グリークヨーグルト

10kg以上リバウンドしてしまったので
62kg→50kgを目指すアカウント‼️
Max62kg Min49kg Now56kg

[グリークヨーグルト @grygrt12]

【拡散希望】
2回も勝手にログアウトされ、ログイン出来ず
、運営に問い合わせても無理そうで😭乗っ取られた可能性😭💦
いい加減にしろ自分😭悔しい😭

新しいアカウント作ったので皆さまフォローよろしくお願いします‼️😭
三度目の正直‼️もうこのアカウントから離れないぞ😭

[グリークヨーグルト @grygrt12]

前の垢から見てた方だけ��横から見た時のおしりの形が綺麗でうらやましい

[すみ🌼 @sumichan_diet]

⬅️2026/03/25 93.5kg
➡️2026/08/26 66.8kg

約5ヶ月でここまでこれた😭😭😭
まだまだ理想には程遠いので、旅行帰ってきてからも自分らしく頑張ります😽

[グリークヨーグルト @grygrt12]

どうやって痩せてたか忘れた

[グリークヨーグルト @grygrt12]

運動する→食べてOKとなって食欲増してる気がする

[グ��ークヨーグルト @grygrt12]

62kgから55kgまで運動なしで痩せたんだけど、そこから運動取り入れ始めたらリバウンドしてきてる😇

[グリークヨーグルト @grygrt12]

昨日💩出なかったけどmin値から＋1kgで着地🙃55.7kgでここ2週間でいちばん軽いぞー‼️ 今日から連休で食べる予定いっぱいだけど腹八分目心がけたい

[グリークヨーグルト @grygrt12]

56.0kg！
今日は一駅分歩いて帰ってきた〜
昼も夜もあかりさんレシピ(大信者)

[グリークヨーグルト @grygrt12]

ギリ1万歩達成！
二の腕のトレ動画も2本やった🙋🏻‍♀️

[グリークヨーグルト @grygrt12]

これとにかく旨味が凄すぎた😭

[オレンジページ編集部🍊 @ORANGEPAGE_mag]

ピーマン丸ごと！
長谷川あかりさん（@akari_hasegawa）の『パエリア風の炊き込みご飯&サラダ』

①鶏肉、穴をあけたピーマン、にんにくを焼き塩を振る
②米1合、水1cup、塩小1/2を加え蓋し弱火で15分、蒸らし10分
③この間にレタスと胡瓜を油、塩、酢等で和える。

30分で栄養満点の献立が完成です！

[グリークヨーグルト @grygrt12]

56.1kg､､､なかなか55kg台いかんな〜(涙)

[グリークヨーグルト @grygrt12]

@_nonn_oO 私もめんのが好きなの！！次作るとき絶対もめんにする👩🏻‍🍳

[グリークヨーグルト @grygrt12]

は〜今日もおいしかった

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

夫が「今まで食べた麻婆豆腐で一番好き」と言ってくれた私の定番レシピ、ふわふわ鶏塩麻婆豆腐。調味料は塩&料理酒&豆板醤の３つだけ！豆腐の水切り不要、なんとオイルも使いません。調理時間10分でここまで美味しくなるんです。山椒&ラー油をトッピングするとさらに本格的。騙されたと思ってぜひ…！

[グリークヨーグルト @grygrt12]

今日は睡眠優先で運動なし🥱🥱🥱

[グリークヨーグルト @grygrt12]

@_nonn_oO めっちゃおいしかった！！
楽だし美味しいし鶏むね肉使ったらヘルシーだし最高よな？！

[グリークヨーグルト @grygrt12]

これ久しぶりに感動したレシピ😭✨️😭✨️

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

マグロと茗荷のピリ辛発酵混ぜごはん。アツアツご飯に酢•塩•炒りごまを混ぜこむ即席酢飯に、ごま油を絡めたマグロ•茗荷•��ネギを乗せ、ヨーグルト•味噌•豆板醤•ほんの少しの醤油&おろしにんにくを合わせたソースをかけていただきます。謎飯ですが…やたらおいしい。https://t.co/HvuBvvnPPL

[グリークヨーグルト @grygrt12]

先週より体重増加は少なめな様子！👀
今週がんばればお盆休みだ〜💖

[グリークヨーグルト @grygrt12]

昨日はこんな感じ🥴
切り替えできた〜〜〜

[グリークヨーグルト @grygrt12]

土日で爆増した体重を平日で戻して、また食べて…の繰り返しで一生痩せない意思よえ〜〜〜

[グリークヨーグルト @grygrt12]

途中まではいい感じだったんだけどー😭

[グリークヨーグルト @grygrt12]

いつもの倍以上消費してるけど、食べた物もえ��いのでプラマイプラプラ...

[グリークヨーグルト @grygrt12]

8/1の休日の食事vlog👩🏻‍🍳🥣

[グリークヨーグルト @grygrt12]

8/1の休日の食��vlog👩🏻‍🍳🥣