Guido Ferrari

🏋️‍♂️Licenciado en educación física
👨‍🎓 Docente NSCA en Argentina
CSCS, Cpt- NSCA

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

Te ayudo a verte, sentirte y rendir mejor que nunca antes, con métodos sostenibles que se adaptan a tu estilo de vida. Sin tener que vivir para el gimnasio.
Si estás decidido a emprender este camino, enviame un mensaje directo o hacé clic en el enlace de mi bio.

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Nos volvimos una sociedad tan cómoda que ir al gimnasio 3 veces por semana parece una misión épica.

Y caminar, que fue nuestro principal medio de locomoción durante casi toda la historia de nuestra especie, ahora cuenta como ejercicio.

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Aburrido: ir al gimnasio.

Divertido: perder fuerza, masa muscular, resistencia muscular, densidad ósea, capacidad funcional, sensibilidad a la insulina, empeorar la salud de tendones, ligamentos y cartílago, menor independencia y calidad de vida, etc, etc

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

Nunca hubo tantas herramientas, suplementos, métricas y protocolos.

Y nunca hubo tantos "problemas" que parecen existir únicamente para justificar esas herramientas, suplementos, métricas y protocolos.

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

Ley de Goodhart:

"Cuando una medida se convierte en un objetivo, deja de ser una buena medida".

VO₂max, porcentaje de grasa, fuerza de agarre...

Son indicadores útiles.

Hasta que empezás a optimizarlos por sí mismos y te olvidás de lo que realmente representan.

[Alan Couzens @Alan_Couzens]

Doing sporadic hard things is easy.

Doing consistent easy things is hard.

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@MaldiniNaty https://t.co/G0Cc4qGbx2

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@sntmagui Samsung tiene hace rato esa opción.

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@pbasilstrength power

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@GuilleInvierte 1.2 tu peso es algo muy decente, fácilmente alcanzable.

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

Te voy a revelar el hack definitivo de longevidad del que nadie habla:
No nazcas en un hogar pobre, no seas pobre.
Siganme para más consejos de longevidad.

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No entiendo cómo pasé 18 años sin ver 'Gran torino'.

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

Qué fácil desarrollar la fuerza para quien sabe postergar la gratificación inmediata.

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

@eldestape_radio Está mal el link. No redirige porque le falta una 'w'.

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@bias_fernandes @Metropoles @carloscarone78 https://t.co/HCHecMoMog

Similar a esto fue.

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

@bias_fernandes @Metropoles @carloscarone78 Empujó mal. Se fue para arriba (hacia su cabeza) el cinturón queda sobre las rodillas y se las rompe hacia atrás. Ya ha pasado hace un tiempo con otra máquina similar.

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

Haga 100 abdominales por día y en un mes habrá perdido 30 días.

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

El 90% de los "entrenadores" de instagram no sabe la diferencia entre pierna y muslo.
No tengo pruebas, tampoco dudas.

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@samuelgil Fuente de sus afirmaciones:

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

"Los principios son universales. Pero su aplicación siempre es contextual."

[Guido Ferrari @guidoferrarics]

"El entrenamiento recompensa la ambición pero castiga la codicia."