Supplement sorusu geliyor.
Bütçeniz kısıtlıysa kreatin ve d3 alın geçin.
bu ikisi çok çok ucuz ve en gerekli olanları. Bunlar sadece spor yapanlar için değil herkes için kullanımı gerekli ürünler
L-carnitin, cla ve protein tozu bu işin bence olmazsa olmazı değil.
Ama bütçeniz varsa alabilirsiniz.