كممارسين صحيين كثيرا ما نشوف حالات "شيخوخة مبكرة" سببها قطعا ليس في الجينات ولا قلة الرياضة، بل البيئة الاجتماعية السامة.
الإجهاد النفسي المزمن بيغير كيمياء جسمك (DNA Methylation) وبيخلي "الساعة البيولوجية" تجري أسرع من عمرك الزمني. ⏱️
صحتك الخلوية تبدأ من اختيارك لمحيطك.
العلاقات السامة اسرع للإصابة بالشيخوخة من التدخين بناء على المنشور المصاحب.
هل توافقهم الرأي.
في نسخة منك خدمتك سنوات
بس مو لازم تكمل معك
في علاقات ناسبتك فترة
بس ما صارت تشبهك
في أحلام لامستك في مرحلة
بس صوتها معد يناديك
في قناعات كنت متمسك فيها
بس صارت اثقل مما تحتمل
في مخاوف كانت تحميك
بس اليوم هي اللي تعطلك
يقال: «لا تؤجل فراقاً حان اوانه»
"أنت انعكاس من تُتابِع، فهُم يُشكّلون شخصيتك وإن لم تشعر! ويَنفُذُون إلى أفكارك، فيؤثرون عليها، فانتقِ منهم صحيح العقيدة، سليم الفكر، ثَريَّ العلم، نافعَ الحرف الذي يسمو بك، فإن كان قيل المجالسة مجانسة، فاليوم المتابعة مُطابَعة."