@leshhka тоже верно, но всё равно главное что тут вообще есть такие добренькие люди, суть в том что я думала что тут сидят ТОЛЬКО такие, о которых я изначально сказала в посте(злые америкашки)
@ikariwxo крче смотри, раз ляшки ни та ни другая не становятся худыми, то ты можешь начать делать пилетес на ноги, могу посоветовать канал eva pilates, или поищи другие в тик токе
главное не забывай, что не надо заниматься пилатесом каждый день, будет сильное напряжение на мышцы(?)