a essa altura, já sabendo quais coisas são calóricas ou não, quando como pouco não vejo necessidade de contar as kcals. só conto quando como mais que o normal ou algo densamente calorico
há um tempo eu fiquei triste por não ter nenhuma princesa ou personagem legal/atual com minha idade, 20
aí descubro que a ellen de to the bone tem exatamente essa idade KKKKK piorou
even if i lose weight and reach my gw i wont be able to eat normally ever again. i'll still have to maintain it and restrict, it really is a never ending cycle