@diethingy sebenernya ngga perlu pake detox2 ginian nder... banyakin serat nya aja min 20gr tp air putih nya jg hrs banyak. klo msh susah bab, minum teh hijau aja malem nya. klo soal hormon haid, kalo mau memperlancar ckup dri jaga makan dan pola aktivitas (rajin olahraga)
@stupefyspotify siapin plan dlu sih kakk klo mau ke gym, jd biar ga bingung. biasanya aku paling sering buat main kaki krn klo upper uda pake dumbel di rumah. banyak kok di tiktok gerakan2 nyaa :D
@diethingy nderr tpi upper body mu nyusut keliatan bangettt, kita emg gabisa milih bagian badan mana yg bisa ngecil dluan, tergantung sm body shape juga. keep it up, keren bgt nder 👐🏻
@besoktutupakunn aku pilates di rumah, sama seminggu 1x ke gym buat weight training. pilates nya banyak kok di yt, trs biasanya buat closingan aku dance kpop aja buat seneng2 hihi -s