1片
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ2
酢 大さじ2
醤油 大さじ4
生姜すりおろし(チューブ可) 適量
白ごま 小さじ２

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チーズカレー牛どんのご紹介です！
■ 材料(1人分)
冷凍うどん 2玉
牛丼の具(レトルト) 1パック
ピザ用チーズ 好きなだけ
水 大さじ1
片栗粉 大さじ1
(A)
水 400cc
めんつゆ(2倍濃縮) 100cc
カレールー 2片

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甘辛豚にんにく野郎のご紹介です！
■ 材料(1人分)
豚バラ肉 300g
にんにく 2片
にんにくの芽 1束
サラダ油 大さじ1
卵黄 お好みで
白ごま お好みで
(A)
みりん大さじ3
砂糖小さじ１
醤油 大さじ3
輪切り唐辛子 お好みで

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ゴボチキ飯のご紹介です！
■ 材料(1人分)
鶏モモ肉 300g
米 1合
きんぴらごぼう(市販) 1パック
めんつゆ 大さじ4
コーラ 70cc
青ねぎ 適量
一味唐辛子 お好みで

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かさねカツのご紹介です！
■ 材料(1人分)
豚ロース薄切り肉 15枚
スライスチーズ 4枚
大葉 8枚
塩 適量
胡椒 適量
小麦粉 適量
溶き卵 1個分
パン粉 適量
サラダ油 適量 (A)
梅肉チューブ 大さじ4
みりん 大さじ4
オイスターソース 大さじ4

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カプレーゼフォンデュバーグ のご紹介です！
■ 材料(1人分)
牛豚合挽き肉：400g
カマンベールチーズ：1個
モッツァレラチーズ：100g
トマト：1個
サラダ油：適量
胡椒：適量
(A)
卵：1個
パン粉：1/2カップ
ケチャップ：大さじ1.5
中濃ソース：大さじ1.5
牛乳：大さじ1
塩：適量
胡椒：適量