Inkyo@Hawaii

A retired single, living a leisurely & confortable life in Honolulu.

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

FIREしてからもう22年が経ちました。 人生は大きく変わり、FXで安定収入を目指してハワイ大学の経済学部に通い、学位まで取得。ところが、スキャルピングにレバレッジ50という無謀な挑戦で大失敗。資産は半分に減り、家族にも愛想を尽かされて離婚。

それでも、2002年に529プランに11万ドルずつ入れておいたおかげで、子どもたちの大学費用は問題なく支払えました。これは本当に救いでした。

離婚後は、FXでの反省を活かして長期の米国株式投資に切り替え。経済や投資の勉強は続けていたので、運も味方して失った分を取り戻すことができ、今はハワイで心穏やかな日々を過ごしています。

元営業職なので人付き合いは苦手ではありませんが、仕事で人と関わる時間が長かった分、今は一人の時間が心地よい。興味関心が違う人と過ごす時間はどうしても浪費に感じてしまう。FIREと同時にお酒もやめたので、なおさらそう感じます。

FXで心身ともにボロボロになった時期もありました。ストレスで食生活も乱れ、体調も崩れました。そこから健康オタクに転身。無茶な糖���制限で体重を落とし、勢い余って管理栄養士を目指してハワイ大学に復学。ところが、3年生の終わりにコロナ禍が直撃し、大学は中退。今に至ります。

現在63歳。今の最大の関心は「病気にならない生活習慣の確立」。 栄養、サプリ、薬、運動、睡眠、健康ツール、基礎医学…あらゆる分野に興味があります。

同世代の方々も、長年会社に尽くしてきて、そろそろ会社員人生の終わりを迎える方が多いと思います。 また、40〜50代でFIREした人が「その後どうなるのか」に関心を持っているケースもあるでしょう。

そんな方々と、価値観や興味を共有できたら嬉しい。 いっそ、収益は考えずにYouTubeでも始めてみようかな…なんて思っています。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

@kaneda_junko 私はウォシュレットの水圧を最強にして水浣腸して出しています。硬いのでも水と一緒にざざっと出てくれ爽快です。健康にいい悪いはわかりませんのでやる時は自己責任で。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

@KoalaEnglish180 YouTube,Netflixはすべて日本語版

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

日本の健康情報は素晴らしいものが多いけど、なぜかコレステロールだけは周回遅れ。不思議だ。

[Kosei Health @koseihealth]

@NutritionMadeS3 @grok Short version: in observational data, low cholesterol often comes from being sick, since illness and weight loss pull it down. In trials where LDL is lowered on purpose, deaths go down, not up.

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

@10anj10 世の中色々な人がいるねえ
AIに暴言を吐くという発想がわからない
昔、日本で電車の乗り換え時刻を聞いた時にでたらめを言われて��どい目にあったけど「使えねえなあ」と心の中で思っても暴言を吐くという発想はなかったなあ
おじいちゃんだからかな😆

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

@Sasaki___web 日本に行くと、ユニクロには目的意識を持って行くけど、しまむらは下着を買うついでにいろいろ見ちゃう。先日も散歩用の顔を覆うマスクを見つけて買った。ユニクロは何となく戦場みたいな感じで、しまむらはゆっくり見られる空気があるなと思った。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

夏からピープロテインに替えました

[大和 @yama_choman]

最近気づいたけどホエイプロテインは高騰えぐいのにソイはめっちゃ安い

そこまで栄養素も変わらんしなんでソイは���んまり買われてないんやろ

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

GLUT5阻害薬はいいですねえ！

ブドウ糖（グルコース）はATP産生の燃料になるだけでなく、細胞増殖に必要な核酸・アミノ酸・脂質などの炭素骨格や還元力の材料としても使われます。だからやみくもに糖質制限するのは良くないみたいです。私も糖質制限長かったので未だにあまりとらないのですが果糖に気を付けて糖質摂取は少し増やしています。

[真真 まゆまゆ @mayumayu1218ma]

果糖を制限すればいいらしいよ！
特に大腸ガン膵臓がん

糖質より先に制限すべきものがある…大学教授が｢がんの悪性化を加速させる｣と警告する"意外な真犯人"(プレジデントオンライン)
#Yahooニュース
https://t.co/YqeMVM7kaP

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

「櫂からはじめよ」というが、彼自身はいくつになったら見本を見せてくれるのだろうか？せっかくだから宣言すればいいのにね（笑）

[MR☕YODA🎭Xの献身より🎭⭐️𝓽𝓮𝓪𝓶闇小僧 @TribeCallezQ009]

成田 悠輔は、日本の経済学者、起業家、タレント。半熟仮想株式会社・代表取締役。専門はデータ・アルゴリズム・数学・ポエムを使ったビジネスと、公共政策の創造とデザイン。イェール大学アシスタント・プロフェッサーを務めた。 東京大学卒業後、同大大学院を修了。米マサチューセッツ工科大学で博士号。
ジェノサイド推進コメンテーター。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

