Toru-gripapple@握力歴27年

握力に関わって２０年ほどですが道程半ば・・・ Youtube: instagram:

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

本場Yorkと比較したKWN60の難易度の話です。
改めて握力を強くするにはブロックウエイトをやりこむべきだと感じました。
#握力
#KWN60
#ブロックウエイト
https://t.co/EI3mjMVVdR

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

ジャイアンシチューみたいなカオスな粘土色

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@okake20021120 なおす→片付けるも使わなくなってしまいました。
いざ使おうと思った際に手元にないのはあるあるですね。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@okake20021120 ほかすって久々に聞きました。私も幼少期は自然に使っていたんですが…
何かと一緒に巻き込まれてゴミにということでしょうか。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@fumizukishou_bc 相撲取りなんかを見ると、競技に超特化させた代償の結果としてそのベクトルに極端に向いてますよね。
引退後節制するタイプの人は若返りますけど。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@Pinchman5 この文章だけ見ると、頭がヒャッハーしてるようにしか思えない…

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@Pinchman5 夏の風物詩が…

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@Pinchman5 そうなんです。失うとわかるんですけど、普通のことが出来るようになるかなという希望ってかなり大事なんです。
切断したわけではないですしね。
今はジャンケンの✊もまともに作れないですが、半年リハビれば普通の人の機能まで回復出来るんじゃないかなって希望的観測です。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

マレットフィンガー経過
左中指の腱が断裂してから2ヶ月ほど経ったが、少しずつ回復。
トレーニーとかグリップマンとしてではなく、ごく普通の人間レベルでかなり問題があるレベルから半年リハビリをして、ごく普通のレベルまでしか回復しない見込み。
正常な右手と比べると腫れているが、マシになる。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@Pinchman5 パワー型のオトコ。ヒイィ。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@okake20021120 体重70キロ台のエディホールってどんな感じなんでしょう。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@Pinchman5 過去にRB50プラス10キロリフトしたこともありますが、この辺りから加重がズレやすくなるのでお気をつけて。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@Pinchman5 幅広いはしょうがないですね。
KWN50→55→60と難しくなっていくのは重さよりも、幅が広がることの難易度の圧倒的上昇なので。

RB50だと幅の違いも手をあてた時の質感もKWNとは違いがありますが、その加重マックスで手に刺激を与え続けるということは良きことですね。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@Pinchman5 単にRB50の方が狭いから持ちやすいというのはありますね。
狭い幅の加重は手の力を強くするという点についてはトータルでプラスなのですが、より幅広いものをリフトするということをしたいのであれば、アプローチを考えないと厳しいですね。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@Pinchman5 加重で攻めるのであれば、KWN50で行ったほうがよいかと思う候

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@Pinchman5 kakumei

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@64GRIPMAN 8.9センチとかだったような。固定ピンあるない難易度激変しますが。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@64GRIPMAN 固定ピンありで限界重量のほうがベターだと思っています。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@64GRIPMAN 10ポンド6枚は固定ピン無しでのリフトになります。
個人的には予後を考えた時に固定ピンありで超重量のほう何ベターだと思っています。

[Toru-gripapple@握力歴27年 @gripapple]

@64GRIPMAN プレートは引っかかりがないとはいえ、KWNみたいな曲面ではないので、そこが単純比較にならないところですね．
地力がつくので、代替トレーニングとしては良いと思います。
プレートピンチも、10ポンド6枚みたいなマイルストーンがあるので、限界に挑戦していってください。