DOPAMIN TERBURUK
Drugs
Pornografi
Minum alkohol
Taruhan, Judi online
Scrolling sepanjang malam
Ngecek notifikasi HP terus2an
Makan makanan yang high-ultra proses
Marah2 sama orang gak dikenal di internet
--------------------------------
DOPAMIN TERBAIK
Mengistirahatkan otak dari stimulasi berlebih
Membaca cerita/buku fiksi dan nonfiksi
Ambil waktu berenang di air laut
Berolahraga ringan setiap hari
Bersihkan/rapikan rumah
Jalan kaki tanpa gadget
Memberi/kontribusi
Belajar skill baru
rill dunia jahat banget sama cowo miskin dan cowo perintis,
ngebayangin jdi cowonya padahal disisi lain lagi ngerintis kerja, lagi bangun relasi, lagi usaha buat diri sendiri dan keluarga dikatain gini gue pastiin lu bakal nyesel seumur hidup.