GORO Takenouchi

最近はラグビーに夢中

[GORO Takenouchi @goroman56]

おはようございます。朝ラン9km完了。多摩川河川敷の桜が満開でとてもきれい。今が1年で一番走っていて気持ちいい時期。

[GORO Takenouchi @goroman56]

今日からプロ野球が開幕。待ちわびていたわけではないけど、野球ファンにとっては小さな喜び。全力プレーで日本を少しでも盛り上げて下さい。

[前原／親和ホームページ｜士業専門HP制作 @Maechan0502]

@faridyu ダルビッシュさん、それはデマです。輸血現場の赤十字の方に直接聞きました。血小板は採取後72時間、血しょうは1年間。そして200~400mmは21日間持つそうです。なので献血をすれば地震被害にあった方にも、そして別の病気や事故で苦しんでいる方にも届きます。

[Naoko Yamazaki 山崎直子 @Astro_Naoko]

RT @rino_na @or_staff 本日18時以降関東の電気の備蓄が底をつくらしく、中部電力や関西電力からも送電を行うらしいです。一人が少しの節電をするだけで、関東の方の携帯が充電を出来て情報を得たり、病院にいる方が医療機器を使えるようになり救われます

[GORO Takenouchi @goroman56]

ノムさんが「弱者は強者と同じこをやっても勝てない」とよく言っているが、自分を弱者と認めたら新しい気づきがある気がする。

[GORO Takenouchi @goroman56]

野村克也氏の講演を生で聞いた。本にかいてある内容であっても、直接聞いた方が、腑に落ちることは確か。

[GORO Takenouchi @goroman56]

@amenosagume ありがとうございます。今年は最初から飛ばした影響で、最後はキツかったです。来年も出たいですね。また週末から走り始めます。

[GORO Takenouchi @goroman56]

今回の東京マラソンでは4時間を目指して走ったのですが、30km以降ペースダウンし、35kmは歩いてしまった。走っている時は行けるかなと思ったけど、甘かった。キツかったけど、また次頑張ろっ！

[GORO Takenouchi @goroman56]

おはようございます。昨日の東京マラソン4:39:19(ネット)で完走しました。35kmから脚が全く動かなくなり、ほとんど歩いてしまいましたが、なんとかゴールできました。沿道の皆さん、ボランティアスタッフの皆さん、暖かい声援ありがとうございました。

[GORO Takenouchi @goroman56]

おはようございます。今日朝ラン7kmで東京マラソン前の練習終了。土曜日までに炭水化物を多く取り、エネルギーを貯めるぞ。

[GORO Takenouchi @goroman56]

一昨日区民プールに泳ぎに行ったら１０人ぐらいしか、居なかった。温水プールだけど、冬はあまり来る人がいないみたいだ。穴場を発見した気分。

[GORO Takenouchi @goroman56]

東京マラソンまで残り一週間。最後の調整は、２日に１回約9km軽くジョギングで
疲れを残さずに本番に望む。週間天気予報では、２７日（日）は雨が降らないとのこと。一安心。

[ダルビッシュ有(Yu Darvish) @faridyu]

頑張ったら90Mくらい投げれそうです。RT @D_SLOWHAND: @faridyu 　左で60M投げたそうですね　すげー＾＾

[GORO Takenouchi @goroman56]

何年ぶりかのデニーズ。BGMがクラシックだ。以外に大人の雰囲気。仕事でも使えそう。

[GORO Takenouchi @goroman56]

明けましておめでとうございます。多摩川下流まで初日の出を見に走ってきました。天気も良く、綺麗な初日の出を拝めました。

[GORO Takenouchi @goroman56]

おはようございます。走り納めの朝ラン13kmk完了。12月の走行距離は207kmで、目標達成。

[GORO Takenouchi @goroman56]

おはようございます。朝ラン9km完了。思ったより寒くなく走り易かった。月間の目標200kmまで残り25km。

[GORO Takenouchi @goroman56]

@amenosagume ありがとうございます。正月休みも寒さに負けず走りまーす。

[GORO Takenouchi @goroman56]

おはようございます。朝ラン20km完了。富士山もよーく見えました。水溜りに氷が張るくらい寒くなって来た。寒さとの闘いだ。

[GORO Takenouchi @goroman56]

おはようございます。朝ラン20km完了。雲がない良い天気で、真白な富士山がくっきりとみえた。最後の3kmはややばて気味だった。