🗝Asmaa Alghobashy

🗝انا استمع ولا اسمع ،اُبصِر ولا ارى،اركز ولا اُبهِر انا حين الصمت اكون☯️

[🗝Asmaa Alghobashy @gubashy]

@sumayah369 معا اقوى

[🗝Asmaa Alghobashy @gubashy]

@sumayah369 معاً اقوى

[🗝Asmaa Alghobashy @gubashy]

@sumayah369 @dr_sumaya369 صديقتي

[م. رهام الرشيدي @rehamalrashidi]

التجاهل الناعم يعني أن تقوم بعمل ما عليك عمله دون النظر للشخص ومشاعره ودوافعه

Do what you have to do

لا أكثر ولا أقل

وثق أن من يريد لك سوء لا سمح الله هو جالس يحفر لنفسه وسيقع بها طال الزمن أو قصر.

الحياة قصص وكلنا شفنا في الأخير ما صح إلا الصحيح.

[م. رهام الرشيدي @rehamalrashidi]

الغيور غير الواثق من نفسه

والنصيحة الي راح أعطيها لبنتي هي ،،

إذا شفتي تلميحة غيرة … اغلقي الباب

افقدي الأمل في تحويل الغيور منك غير الواثق من نفسه لصديق وحبيب

لا تقومي بمحاولة رفع ثقته في نفسه بالمدح والثناء وتقديم الدعم المعنوي له.

كل محاولاتك في أحسن حال ستكون أشبه بمخدر موضعي يهديء الغيرة لكن لا يلغيها

وفي أسوأ حال تكون محاولاتك مستفزة له لأنها اشارة غير مباشرة منك أنه ثقته المهزوزة في نفسه مكشوفه!

الغيور لا طب ولا دوى له غير النسيان عند الغياب والتجاهل الناعم عند الحضور.

[سوسن السناني @Sawsanalsenani]

الهروب من المواجهة…
هو لصّ يتخفّى في هيئة صديق..

يمنحك راحة مؤقتة،
لكنه يسلبك الفرص الحقيقية…

يسلبك النجاح،
ومتعة اكتشاف
جنّات الحياة خارج منطقة الأمان..

كل مرة تهرّب فيها من المواجهة،
تبعد نفسك خطوة
عن الحياة التي تستحقها خارج حدود منطقة راحتك الوهمية ..

قل معي

" انوي مواجهة كل الطرق التي ستمنحني حياة ممتعة ومليئة بالشغف والإنسانية الراقية 🤍

#أنوي_لقاء_أفراد_عائلتي_الروحية
#أنوي_اكون_ذاتي
#عام_الازدهار

[🗝Asmaa Alghobashy @gubashy]

@Sawsanalsenani 🌹👸🫵

[🗝Asmaa Alghobashy @gubashy]

@salrashed @wassila_cherifi 🌹❤️🙏

[🗝Asmaa Alghobashy @gubashy]

@Sawsanalsenani شوهالجمال🤍🌹

[🗝Asmaa Alghobashy @gubashy]

@gmh121212 الله يرحمها يا روحي ويصبركم

[د.سمية الناصر @sumayah369]

"وجودك قرب أشخاص أكثر وعياً؛ يسرع من وعيك… ولكن هل ستتحمل ذلك؟"

د. سمية الناصر

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

أنا لا أتعاطف مع الدراما
أنا أميل للناجحين والسعداء والأصحاء والمبتكرين والأقوياء والواثقين والمحبين

توكيد اكيد

[loolo @i_lo0olo]

يُقال
من تشعر به يشعر بك لغة الأرواح لا تُخطىء.

[Wafa Mohammed @fooffem]

يهدأ جهازك العصبي

يختلف " جذبك " جذريا

لما داخليا ( تقبل ) .، بدل ان ( ترفض وتقاوم ) .

[حنان الجبرتي @hanan1aljabarte]

تحسنت حياتي حين توقفت عن سكب طاقتي في كؤوس لم تملأ كأسي يوما

سواء كانوا أصدقاء، عائلة، أو زملاء، القاعدة واحدة :

أنت تستحق من يبادلك الحضور كما تحضر
والاهتمام كما تهتم والحب كما تمنح

التوازن العاطفي يبدأ حين تدرك أن العطاء دون مقابل ليس تضحية بل استنزاف

اختر من يشبه قلبك لا من يستهلكه♥️

#تشافي_hanan1aljabarte

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

(توكيد)

🔵أنا أعلم أن الأحداث لا تتوقف والصراع مستمر، ومع ذلك أنا مركز على الجانب الذي أريد في الموجة
🔵لا يمكنني انقاذ الكل؛ فهناك أناس ستغرق وأناس ستتراجع وأناس ستضيع، ومع حبي للجميع إلا أني مضطر للسير في السفينة الناجية
🔵أنا أصنع اللحظات واستمتع بالتجربة الحياتية بكل معانيها

[🗝Asmaa Alghobashy @gubashy]

@Sawsanalsenani ❤️🙏🌹

[سوسن السناني @Sawsanalsenani]

سايكوفيزياء

برنامج #خذها_قاعدة 12
برنامج دكتور #صلاح_الراشد

الحلقة 14

عدم اليقين ليس فوضى… بل مساحة خلق

⸻

ما هو عدم اليقين؟

Uncertainty – عدم اليقين
هو أحد مبادئ الفيزياء الكمّية التي مررنا عليها في الحلقات الأولى.