生理学的には予想以上の効果がある。食べると(特に糖質に比例して)インス��ンが出るが、スクワットによって予定よりずっとインスリン分泌量を少なく健康的に抑えられる。血中インスリン濃度が高いうちは脂肪が燃焼できないからインスリンが少なければ早めに脂肪を燃やすことができる可能性が高い。もちろんインスリン抵抗性が高い人は全く別の話。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

私は栄養士崩れだが、いろいろ研究して遅朝食・遅昼食を毎日同じメニューで（メインを例えばイワシ缶詰か鶏胸肉かくらいのバリエーションはあるが��過ごしている。何も考えずに料理を作ることができる。材料が決まっているのでCostcoでまとめ買いできるのもいい。夜は食べない。

[Dan Go @CoachDanGo]

The biggest cheat code is eating the same meals every day. One study showed it reduces total calorie intake by 40%. You make fewer food decisions, meaning you rely less on willpower. The leanest people I know aren't eating for variety. They're eating similar meals every day.

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

@hisoka1888 @minoconoyama727 コロナワ���チン副反応のない私が頭痛と38℃の熱が出ましたが、この歳になるとワクチン接種は「お仕事」ですからねえ😆４日前にもfluとcorvidワクチン打ってきました。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

Thank you so much for sharing this valuable information. I also had my gallbladder removed in 2008. I get more than half of my daily calories from high-quality fats, and luckily I have no issues in daily life — an AI even suggested that my bile ducts may have developed some storage and release function. Still, without a gallbladder you can’t store all the bile, so it flows continuously and turns into carcinogenic secondary bile acids. It feels especially ridiculous that the risk rises from bile acids circulating at night when you’re not eating anything. The activated charcoal you mentioned seems like it could greatly reduce that risk, so I’m going to try it right away.

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

日本に行った時の扱いを考えると不公平感半端ないことに気づいてしまうのが3回目くらいで、だんだん手抜きになり、最近はアラモアナSCのリリハベーカリーからのフードコート😝

[あひるさん @5ducks5]

「海外に住んでるお友達のところに、いつか遊びに行きたいな」と思ってる人は、出来るだけ早い方がいいですよ。

なぜなら海外在住の人が、🇯🇵から遊びに来る友達を空港まで迎えに行って、観光地を調べて、人気レストランを予約して、1日中案内して全力でもてなすのは最初の1, 2人だけだからです。

3人目以降は「住所送っといたから夕飯だけ合流しよう」になります。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

メトホルミンやベルベリンは肝臓で複合体 I を阻害しAMPK を活性化して糖新生を抑えるのだと思っていたら、腸でのみ複合体 I を阻害し、腸がグルコースを大量に吸い込み乳酸に変換するのですね！大発見ですね

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

「硝子のマンション」（染井為人 著）聴了。
便利だけれど少し古めでこじんまりしたマンションを舞台に、3組の物語が絡み合う。どの組でも男たちが徹底してクズで、彼らが成敗されていく過程や、事件後に展開するドラマにどんどん引き込まれた。そして最後の結末はまったく予想していなかった方向へ転がり、本来ならすっきりしないはずなのに「これでよかった」と思える終わり方で、読後感の満足度が高い一冊だった。

#読了

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

これ見てAmazonで最後から２番目のをオーダーした
歩き過ぎて足底腱膜炎で喫緊の問題だったから、この動画は本当に助かった。ありがとうございます。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

そういえば、受験の時、「出る単」で学んだ（知った）日本語の語彙たくさんあったなあ（笑）

[milumo @Milumopan]

@Neil__MR 「日本語がちゃんと分からないと、英語を日本語に訳せない。
難しい英語は、日本語の語彙力がないと理解できない。
だからまず高校生までの国語と英語を学んで、大学でさらに英語を学べば話せるし読めるし追いつくよ。」

と大学で英語の先生をしているお嬢が言ってます。

まずは母国語大事！って。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

『The Plastic Detox』は本当に考えさせられた。

私はもう子どもを持つ年齢ではないけれど、マイクロプラスチックが癌を含むさまざまな疾病リスクを押し上げる可能性があるという点は無視できないと思った。

番組の中で、取り組みを続けることで精液中のマイクロプラスチック量が目に見えて減り、不妊を克服できた人が多かったことにも強い説得力が��った。これは真摯に受け止めたい。

実際に Dr. Shanna の方法を試そうとすると、どれほど日常の便利なプラスチック用品を手放さなければならないかに気づく。 一気に全部は難しいけれど、できるところから少しずつ変えていこうと思う。

#ThePlasticDetox #PlasticDetox

[Pontsho Malatji @pontsho_mp]

I have discovered this Documentary on Netflix titled The Plastic Detox. Guys when I tell you to watch the documentary I mean it. It can be life changing. I have started considering taking Dr Shanna’s methods 🤞🤞🤞 #ThePlasticDetox
#PlasticDetox

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

@hisoka1888 私は映画やドラマはそのままで、それ以外は2〜2.5倍速で観ています。そのせいで映画やドラマで1時間連続して観ることが難しくなってしまいました。

[Inkyo@Hawaii @GoinkyoPupule]

@hisoka1888 @gekibnews よく言っちゃう😝

外国人繋がりで、尿意がひどい時「ああ、おしっこモレシャン」ってのも😅