มันสะใจจริงๆ😳

🙈

[(k.) @KMswgf]

สิ่งที่อยากบอกถึงน้องๆ first jobber

- ใครถามเงินเดือนห้ามบอก
- ทำงานเสร็จกลับบ้าน
- ไม่มีมิตรแท้ที่จริงใจ คนที่ทำงาน ≠ เพื่อน
- อย่าเข้าร่วมวงสนทนาที่นินทาชาวบ้าน
- อยู่ให้ห่างพวกที่ toxic แต่ไม่รู้ตัว
- วางตัววันแรกให้ดีเพราะจะเป็นจุดสตาร์ทของจุดยืน

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ประโยคนี้จริงมาก…

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

เรื่องง่ายที่ทำยาก แต่ทำแล้วสุขภาพจิตดีขึ้น 300%

- นอนให้ครบ 8 ชม. (22:00-06:00) วันนั้นจะเป็นวันที่ดีมาก ๆ ตื่นมาไม่หงุดหงิดแน่นอน
- ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะ ๆ จะรู้สึกสดชื่น ไม่หงุดหงิดง่าย ไม่รู้สึกว่ามีอะไรมากวนใจ (ไม่เหนื่อยง่ายด้วย)
- ทำ calendar ว่าต้องทำอะไรบ้าง จะได้มีเวลาเตรียมตัว จะได้ไม่ต้องทำให้วันนั้นเป็นวันที่เร่งรีบ
- หาเวลาอยู่กับตัวเองสัก 5-10 นาที/วัน จะได้รู้ว่าจิตใจเรารู้สึกอะไรอยู่
- เก็บห้อง/บ้านให้เรียบร้อย สภาพแวดล้อมดีจะส่งผลให้สุขภาพจิตดี 200%

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

แชร์ไว้เตือนตัวเอง
— ถ้าอารมณ์ไม่ดีคืออย่าพึ่งพูดอะไร
— ถ้าหงุดหงิดให้เดินออกมาจากตรงนั้น
— ถ้าโมโหให้สูดหายใจเข้าลึก ๆ เป็นจังวะแล้วค่อย ๆ คิด
— ถ้าเศร้าให้ระบายออกมา อาจจะเขียนโน้ตหรือคุยกับใครสักคนก็ได้
— ถ้ารู้สึกเบื่อให้ออกไปเจอผู้คน เจอธรรมชาติ

[ꪆৎ @fairiehaze]

yes or pass?

[45 @isaswen]

ไปใช้ชีวิตให้มีความสุขเถอะ มาเป็นบ้าเป็นบออะไรกับกู

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีใน 30 วัน 💖
•ตื่นมาดื่มน้ำทันที
•ทากันแดดทุกวัน (หน้า+ตัว)
•ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร
•ลดหวาน ลดแป้ง ผิวใสขึ้นจริง
•ล้างหน้า + บำรุงก่อนนอน
•สครับผิวอาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง
•สระผมวันเว้นวัน
•ออกกำลังกายวันละ 10 นาที
•ดูแลกลิ่นตัวให้หอมสะอาด
•ยิ้ม + รักตัวเองให้มากขึ้น

✨ ทำครบ 30 วัน = ดูดีขึ้นแบบคนทัก

[norr @9lucine]

ผู้พูดเกือบสิ้นพระชนม์

[sad boy . @bbigkachu]

สิ่งที่อยากได้ในตอนนี้ :

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

สิ่งที่ตัดออกไปจากชีวิตแล้วแฮปปี้ ;

- คน toxic / ความสัมพันธ์ที่ทำให้เหนื่อยใจ
- การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- การนอนดึกแบบไม่มีเหตุผล
- การเสพข่าวลบ/ดราม่ามากเกินไป
- ความคิด “เดี๋ยวค่อยทำ” (ผัดวันประกันพรุ่ง)
- ของรกๆ ที่ไม่ได้ใช้
- การคิดมากกับเรื่องเล็กน้อย

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 @dn_md_]

เข้าใจแล้วว่าทำไมบางคนชอบอยู่บ้านมากกว่าออกไปเจอคนอื่น การเข้าสังคมมันใช้พลังงานเยอะอ่ะ ยิ่งถ้าความสนใจไม่ตรงกัน ความคิดและทัศนคติต่างกันมาก มันคุยกันยาก คุยแล้วไม่สนุก พอโตแล้วไม่อยากแบ่งเวลาให้ใครพร่ำเพรื่อ ถ้าคุยกันแล้วรู้สึกถูกดูดพลังงานขออยู่คนเดียวดีกว่า

[ตุ๊ดเถื่อน @BOHHOT]

เอาจริงๆนะ อย่าไปมีอารมณ์ร่วมกับทุกอย่างในชีวิต เพราะถ้าเรารู้สึกร่วมกับทุกอย่าง เราจะเป็นบ้า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องชาวบ้าน ข่าว เพื่อน คนรอบตัว ดราม่าในทวิต แค่รับรู้ว่ามีอะไรแบบนี้อยู่ แล้วเดี๋ยวมันก็จะมีเรื่องอื่นเข้ามาอีก ปล่อยผ่านไปบ้าง ไม่ต้องเข้าใจหรือรู้สึกร่วมทุกเรื่องก็ได้ เสียพลังงานชีวิตเปล่าๆ

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

คนที่ทิ้งตัวลงนอนแล้วหลับได้ภายใน 5 นาที นี่เค้าทำบุญด้วยอะไร?

[小 @lostyouinmay]

อะไรที่ให้โดยไม่ต้องร้องขอ but :

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

รีวิวชีวิตกุ :

[sutiฯ @sfkkfs_]

ถูกต้องค่ะ 555555555555555555555555

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ถึงตัวเองในปี 2026 :

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026

- ให้อภัยตัวเองกับสิ่งที่ผิดพลาดมาแล้ว
- เชื่อมั่นในตัวเอง แม้วันที่ยังไม่เก่งพอ
- เลิกเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร
- กล้าตัดสิ่งที่ไม่ใช่ออกจากชีวิต
- ดูแลใจตัวเองให้ดีพอ ๆ กับการทำงาน
- ยอมรับความเหนื่อย โดยไม่โทษตัวเองว่าอ่อนแอ

[such @hfleurdiout]

ประโยคส่งท้ายปี

[Noi_Pijarana @NoiPijarana]

- จงเงียบให้มากกว่าพูด
- ปลงให้เป็น เย็นให้ได้
- อะไรที่ทำให้เหนื่อยใจ ตัดออกจากชีวิตเลย
- ไม่รั้งใครไว้ในความสัมพันธ์
- อยู่แบบเงียบๆ ไม่วุ่นวายกับใคร
- ปล่อยทุกอย่างไปตามจังหวะชีวิต
- อยู่กับตัวเองให้มีความสุข