فرحان العوفي

أنتقي كلمآتي :ب أسلوب مختلف !ؤآتحدث ب فكرعآلي وعقلي يسبقني ب سنوآت ؤذوقي غيرمرتبط/ب ذوق أحد (رحمكم الله ياابي وأمي وأسكنكم فسيح جناته) :القصيم بريدة :

[فرحان العوفي @h777fa]

بقلوب راضية بقضاء الله وقدره انتقلت والدتي وجنتي الى رحمة الله .
اللهم اغفر لها واجعل ما أصابها تكفيراً لها وتقبلها القبول الحسن وأسكنها الفردوس الأعلى من الجنة يا رب العالمين
إنا لله وإنا إليه راجعون.

هذا اليوم السبت الموافق ١٤٤٦/١١/٥ هـ 2025/5/3م

[loleta @AffanLolo]

@AskJusur

[الميدان التعليمي @almaydanedu]

رسمياً:

#وزارة_التعليم تعلن كافة تفاصيل التقويم الدراسي للعام القادم 1448هـ.

[محمد جويعد الرويلي|#أبو_فيصل_نت @mohj2100]

وزارة التعليم تغير رابط نظام نور من:

https://t.co/tZ5J0BLbwb

إلى الرابط الجديد:
https://t.co/DU3WCNkauJ

أكثر أمانا

[عبدالعزيز العتيبي @az118r]

الغبار يدخل من جنب الباب واسفله في شريط مطاطي يحلها

[صحيفة المرصد @marsdnews24]

بالفيديو.. الطبيب الشهري يكشف ما حدث لمجموعة من مرضى السكري بعد تناول 25 جرامًا من الفستق يوميًا لمدة 90 يومًا

.......

صحيفة المرصد: أوضح طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري في مقطع فيديو، أن تناول الفستق يمكن أن ينعكس إيجابًا على عدد من المؤشرات الصحية لدى مرضى السكري، مشيرًا إلى دوره في تحسين مستوى سكر الدم وخفض بعض عوامل الخطورة المرتبطة بالمرض.

خفض سكر الدم الصائم

وقال الشهري إن دراسة شملت 48 مريضًا بالسكري، تناولوا نحو 25 جرامًا من الفستق يوميًا لمدة 3 أشهر، أظهرت انخفاضًا في سكر الدم الصائم بنسبة وصلت إلى 28%، موضحًا أنه في بعض الحالات قد تنخفض القراءة من 128 إلى قرابة 100.

تحسن السكر التراكمي وضغط الدم

وأضاف أن النتائج شملت أيضًا انخفاضًا في معدل السكر التراكمي، وتراجع ضغط الدم الانقباضي، إضافة إلى انخفاض معدلات السمنة وبعض مؤشرات الالتهاب في الجسم.

غني بالألياف والدهون الصحية

وأشار إلى أن الفستق يُعد من الأغذية الغنية بالألياف والدهون الصحية، لافتًا إلى أن 25 جرامًا منه توفر جزءًا مهمًا من احتياج الجسم اليومي من الألياف، كما يسهم في دعم صحة القلب والحد من مضاعفات السكري.

فوائد للأعصاب وصحة الجسم

وتابع أن الفستق يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والكالسيوم، إضافة إلى فيتامين C، موضحًا أنه قد يساعد في دعم صحة الأعصاب وتقليل الشعور بالتنميل لدى بعض الحالات.

[عبدالله السبع @7Alsabe]

عندك صور مهمة في #ايفون نصيحة اسحبها لهارديسك خارجي خاصة قبل السفر

[حَدِّ السَّيْف 🇸🇦 @N_iC8ii]

سالفة البيت اللي اصبح مضرب مثل واللي يقول

( من لا تقاضى حي يقمح ليا مات )

[مرصد الحج والعمرة | 🕋 @Marsaad_hajj]

خطبة يوم عرفة كاملة للشيخ الدكتور علي الحذيفي

#يوم_عرفة #حج_1447هـ

[الأكثر مشاهدة @2em2e]

رجل بمقطع :

التكشين "بالبصل" هو مجرد عادة اعتاد الناس عليها، لكن الذي لا يعلمه الكثيرون ان التكشين بالفلفل الأحمر ألذ وافضل بكثير من استعمال البصل!

[فيديوهات للعلماء @4Hmod330]

سر عن النبي ﷺ أخبر به أصحابه

[ثمانية @thmanyah]

إن زانت النفس نص الزاد يشبعنا
وأنتم من الشك حتى الضحك يوجعكم

من أحدث حلقات بودكاست #ذا_قال.

[وهّاج @_3jim]

ما يجعل الأحرار مثل المماليك
إلا معاريف الرجال ببعضها

_ عكاش الذيابي

[عبدالله بن مانع @Abmalgarni]

الزملاء منسوبي وزارة الصحة
سويت لكم الموقع هذا https://t.co/CimTaBpgMk
لمنسوبي الصحة (خدمة مدنية - تشغيل ذاتي)
الخدمات الي فيه )
١-راتبك الحالي على الكادر الصحي
١-عرض الصحة القابضة المتوقع
٢- حاسبة التقاعد بعد الانتقال (سنوات الخدمة مع التأمينات ) مع خوارزمية المعامل
٣-مكافأة الانتقال
بالتوفيق للجميع
#الصحة_القابضة #التحول_الصحي

[الميدان التعليمي @almaydanedu]

فيديو متداول:

طريقة إزالة الإعلانات الخادشة للحياء لطفلك الذي يستخدم آيباد أو تابلت.

[فرحان العوفي @h777fa]

@citizenaccount حتي الان لم يتخذ اجرا

[vip خاص نوادرالابل @vib151515]

مابقى عذروب ماحطه في نبات الشيح

[خالد الصيعري @KAlSaery]

عبدالعزيز الراجحي:
«على المدير ألا يقمع آراء الموظفين، بل يأخذ بها بعين الاعتبار»

لكن البعض ما إن يجلس على الكرسي حتى تتغير شخصيته، اسمع لأراء الاخرين لا تقمع ولكن
القيادة الحقيقية احترام، احتواء، والاستماع قبل إصدار القرار

[الفتاوى والفوائد المرئية للشيخ سليمان الرحيلي @Sualruhaily2]

هل يجوز قول: "رب اغفر لي ولوالدي" ، بين السجدتين ؟
الشيخ #سليمان_الرحيلي وفقه الله

[عبدالعزيز العتيبي @az118r]

افضل شيءٍ عشان ريحه الحمام
اعزكم الله

[د. هيفاء حمد الراشد🇸🇦 @Dr_Hayfaa]

د. خالد النمر:
اربع اغذية تخفض الكوليسترول الضار