ごりまる| ノート

人生の主人公として
マイベストペースで生きる

自分自身の数多くの失敗体験と
1万人以上のサポート経験をもとに

家族・夫婦・親子・職場など
人間関係と「自分らしく幸せに生きる本質」を発信しています

コーチング × 脳神経科学 × 実体験
頑張っているのに苦しい人へ
安心して呼吸できる居場所を

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頑張っているのに、なぜか苦しい。

そんな人に気づいてほしいことがあります。

「自分らしく生きる」って
誰かの正解に合わせることじゃない。

1万人以上の話を聴いてきてわかったのは
コミュニケーションのすれ違いの多くが
「自分への誤解」から始まっているということ。

離婚の危機、娘のいじめ、借金問題——
全部、経験した私だから言えることを
脳科学とコーチングをもとに発信しています。

人生の主人公は、あなたです。
マイベストペースで、一緒に歩きましょう。

👇 noteはプロフィールのリンクから

#自分らしく生きる #人間関係 #コミュニケーション

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@Nicotama222 おはようございます♪

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子どもに自信を持ってほしいと願う前に、見落としがちなことがある。

脳には、相手の状態を無意識にコピーしてしまう仕組みがある。 子どもは、親の言葉より先に、親が「自分をどう扱っているか」を見ている。
その仕組みと、親が自分を許す小さな習慣を、noteに書きました。

https://t.co/BACqTLwpaW

#子育て #自己肯定感

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「また月曜日か…」ではなく「今日はどう動くか」に変わった人の、たった一つの思考法

月曜の朝、体が重いのは気合いが足りないからじゃありません。 脳は日曜の夜から、すでにコルチゾールで戦闘態勢に入っています。
その仕組みと、週の始まりをリセットする視点をnoteに書きました。

プロフィール欄のnoteブログリンクからご覧ください！

#月曜憂鬱 #脳科学

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「なりたい自分」を追いかけ続けても、なぜ満たされないのか。

脳には「現状維持バイアス」という仕組みがある。

「今の自分では足りない」と思い続けると、脳がずっと危機状態になる。
必要なのは「なりたい自分」ではなく「ありたい自分」。

今日の日曜の朝、3つの問いで自分の軸を見つけてみませんか。

詳しくはプロフ欄からのnoteブログに書いています。

#自己理解 #メンタルコーチング

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発信を続けているのに「何も変わらない」と感じる時期が来る。

その時期に惑わされる人と、惑わされない人の違いは何か。

答えはシンプルだ。

「何のために書いているのか」という自分軸があるかどうか。

フォロワーが少ない、読まれていない。それは現状の結果だ。 でも書き続ける「理由」は、最初から自分の中にある。
暗黒期を乗り越えた人は、この軸を手放さなかった。

詳しくはプロフ欄からのnoteブログをご覧ください！

#発信継続 #副業

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@genba_shigoto 引用、ありがとうございます。

です！！

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@QUbr15TlNadvj3Q これからよろしくお願いします！

ウホォ🦍

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頑張っているのに、なぜか苦しい。

そんな人に気づいてほしいことがあります。

「自分らしく生きる」って
誰かの正解に合わせることじゃない。

1万人以上の話を聴いてきてわかったのは
コミュニケーションのすれ違いの多くが
「自分への誤解」から始まっているということ。

離婚の危機、娘のいじめ、借金問題——
全部、経験した私だから言えることを
脳科学とコーチングをもとに発信しています。

人生の主人公は、あなたです。
マイベストペースで、一緒に歩きましょう。

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#自分らしく生きる #人間関係 #コミュニケーション

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@creator_tumugi ゆいさん、おはようございます

リプ、ありがとうございます。

ですね。
結構、自分を大切にできない人って
多いんです。

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「また同じことを繰り返してしまった」

自分を責めたくなる気持ち、すごくわかります。

でも実は、繰り返してしまうのは意志の弱さじゃない。脳の神経回路が「自動化」しているだけです。

しかも自己嫌悪に入ると、判断力がさらに落ちてパターンが強化される。

責める相手を、間違えていたのかもしれません。

詳しい仕組みと、今日からできる3つの問いかけを、プロフからのnoteブログに書きました。

#脳科学 #自己嫌悪 #メンタル

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夫婦の間で「ありがとう」が届かなくなる時、たいていの原因は感謝の言葉じゃないんです。

その前に言うべき、たった一言が抜けている。

脳科学的に言うと、相手が「受け取れる状態」になってから初めて言葉は届く。

その一言と、今夜から使える実践ワークを書きました。

プロフ欄からのnoteブログに書いています。

#夫婦 #パートナーシップ

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@Nicotama222 おはようございます。
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「どうせ自分なんて」と子どもが言い始めたとき、「そんなことないよ！」と返したくなる気持ち、すごくわかります。

でも実はその言葉が、子どもの自己肯定感をさらに下げてしまうことがある。

脳科学的に言うと、励ます前に感情を「受け取る」ことが大事です。

子どもの本当のサインと、脳科学的に正しい受け止め方 - プロフからのnoteブログに書きました。

#子育て #自己肯定感 #脳科学

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先週の職場で、あなたが一番エネルギーを使ったのは何ですか？

・仕事のアウトプット
・人間関係の調整
・評価への対応
・自分の成長

消耗しやすい人は「人間関係の調整＋評価への対応」に60%以上を注いでいる。
コントロールできないことへのエネルギーは、ただの消耗です。

続きはプロフからのnoteブログで。

#職場の人間関係 #セルフコーチング

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@Nicotama222 ウッホッホ🦍
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6月が終わる。

「今月もできなかったことが多かった」

と感じている人へ。

それ、脳が勝手にやっていることです。

人間の脳はネガティブなことを
優先して記憶するように設計されている。

だから意図しないと
「できたこと」は見えてこない。
月末5分でできる
「できたこと振り返りワーク」を
noteに書きました。

プロフィール欄のnoteからどうぞ。

#メンタルコーチング #月末振り返り

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「自分には書けることがない」

そう言う人に、私はこう聞く。

「失敗したことはありますか？」

「誰にも言えなかったことは？」

「あのとき、これを知っていたら助かった、という経験は？」

全員、「ある」と答える。

体験談は情報より強い。 なぜなら、誰にもコピーできないから。
その理由をnoteに書きました。 プロフィール欄のnoteからどうぞ。

#メンタルコーチング #発信

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@kawashitaznzg @Nicotama222 @leonhart823 おなかがすきました😅

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@Nicotama222 絡ませていただきます🦍

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