ごはんで痩せる女

運動一切なし。ごはんのみで痩せれる
そのごはんを毎日投稿していくよ🤍

[ごはんで痩せる女 @gohanndakede]

【作り方】
①卵を沸騰したお湯で7分30秒茹で、冷水にとって殻をむく
②さつまいもとにんじんを濡れたキッチンペーパー＋ラップで包み600Wで10分
③パルテノ、塩麹、にんにく、ツナを混ぜる
④②を加えて崩しながら混ぜる
⑤半熟卵を加えて軽く混ぜ、ごまをかけて完成

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腸活ごはん迷ったらコレ。卵と野菜をしっかり入れて、発酵系の食材まで合わせれば満足感も高い。混ぜるだけ系なのにちゃんと美味しいの強い

レシピはリプ⬇️

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【材料】
・さつまいも 1本
・にんじん 1本
・ノンオイルツナ 1缶
・卵 2個
・パルテノ（無糖）大さじ2
・塩麹 小さじ1〜2
・にんにくチューブ 少々
・炒りごま 適量

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各年代のサラリーマンの違い

パソコンなしでどう仕事してたの？

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平成のリビングに、ウォリーが1つだけ紛れています。
「ウォリー」を見つけられるかな？

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14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『韓国風キムチーズグラタン』豆腐がメインで超ヘルシー…これはハマる。しかもダイエット中不足しがちなタンパク質がたっぷりとれます。

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平成の田舎の夏休み！家の中に令和が１つ見つけた人！すごすぎる

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とろとろナスとよだれ豚がたまらない、、
これ美味しそうすぎる、、

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混ぜて焼くだけだから簡単だし白菜とは思えないほどモチモチになる、、

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夏野菜の美味しい食べ方がこれだわ
痩せるし最高すぎないか？

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ささみでエビマヨ級のトリマヨできてるwwこれ痩せるし美味い。これで-5kgなれる！

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このご飯美味しそうすぎるんだが、、
簡単に作れるしご飯止まらんww

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発明すぎる、、きゅうりはレンチンしたら最強の食材になる。これは確信

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夏野菜を切ってつけるだけのご飯。でも美味しい。痩せる。

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混ぜて焼くだけだから簡単だし白菜とは思えないほどモチモチになる、、

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ダイエット中の方はこの「ライスペーパー海老しゅうまい」のレシピが、マジでおいしいのに簡単につくれておすすめ！

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夏野菜の美味しい食べ方がこれだわ
痩せるし最高すぎないか？

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ジブリって料理を美味しそうに見せる天才🍳

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とろとろナスとよだれ豚がたまらない、、
これ美味しそうすぎる、、

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この時短飯美味しすぎる、、
簡単だし最高だわ、、