العقل دا��مًا يبحث عن يقين دائم.
يريد كل شيء مستقرًا.
يريد البقاء في منطقة الراحة (Comfort Zone) طوال الوقت.

هؤلاء مثل من يعيش تحت ظل حائط،
يخاف أن يخرج منه فتضربه الشمس أو الحر.

لكنه لا يعلم أن خارج منطقة الراحة يوجد نهر، وشجر، وطبيعة، وجمال آخر…
غير ظل الحائط الذي اعتاده.

المشكلة ليست في الظل…
بل في عدم الاستعداد للمجازفة به من أجل الاكتشاف.

⸻

لماذا لا تتغير الحياة؟

الحياة لا تتحول إلى شيء أجمل
حتى تبدأ بخطوة مخاطرة (Risk)
وتجازف بمنطقة راحتك.

العقل (Ego) يريد الأمان الدائم.
الإيغو يخاف الغموض، لأنه لا يستطيع السيطرة عليه.

الإيغو قائم على مبدأ السيطرة؛
يريد التحكم بكل شيء.

بالنسبة له، غير المتوقع وغير المعروف مرعب.

لكن…
فضاء الاحتمالات كله غير معروف.

ولهذا يفضّل الإيغو البقاء في نفس الـ Timeline،
حتى لو كان سيئًا،
لأنه يخشى التغيير.

الإيغو يفضّل المألوف
حتى لو كانت خياراته محدودة.

كل توسّع حقيقي يبدأ خارج منطقة الارتياح.

⸻

كيف تحصل النتائج بمبدأ عدم اليقين؟

أولًا:
كل تحوّل كبير يبدأ بخطوة غير مضمونة.
•بدء مشروع
•الهجرة
•تغيير مسار
•قرار مصيري

كلها تغييرات غير مضمونة.

الغموض يعني أن الاحتمالات لم تُغلق بعد 👌🏻

طالما أنت داخل منطقة الراحة،
فأنت عمليًا أغلقت كل الاحتمالات.

وأول ما تتوسع خارجها،
��فتح كل مسارات الاحتمال الممكنة.

الحركة هي التي ترجّح مسارًا
حتى دون خطة تفصيلية كاملة.

تكون لديك رؤية وخطة،
لكن تدخل وأنت لا تضمن النتائج.

الحركة تضمن التغيير.
واستمرار الحركة يضمن التحسّن.

⸻

وهم الانتظار

الانتظار حتى الوضوح الكامل… وهم.

العالم يتطور ويتغير ويتبدل،
وبعض الناس متمسكون بعبارة:
“الله لا يغيّر علينا.”

بينما يقول الله في القرآن الكريم:
“لِمَن شاء منكم أن يتقدم أو يتأخر.”

لا أحد ثابت.
إما تقدم… أو تأخر.

الانتظار ليس حيادًا،
بل تراجع مقنّع.

⸻

لماذا التوسع هو الطريق؟

التوسع هو الذي يجلب الاستقرار.

نعم،
قد يجلب ضغطًا أكثر،
وعملًا أكثر،

لكنه يجلب أيضًا اتساعًا أكبر،
وتحسنًا أعمق.

التوسع يشمل:
•الوعي
•الذات
•الأسرة
•العمل
•الدولة
•وكل شيء

⸻

لماذا عدم اليقين فرصة؟

لأن المألوف دائمًا مزدحم.
الناس تبحث عن المألوف.

الأماكن غير المزدحمة فيها نمو سريع.
النمو يحدث في الأطراف،
لا في المركز.

من يتحمل عدم اليقين
يمتلك أفضلية زمنية.

الغموض ليس تهديدًا…
بل مساحة خلق.

طالما لديك:
•رؤية
•خطة
•توجه
•حركة
•تفاعل لا انفعال

فالغموض يصبح ساحة توسّع وتحسن.

⸻

الجانب العملي

التمرين الأول: قرار بلا ضمان

اختر قرارًا كبيرًا نتيجته غير مضمونة.

اسأل نفسك:
هل يستحق أن أختبره؟

خذ خطوة جريئة باتجاهه —
خطوة لا رجعة فيها.

ثم راقب.

⸻

التمرين الثاني: الصراحة المؤجلة

حدد علاقة معلقة بسبب خوف من ردة فعل.

اسأل:
هل أتجنب الصراحة لأني أتجنب النتيجة؟

وخلال 72 ساعة
عبّر بوضوح وهدوء،
سواء بالكلام أو بالفعل.

لا تتحكم في ردة الفعل.
تحكم في صدقك.

لاحظ حركتك الداخلية
بغض النظر عن النتيجة.

⸻

اختر أحد التمرينين
أو كلاهما.

⸻

وخذها قاعدة

عدم اليقين ليس فوضى… بل مساحة خلق.

#أنوي_أكون_ذاتي
#أنوي_لقاء_أفراد_عائلتي_الروحية
#عام_الازدهار

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

“@haboosh_aisha: صيغة توكيد تناسب لعلاج التدمير الذاتي والاستحقاق #asksalah”

# أنا نتيجة خالق عظيم استحق الأفضل دائما

[عبدالعزيز البريكان @kfupm9]

الناس الذين يقولون نصبر لين تتضح الصورة
غالبًا لا يتغير عليهم شيء… بل يتراجعون

#خذها_قاعدة
#مسار_الازدهار
@salrashed
13/12