ゴールドアクター（ウマ娘）

マヤ文明RC 部長 /
PB 10km 39:59 ハーフ 1:26:29 フル 3:10:28 / 今年度の目標:サブ3とBIG3 350kg

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

ペースアップの許可が下りたので大濠公園でBU走
暑すぎた
👟Rebel v5

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

@ice_tansansui ソイ激安だしホエイも安い！！！
第一候補として覚えておきますありがとう🥹

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

昼ジョグ
1kmサージ
👟ヴェロシティニトロ4
週間走行距離15km

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

おはジョグ
👟ペガサス41

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

おはジョグ
👟Rebel v5

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

おはジョグ
👟ヴェロシティニトロ4

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

お��ジョグ
👟ペガサス41

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

まだ痛みが出るからPTの先生と相談して3キロからやり直し
👟ヴェロシティニトロ4

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

おはジョグ
👟ペガサス41

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

おはジョグ
👟Rebel v5

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

ゾーン2ジョグ
👟ヴェロシティニトロ4

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

思ったより早く復帰できた🏃‍♂️
心肺は衰えたけど足は絶好調
週30kmから始めて前週+10%以内厳守で進めたい
👟ペガサス41

[へろへろ @congrats_hr]

【新生活応援】自炊のお供Tier表　〜ウマ娘要���を添えて〜｜へろへろ

謎の記事を投稿しました

https://t.co/4uKq4s6Pg4

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

@muton_uma おぉ…お大事に😭
お互い���ハビリ頑張って今より強くなって戻ってきましょう！

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

疲労骨折がみつかったので今シーズン終了😔
やれることやってゆっくりしっかり治そう

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

@nononono_1090 おう！別大のあとは空けとく！
走れるようになるまで補強とストレッチだけはしっかりやっとく🧘‍♂️

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

小郡ハーフ
2.4km右ふくらはぎ痛DNF🤕
まるで走れる状態じゃなかったので、さが桜DNSも検討
一緒に走った友達がPB7分も更新してたのは嬉しかった🥳
いいコースだったらしいので来年リベンジしたいです

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

おはジョグ
👟1080v14

[ゴールドアクター（ウマ娘） @goldactoruma]

ジョグのつもり
👟ペガサス41