Rahelda Defanti | Psikolog Klinis

Hi! Rahelda Defanti, M.Psi., Psikolog disini. Silahkan DM untuk tanya lebih lanjut soal konseling. Let’s grow together! 🌱

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Hi X
Salam kenal, aku Rahelda Defanti — psikolog klinis.
Melalui media ini, semoga kita bisa saling berdiskusi untuk saling bertumbuh.

Aku membuka layanan konseling offline dan online juga. Siap mendengarkan dan memberi ruang aman untukmu.

Let’s grow together🌱

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Long time no see, X! Quick reminder just for youuu

[Drs. Ir. H. Solekhan, SE, SH, ST, MT, M.Si, MH, M. @__PASMANTAP]

Muara ini memuntahkan gelondongan kayu kelaut lepas.
Alam seperti membawa barang bukti didepan mata kita, tanpa suara, tanpa debat.
Masihkah pemerintah terus mengelak.?

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Hi happy new yeaaar people!!

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Dalam rangka merayakan hari kesehatan mental sedunia, aku mau membawa info konseling gratis! Yuks segera daftar dirimu!
Your mental health matters!

#psikolog #mentalhealth #konseling

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

@macciattoo @txtdrbekasi sippp sudah aku balaas yah

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Buat teman-teman yang mau ikut perkembangan 17+8 bisa pantau dari website berikut: https://t.co/LhkeBzp1v9 Thank youu teman-teman @bijakmemantau !!

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Hiii! Udah tengaah minggu semogaaaaa energinya masih ada sampaii akhir minggguuu yah! 😃

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Hi hi! Tutorial bertumbuh is back! Yuk daftarkan dirimu untuk konseling gratis bersama psikolog untuk 1 sesi. Seee youuu!

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Sometimes we rush, just to keep up with the world’s pace.
But here’s a gentle reminder:
You’re not late — you’re simply on your own time.
Trust the process.
Slow progress is still progress.
#reminder

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Hiii hope friday treat you well! TGIF! ✨🤝

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

✨Good news!
Musik bisa bantu!
Ding et al. (2025) menemukan dengerin lagu favorit bisa bantu otak istirahat, ningkatin fokus, dan dorong semangat.

🎧 Relaxing music = bantu tenang
🎧 Exciting music = jaga fokus
🎧 Musik favorit = naikin mood & energi

Jadi, apa lagu mu hari ini?

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Pernah ngerasa capek banget, padahal gak banyak gerak?
Itu bisa jadi mental fatigue — kelelahan pikiran akibat aktivitas mental yang berat dan terus-menerus.
Bukan lelah di badan, tapi di otak.

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Ciri-cirinya:
• Susah fokus
• Gak bertenaga
• Demotivasi
• Sulit ambil keputusan
• Ngerasa capek terus

Dan ini bisa dialami siapa aja—terutama yang sering multitasking, banyak mikir, atau sedang dalam tekanan.

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

@tanyarlfes Boleeh banget pertimbangkan cerita ke psikolog yaaa.

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

@tanyakanrl Hi sender salam kenal yah aku Rahel. Yess kalau dirimu mau konsul untuk mencari diagnosa bisa banget yah daftar ke biro yang ditujuuu.

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

@tanyakanrl Semangaat nder!

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

@tanyarlfes my safe space. ✨ walaupun tidak selalu hangat, tapi setidaknya ada tempat yang menerima tanpa judgement 🥹

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

@tanyarlfes istirahat yaaah nder! semoga ada solusi yang diberikan dari dosen 🤗

[Rahelda Defanti | Psikolog Klinis @growwithrahel]

Beberapa hari terakhir, banyak membaca sharing tentang pengalaman teman-teman yang pertama kali ke psikolog. Banyak dari sharing tersebut merasa terbantu atau merasa tidak dihakimi. Happy! Semoga teman-teman mendapat bantuan yang dibutuhkan ya! <3